青少年柔道教學訓練中的問題與對策

劉金亮

摘? 要：柔道是一門外來運動，不僅僅有利于練習者身體上的鍛煉，也可使訓練者受到精神上的磨練。在青少年階段，練習柔道能夠大大提高個人的身體素質，并且青少年通過練習柔道能夠增加自信，克服膽小懦弱的心理。柔道的動作練習是心到、手到、腿到、眼到，通過專注的練習才能達到成功;通過練習柔道，孩子們會養成專注的習慣，克服注意力不集中的問題。但是從目前青少年的柔道教學中來看，其學習、訓練中仍然存在一些問題，所以必須要對這些問題進行針對性的分析解決，從而推動柔道訓練更好的發展。

關鍵詞：青少年? 柔道教學? 問題? 對策

中圖分類號：G886.4 ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）08（b）-0055-02

隨著我國社會主義市場經濟的蓬勃發展，我國的體育事業發展也進入了一個新的階段。我國政府開始構建全民健身計劃，在全民健身中15年計劃中，構建面向大眾的體育健身服務體系時政府的目標。隨著人們生活水平的提高和全民健身運動的蓬勃發展，人們的運動觀念發展了巨大的改變，在很多大城市，為了健康而消費已經成為了新時期的一種時尚。如今健身已經成為人們生活中的一部分內容，在這種大背景下，推動我國青少年柔道訓練是順水推舟的。

1? 柔道教學的特點和優勢

柔道是一種以摔法和地面技為主的格斗術，日本素有“柔道之國”的稱號。柔道是日本武術中特有的一科，是由柔術演變發展而來的。在日語中是“柔之道”的意思。就是“溫柔的方式”。柔道部分起源于一種古代日本武士空手搏斗的技術。其具有視覺上的欣賞共功能。將柔道和其他領域相結合，可以豐富柔道的運動形式，做好柔道強身健體的功能。柔道的發展歷史悠久，而且容易被青少年所接受，在很多大城市中，柔道收到的青少年的推崇。

開展青少年的柔道運動學習，必須要弘揚柔道對于個人發展的好處。柔道運動不和其他運動一樣剛烈，目前我國的柔道運動更加傾向于對于青少年身體素質低提高。首先可以增加青少年的本身協調能力，提高心肺功能，增強免疫能力，有減肥的功效，有能自我防身的好處。其次柔道運動有獨特的自我保護技術可以培養青少年在遇到突發情況時能夠運用最合理的方式保護自己的身體要害。比如在跑步摔倒的時候不能用手掌直接撐地，要抬頭避免五官著地。在向后滑倒的時候要收頭團身，避免后腦受到撞擊。在校園欺凌事件頻發，讓青少年能夠通過柔道的練習起到防身自衛的本領。再次學習柔道能夠讓青少年明道、知禮、育心。柔道推崇“禮始禮終”的尚武精神，講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。通過師生間的敬禮儀式、同學之間的相互禮讓等，讓青少年理解了“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現。

2? 青少年柔道教學訓練中存在的問題表現

在實際的柔道教學中，我國青少年柔道教學還是存在一些問題的，這些問題嚴重的阻礙了青少年柔道運動在我國的發展。

2.1 缺乏社會支持

目前我國在發展青少年柔道運動時，面臨著缺乏社會基礎的問題。大部分人想到健身就是跑步、游泳等，很少有人會想到去進行柔道學習。柔道是通過把對手摔倒在地而贏得比賽，它是奧運會比賽中唯一的允許使用窒息或扭脫關節等手段來制服對手的項目，是一種對抗性很強的競技運動。這就導致很多人認為柔道僅僅適合那些身體強壯的人聯系，并不適合本身身體素質較差的人，社會上很多人都沒有認識到柔道訓練的對人全面發展的價值，這也是柔道訓練在我國缺乏社會基礎的原因。

2.2 缺乏家長支持

我國青少年的柔道運動能否長遠的發展下去，在很大程度上取決于家長是否支持。但是從目前情況來看，很多家長對于柔道認識存在偏見，認為柔道運動僅僅能夠強身健體，并不能對孩子今后的學習產生實質性的影響，這樣不如讓孩子參加游泳、跑步等運動。目前很多家長在教育孩子上存在功利性的思想，認為一項運動必須要對孩子今后的升學有作用才行，并沒有考慮到這項運動對于孩子長期的身體素質、思想方面的影響。并且從目前柔道學習的費用來看，一節課程費用較高，并不是所有家庭都能夠負擔的，所以其在費用方面也是缺乏家長的支持的。

2.3 尚未完善相關體制

從我國目前的青少年柔道運動來看，其整體發展混亂，缺乏完善、標準的競賽機制和保障機制，從而導致柔道難以在眾多青少年運動中脫穎而出。如果一項運動缺乏了競賽，就難以對青少年的學習成果的進行檢驗，也不利于青少年學習興趣的培養。我國的柔道教學組織要對目前柔道教學中各方面進行標準化規定，并且舉辦全國性、標準化的比賽。在保障制度方面，我國青少年的柔道教學缺乏人才選拔機制和培養機制，從而導致其難以長足發展。

3? 做好青少年柔道教學訓練對策

只有正確面對我國青少年柔道教學中存在的問題，并且做出針對性的解決對策，才能夠推動我國柔道教學長遠發展。

3.1 強化宣傳意識、加大宣傳意識

目前青少年柔道運動在我國缺乏社會基礎，也缺乏家長支持，從而導致其在發展中陷入了瓶頸時期。推動我國柔道運動發展就必須要讓人們對青少年柔道訓練形成正確的認識，例如可以舉辦全國性的錦標賽、向社會推送免費體驗課等，讓青少年展現自己的風采，扭轉社會對于柔道的認識偏見，改變柔道運動在我國的尷尬境地。

3.2 充分結合青少年身心發展特點

在對青少年進行柔道訓練時，必須要建立科學合理的教學計劃，并且采用適合青少年的教學方法。教師要結合青少年的身體發展情況來建立教學方案，并且在實際的教學中要通過青少年身體、心理的變化來改變訓練任務。因為青少年正處于身體發育、心里敏感的時期，所以在教師在進行柔道教學時，必須要切實關注青少年的心理變化，并且通過合理、科學的方法來調動青少年的學習熱情，推動我國青少年柔道運動的發展。

3.3 提高柔道教師的素質能力

在推動我國青少年柔道訓練中，教師處于非常重要的地位。因此必須要提高柔道教師的職業素養和教學水平，讓教師根據青少年的實際情況來制定合適的教學內容，在教學中要做到因材施教，甚至是對原本柔道中的一些動作進行改良，讓其能夠切實的提高青少年的綜合素質。其次，定期對柔道教師的專業技能進行檢測和培訓，確保他們能夠掌握最新的柔道訓練技能，保證我國青少年柔道訓練不脫軌。

4? 結語

在當今社會，人們對青少年的運動健康越來越重視，柔道也成為一項強身健體項目深入到青少年的生活中。在很多大城市中，柔道學習已經成為了全民性的基礎運動項目。隨著我國全民健身的戰略不斷推進，要求在對青少年進行柔道教學時，必須要嚴格制定相關的教學技術，在提高青少年身體素質的同時，推動柔道教學在我國的發展。在對青少年進行柔道教學時，教師要關注青少年的時事訓練狀況，根據學生的實際學習情況和基于以往柔道教學經驗，制定科學、合理的柔道教學計劃，從而激發青少年的對于柔道的學習熱情，為我國柔道訓練培養人才。綜上所述，科學、合理的柔道教學能夠增強個人力量、增加耐力，提高整個人的協調性和控制身體各個部分的能力，于是同時還能夠對人的精神產生磨礪。所以，我國在青少年的柔道教學中要提高教學質量，根據青少年的學習掌握情況進行科學的指導。

參考文獻

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