菊花茶怎么喝才好

文＞＞＞孫露露 解海寧

“兩朵菊花一撮茶，清心明目有壽加。”隨著人們養(yǎng)生意識的加強，喝養(yǎng)生茶悄然成為一種時尚。菊花茶是其中常見的一種，門診時有患者端著泡有菊花枸杞的玻璃杯探討?zhàn)B生經。在秋天賞心悅目、品種繁多的菊花里，素雅、精致、低調的杭甘菊是藥用菊花茶的主角。

菊花，味辛、甘、苦，性微寒，歸肺、肝經，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒功效，主要用于治療風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花及瘡癰腫毒等疾病。現(xiàn)代藥理研究表明，菊花具有降壓、調脂、鎮(zhèn)痛、消炎、抗腫瘤、抗疲勞、抗衰老、緩解視力模糊等多種藥理作用。菊花茶雖有諸多好處，但非人人皆宜，特別是老年人身體機能逐年衰弱，不合理使用可能引起不適。

1.脾胃虛弱者

也許大家認為既然喝菊花茶可以降血壓、降脂、抗衰老，老年人飲用并無大礙。但老人消化功能減退，長期喝菊花茶有引起腸胃疾病的可能；經常胃痛胃脹，消化不良，腹瀉便溏，這類脾胃虛弱的老人需慎重選用。

2.陽氣不足者

常有畏寒怕冷、手腳發(fā)涼，進食生冷食物容易腹瀉、腸鳴等癥狀的人，即使炎炎夏日進入冷氣房也會覺得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服，這種陽虛體質的老人，喝菊花茶只會加重其癥狀，有損身體陽氣。

3.風寒感冒者

一般情況下，風寒感冒是因感受寒邪引起，可施以辛溫解表之品以透邪于外；而菊花茶其性寒涼，是不適合風寒感冒患者飲用的。

4.過敏體質者

有過敏體質的人喝了菊花茶后，可能會出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹等癥狀，如果不知道自己是否對菊花過敏，建議第一次先少量飲用，確定無不良反應之后，再繼續(xù)飲用。

菊花茶怎么喝才好？沖泡菊花茶, 可選用玻璃杯，用開水沖泡,每次選5-6 朵菊花，沖泡2-3 遍即可，隔夜后不宜飲用。在日常生活中，將菊花與其他中藥搭配飲用，可產生1+1＞2 的效果，如搭配枸杞，能有效消除眼疲勞，搭配山楂有助于消脂降壓，搭配金銀花有利于治療咽喉腫痛、口瘍等。

品嘗養(yǎng)生茶是一件好事，但菊花畢竟是一味中藥，有其特定的性味歸經，無論單泡還是搭配某種中藥配制養(yǎng)生茶，都不宜長期大量飲用。中藥講究因人因時因地施用，由專業(yè)的中醫(yī)師辨證，根據(jù)自身體質合理選用養(yǎng)生茶，方能收到最佳養(yǎng)生效果。