追求幸福莫忘為自己“減負(fù)”

卞文志

追求幸福是很多人的人生目標(biāo)。曾有人說(shuō)：“年輕的時(shí)候，拼命想用加法過(guò)日子，一旦步入中年以后，反而比較喜歡用減法去生活。”這里的“加法”指的是，什么都想要多、要大、要好，認(rèn)為這樣才會(huì)幸福。譬如，錢(qián)賺得更多、找到更好的工作、職位升得更高、房子住得更大、車(chē)子開(kāi)得更豪華等。然而，進(jìn)入中年后，很多人反而會(huì)產(chǎn)生這種心情：花費(fèi)半生力氣追逐的東西，并沒(méi)有讓自己變得更滿(mǎn)足、更快樂(lè)、更幸福。

著名的心理學(xué)家榮格曾說(shuō)，一個(gè)人步入中老年后，就等于走到了“人生的下午”，這是既可以回顧過(guò)去，又可以展望未來(lái)的階段。為此榮格還提出，人生走向下午的時(shí)候，就應(yīng)該檢查早上出發(fā)所帶的東西，究竟還合不合用，有些東西是不是該丟棄了。理由很簡(jiǎn)單，因?yàn)椤拔覀儾荒苷罩衔绲挠?jì)劃來(lái)過(guò)下午的人生，早晨美好的事物，到了傍晚可能就顯得微不足道了”。

或許你已成功地走過(guò)早晨，但是，當(dāng)你用同樣的方式走到下午，卻發(fā)現(xiàn)生命變得不堪重負(fù)。此時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)舍棄，學(xué)會(huì)減負(fù)。這就像一個(gè)人參加一趟旅行，帶了太多的行李上路，在尚未到達(dá)目的地之前，已經(jīng)把自己弄得筋疲力盡。唯一可行的方法，就是去蕪存菁，丟掉多余的行李。這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在接下來(lái)的旅途中，因?yàn)橛昧恕皽p法”，不再需要背負(fù)沉重的行李，我們可以走得更快、更遠(yuǎn)。

有些中年人感到自己在衰老，還有很多事業(yè)沒(méi)有完成，心理負(fù)擔(dān)很重，甚至有些憂(yōu)郁。這樣想完全沒(méi)有必要。雖然每一個(gè)人只能年輕一次，但是每一個(gè)人也只能中年一次，老年一次，人生每一個(gè)階段都珍貴。是人就會(huì)老，老并不是一件可怕的事，但是老得頑固、老得懊惱就不值得了。生活刻板，不茍言笑，毫無(wú)嗜好，整天為攀比而苦惱，不知道減輕心理壓力的年輕人，才是真正老了。

我經(jīng)常看看《笑話(huà)三百篇》《幽默人生》，對(duì)著鏡子“哈哈哈”大笑三聲，就會(huì)覺(jué)得自己很好笑，之后再大笑三聲，一天的煩惱就沒(méi)有了。這樣的心態(tài)，為自己減輕了許多心理上的負(fù)擔(dān)、壓力。我的幸福人生，恰恰就來(lái)自于這樣的心態(tài)。

有人說(shuō)，人生就是競(jìng)技場(chǎng)，只有領(lǐng)先者才能獲得成功、幸福。但我認(rèn)為所有的參與者都能獲得快樂(lè)與幸福的獎(jiǎng)勵(lì)。我們要學(xué)會(huì)適時(shí)地給自己減負(fù)、釋壓，學(xué)會(huì)放棄自己心里的陰影和包袱、多余的擔(dān)心和不安，才能擁有快樂(lè)的人生，才能打開(kāi)幸福的天窗，縷縷生命光彩才會(huì)閃爍于人生的旅程。

摘自《食品與健康》