淺析大學生健康人格的培養方法

王天旭 西華大學馬克思主義學院 四川省成都市 610000

人格是指個人在與其環境相互作用過程中所表現出來的行為模式和思維方式。大學生健康人格表現為擁有堅強的意志品質、良好的道德修養、積極向上的心態、較強的適應能力、強烈的責任意識、性格寬容大度，處事豁達幽默、獨立創新、自律合作。本人就大學生健康人格的培養方法進行粗淺的分析。

一、正確認識自我

培養健康的人格不僅要了解自己的優點和長處，更要了解自己的不足和缺陷，并且正視它們。只有對自己有一個全面的“體檢”并坦然接受，才能放下包袱，輕裝上陣，逐漸培養健康的人格。正確認識和評價自己的關鍵是要實事求是，“人貴有自知之明”，自己能夠做什么，做得怎么樣，不能做什么，喜歡什么，害怕什么等要一清二楚，只有了解了自己，才能正確的認識自己，完善自我，塑造健康的人格。小草知道自己比不過大樹，于是學會堅韌，而不去爭高低；大樹也知道自己應該長得更高，而不去與花兒比美麗。

二、進行有效學習

學習科學文化知識、增長見識既是提高自己、充實自我的過程，也是人格優化的必經之路。大學生在人格發展過程中遇到的問題大部分來源于他們在學業崗位上碌碌無為，學業沒有帶來任何成就感，帶來更多的負能量，焦慮、煩躁、迷茫、空虛越來越嚴重，伴隨而來的就是自閉、自卑，更有甚者萌發輕生的念頭，由此可見，提升學業成就感是優化人格的一個重要途徑。知識來源于進行有效學習，學習科學文化知識，充實自己的大腦，提升自身成就感，培養健康人格。

三、合理規劃時間

每個人都應該合理地規劃自己的時間，而不是隨意安排自己的時間，有規劃的人生才是最充實的，而規劃好時間正是美好人生的開始。大學生合理規劃自己的時間，養成良好的行為習慣必須做到：首先，根據自己的身體情況和學校的課程安排，制定自己愿意也能夠接受的時間安排表；其次，嚴格執行時間安排表，一旦制定并論證，就強迫自己必須全力執行時間安排，一天兩天、一周兩周、一月兩月，長年如一日的執行，持之以恒，慢慢就成為自己的行為習慣，在整個過程中也磨煉了自己的意志，鍛煉了自己的心智，為塑造良好的人格發展構建深厚的基礎。

四、建立良好的人際關系

所謂人際關系，是指人們在各種具體的社會領域中，通過人與人之間的交往建立起心理上的聯系，它反映在群體活動中，人們相互之間的情感距離和相互吸引與排拒的心理狀態。建立良好的人際關系方法主要有以下幾個方面：首先，建立良好的第一印象。注意儀表美，待人真誠熱情，善于傾聽；其次，主動交往，在現實生活中，有許多人盡管與人交往的欲望很強烈，但仍然不得不常常忍受孤獨的折磨，他們的友人很少，甚至沒有友人，因為他們在社交上總是采取消極的被動的退縮方式，總是等待別人來首先接納他們。再次，關心幫助別人?；茧y識知已，逆境見真情。當一個人遇到坎坷，碰到困難，遭到失敗時，往往對人情世態最為敏感，最需要關懷和幫助，這時那怕是一個笑臉，一個體貼的眼神，一句溫暖的話語，都能讓人感到安慰，感到振奮。塑造健全人格，必須發展良好的人際關系，主動融入社會環境，在集體中鍛煉自我，成就健康人格。

五、堅持體育鍛煉

在人格發展的過程中，身體素質、智力因素與心理因素協同作用、相互促進，健康的體質是人格健全發展的物質基礎。進行合理的體育鍛煉，不僅能夠提高身體素質，緩解學業壓力，還能促進優良性格的養成。一個體弱多病的人，每天疲于應付身體出現的各種毛病，何來心情提高自己，拖拉、急躁、怯懦、虛榮等等人格發展缺陷將慢慢滋生，所以大學生健康人格的培養必須堅持體育鍛煉，練就強健的體魄，慢慢培養自己的健康人格。

六、學會自我控制

自我控制是人主動地去改變自己的心理品質、特征以及行為的心理過程，是大學生健全自我意識、自我提高的重要途徑。學會自我控制，必須清醒地認識到那些事情可以做，那些事情不能做，這對塑造健康人格非常重要。人格塑造過程中應把握好度，否則就會過猶不及，適得其反。例如，謹慎和認真本屬于良好的性格特征，但過度就會表現為死板、固執、鉆牛角尖，由于把事情看得太重無形之中大大增加了自己的心理負擔，嚴重者會導致心理疾病。

每個大學生都向往追求健康的人格，但由于他們各自的客觀情況和生活環境的不同，在塑造健康人格的道路上也會面臨不同的情況。無論我們怎么樣、在哪里，只要我們有一顆追求健康人格的心，并堅持不懈地努力，就一定能使自己的人格更加的健康、完善。