高校足球運動訓練中組合訓練的應用探析

黃建偉

摘? 要：隨著我國新課程教育體系改革的不斷完善和發展，高校足球作為體育教學的重要組成部分，其教學質量和教學效率近年來受到了社會各界及人們的廣泛關注和高度重視，但縱觀當前中國的足球發展，其一直處于步履維艱的狀態。足球運動訓練中組合訓練可以從根本上有效地提高訓練質量和訓練效率。鑒于此，本文主要闡述了組合訓練與足球訓練的基本內容，并對其在足球訓練中的具體應用進行了全面探析，以此為中國整體足球的進一步發展奠定良好基礎。

關鍵詞：高校足球? 運動訓練? 組合訓練? 應用探析

中圖分類號：G808? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）09（b）-0043-02

1? 高校足球訓練和組合訓練的基本概述

1.1 足球訓練的基本內容

簡單來講，所謂“足球訓練”其實是指一種針對運動員的系統性訓練模式，其主要包含體能訓練、足球技術訓練、戰術素養訓練以及心理素質訓練，總體來講整個足球訓練是一個循序漸進的過程，即它所有的運動訓練都是從初級到高級、從簡單到復雜、從入門到深入。在進行足球訓練的過程中，為從根本上有效地提高訓練質量和訓練效率，實現提升運動員綜合素養水平及強化足球動作訓練效果的目的，針對運動員的具體條件以及不同特點，進行針對性訓練是足球訓練的主要方式。

1.2 組合訓練的基本內容

所謂“組合訓練”簡單來講是基于足球訓練理論衍生而來的一種全新訓練理念下的產物，是近年來經過我國長期研發而得出的一種有針對性的訓練方式，與傳統的訓練模式相比，組合訓練主要是通過采取將不同訓練標準與內容組合到一起，而后以多種方式進行反復連續訓練，以促使運動員獲得全面、循序漸進提高的一種訓練模式，但不可否認的是由于這種訓練模式訓練理論存在本質區別，因此在進行訓練的過程中，對于足球運動理性出現認知偏差是訓練者常常存在的問題，這種問題的存在從某方面來講不僅極大地降低了訓練質量和訓練效率，與此同時也給學生的整體發展帶來了極為不利的影響，故此為從根本上有效地解決上述問題，引導訓練者明確組合訓練的應用理論是當前基層教育工作者的核心教育發展方向。

2? 高校足球運動訓練中組合訓練應用的基本概述

2.1 體能訓練

從某方面來講，在進行足球運動訓練過程中，其訓練活動的開展都是圍繞足球而展開的，因此對于教育職業運動員而言，高校生無論是對于足球的感覺還是接觸足球的時間，都與其存在顯著差距，而這種差距的存在往往是導致當前高校生足球訓練未能達到預期目標的主要原因，故此為從根本上有效地解決上述問題，加強高校生的體能訓練是十分必要的，具體來看其強化策略如下。

其一，依托“足球訓練”，組織學生參與體能訓練。經大量科研數據分析可知，在當前新課程教育體系改革下，量和強度作為影響足球訓練質量和效率的兩大因素，為從根本上縮短高校學生與職業運動員之間的差距，一方面，在體能訓練的過程中，教育工作者需結合“球訓”，加強對學生“球識”的培養，此外在具體的訓練過程中，做好“量和強度”的均衡搭配，以此在提升學生體能的同時，強化學生“球感”，進而為后續足球運動技能的提升奠定良好基礎。另一方面，在一般的體能訓練中，教育工作者往往選擇長跑訓練的方式強化學生體能，而在組合訓練過程中，為從根本上有效地提高學生的“球感”，教育工作者會采取帶球長跑的訓練方式，當完成基礎訓練作業后，以兩個學生為一組，使其在帶球長跑過程中進行“互相傳球”的訓練，以期在有效提高學生體能的同時，使學生養成足球運動能力培養的良好習慣。

其二，提高對力量訓練的重視。從目前來看，作為體能訓練的重要組成部分，力量訓練的科學性、合理性和有效性與否在一定程度上對學生的體能訓練質量和訓練效率具有重要影響，故此在日常訓練過程中，提高對力量訓練的重視也是現階段基層教育工作者的核心任務，究其原因不僅是因為足球運動員的力量素質對運動員對抗能力和專項技術能力的培養產生著決定性影響，還是確保學生快速爆發出較大力量的重要基礎，總體來講，只有從根本上提高對力量訓練的重視，才能為學生學習其他足球運動技能奠定基礎。

2.2 技術訓練

與體能訓練、戰術訓練以及綜合訓練不同的是，技術訓練具有一定的不可逾越性，其各項訓練策略的實施都需嚴格遵循“循序漸進”的原則，只有如此在一定程度上才能從根本上確保各項作業的順利實施，進而為學生整體水平的提升奠定良好基礎，從目前來看，高校足球運動組合技術訓練的優化策略如下。

其一，從初級到高級，從簡單到復雜，循序漸進地進行重復訓練。經大量科研數據分析可知，在進行技術訓練的應用過程中，為從根本上提高應用質量和應用效率，教育工作者在進行足球訓練時需秉承著“由初級到高級”“由簡單到復雜”的訓練原則，從而在循序漸進的過程中完成從單個技術訓練向著組合技術訓練過渡，進而確保學生在牢牢掌握相關知識技能的基礎上，能夠自主地將不同技術進行組合，以此在組合訓練的過程中，實現對多種技術過渡組合方式和銜接方式的轉換，進而為后期各項教學工作的順利實施打下了堅實基礎。

其二，結合“實戰演練”突出技術訓練，以此來不斷地提升高校學生的運動技術水平。在漫長的足球發展歷程中，其一直處于步履維艱的狀態，而導致這種問題產生的主要原因，不僅是由于足球結構缺少一定的科學性，最主要的還是由于足球人口基數過小，強化高校足球的發展，是現階段推進整體足球發展的重要基礎和根本前提，而縱觀當前足球的發展歷程可知，要想從根本上提高高校學生技術水準，加上一定頻度的實戰訓練是十分必要的，究其原因主要是因為只有經過一定的“實戰演練”，才能從根本上提升學生的組合技術應用能力，進而為相關技術動作的熟練掌握也創造了良好條件。

3? 結語

綜上所述，近年來伴隨素質教育的不斷完善和推進，作為體育教學重要組成部分的足球教學，其教學訓練質量和訓練效率也受到了社會各界及人們的廣泛關注和高度重視，且為從根本上有效地解決當前中國足球發展一直處于步履維艱的問題，將組合訓練應用到實際教學中，在一定程度上它不僅能為高校足球運動訓練提供良好的支持，此外對學生足球運動能力的培養也產生了相應的積極影響，故此在日常教育教學訓練過程中，針對學生的整體情況，開展有針對性的訓練是有效提升訓練質量及效率的重要基礎和根本前提。

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