體育選修課對高職院校學生心理健康的影響分析

徐杰

摘? 要：本文將在客觀闡述高職院校學生心理健康方面現存問題、產生的原因基礎上，探討現代體育選修課對于高職生心理健康的相關影響，希望為日后高校體育選修課教學質量和學生心理素質等科學改善，奠定基礎。

關鍵詞：體育選修課? 高職院校? 心理健康? 影響

中圖分類號：G807.4? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）08（c）-0114-02

高職生因為承受家庭、學校、社會等環境的交織化影響，心理健康問題突出，特殊情況下甚至會延誤高職院校各類課程的展開進度，降低高校整體性的人才培養質量。所以，分析當前高職生容易出現的心理問題和引發原因，并探討體育選修課對于這類群體心理健康的影響，顯得十分關鍵。

1? 當前高職院校學生心理健康現存問題

現階段高職生的心理問題時刻呈現出擴展性、普遍性、多元性等特征，可以說他們的心理健康狀況并不是十分理想。如一些高職生對于當下的學習方法和節奏無法靈活適應，特別是在入學初期，需要教師全程嚴厲指導和監督來完成學業，如若說一味放縱不管，只會使高職生無法盡快適應相對自由的學習生活環境，從而出現過于緊張的心理反應;又如某些高職生因為家庭條件不是十分富裕，面對其余同學難免會滋生出自卑情緒;再如一些高職生的消費觀念不夠正確，經常會選擇和其余學生進行盲目攀比;還有一些學生正式入大學前都是在家中住宿的，對于突如其來的集體生活有些難以適應，經常會和其余舍友產生一些矛盾沖突，導致他們內心的心理問題愈加嚴重。

須知經過我國高職生就業趨勢日漸嚴峻，尤其是高職生理想工作和現實工作職位之間差距愈來愈大的背景下，使得許多高職生都呈現出過分焦慮、退縮、孤獨、憂傷等消極心理狀態，如若不能及時沿用妥善方法加以調整，勢必會令這些個體陷入自我毀滅的境遇當中。

2? 高職生心理健康問題滋生原因

2.1 客觀因素方面

首先，社會環境。一直以來，我國社會沒能形成對高職教育事業較強的關注度和認同感，部分高職生經常會受到社會輿論、就業壓力、家庭貧困等現實因素交織化影響，而接連引發自卑、焦慮等不良心理反應，對于今后發展遠景也漸漸喪失了信心。

其次，家庭背景。許多高職生都是家庭中的獨生子女，而正因為家長一直以來的教育方法不當，才使得這些高職生存在任性、不愿與人交際、欠缺團隊合作意識的不良習慣，一旦說長期忽略，就會引發更加深入性的心理問題，包括產生暴力傾向等等。除此之外，還有一些高職生因為以往家庭曾經發生重大變故，長期處于經濟困難的家庭環境之中，這同樣會誘發出不同類型的心理問題。

最后，學校條件。高職生經常會面對一系列的學習任務和生活中的瑣事，但是高職院校已有的軟硬件設施卻很難滿足他們相關的預期，隨后接連導致他們內心的失落和空虛等失調反應，不利于強化學生的自我認同感。

2.2 主觀因素方面

第一，心理素質尚未健全。高職生普遍都是20多歲的青年群體，每日都會觸碰到學習、人際交往、戀愛、自我認同等各式各樣的問題，因為對于相關知識和經驗掌握不夠完整，心理成熟度有待提升，就經常會因為一時難以解決的問題而出現心理不適現象。

第二，學習適應能力不強。高職院校不管是在學習環境、教學引導方式、評價標準等方面，都和以往中學有著明顯的差異性，尤其是作為新入學的高職生，一時間很難快速適應全新的學習模式和教學環境，久而久之，就滋生出強烈的厭學情緒。

第三，人際交往方面存在困難。對于高職生心理問題影響作為深刻的因素莫過于人際交往的不順利，正是因為欠缺有關常識和意識，才使得高職生沒有較強的人際交往技能，在長期不敢和人交往或是不屑交往的狀況下，內心開始變得愈來愈孤獨苦悶，影響了后續正常的學習和生活;還有則是一些獨生子女，入學之后必須要學會獨立生活和融入集體，這和其在家中養成的飯來張口等習慣產生強烈的沖突，時間一久，會令學生不合群與不適應等心理反應加劇。以上諸多消極因素，如若無法及時加以調整，就會令高職生接連引發失落、自卑、抑郁等諸多心理障礙。

3? 體育選修課對于高職生心理健康的影響

體育屬于高職院校教育體系中的重要結構單元，其時刻呈現出教學目標動態性、組織操作繁瑣性、人際交流頻繁性、心理體驗多元性等特征，能夠確保針對高職生心理健康產生更加正面積極性的影響。

3.1 有助于提升學生的智力水平

高職生經過一系列基礎性的體育鍛煉過后，不單單可以令大腦獲取充足的氧氣供應，令腦力得以快速恢復，同時能夠大幅度提升個體的學習效率，實現他們注意、觀察、思維等能力的完善性發展，這對于日后高職生群體的智力健康性發展和無限的大腦潛力開發等，大有裨益。

3.2 有利于穩定高職生的情緒并消除有關心理疾病

經過我國科學技術日漸創新、社會競爭趨勢愈演愈烈之后，高職生也開始呈現出明顯的精神空虛、焦慮、壓抑、緊張等不良心理反應，如若不能及時加以正確的引導調節，就會催生出更加悲觀和孤獨的心理障礙。而高職體育活動時刻呈現出較強的組織性和群體性，可以憑借諸多組織形式與活動內容來輔助高職生消除緊張情緒，令內心積壓已久的枯燥和煩悶通通消散，從而時刻維持一定的自信心和成就感，能夠更加從容的和人進行交往;還有就是高職生經過不同類型的體育學習活動參與后，會自然達到強身健體和情緒調節等效果，為日后長期保持積極健康與平和的心態等，提供保障。

3.3 有益于健全學生人格，維持個體心理和行為的協調狀態

想要實現心理健康性發展，就應該預先塑造出完善的人格。因此，高校在設計體育選修課時，要預先樹立起人性化的心理引導機制，集中性促成學生心理和行為的和諧統一結果，這樣他們才能夠時刻積極進取、正確規范個人的心理和行為模式。除此之外，高校體育課程還可以對學生的自我意識產生影響，確保他們平常多和教師、同學進行互動溝通的同時，開拓出更多和諧融洽的人際交流關系。如在體育教育期間，往往要求通過有關展現勇敢品質、努力克服困難等不同類型的挑戰項目，旨在令學生注意維持自我觀念和要求的一致性，隨后深刻感受到高職體育對于自身的正面影響，能夠更加積極的和人交流、客觀的評價自我和同學，塑造出健康的生動行為習慣、呈現出更加穩定和自制的心理狀態。又如體育選修課還注重鍛煉高職生剛強、果斷、自制等優秀品格，令他們每時每刻都對生活和學習充滿希望，從而自覺維持個人行為和心理的協調性，最終形成更加完善的人格。

另外，高職生相比以往初高中階段，包括學習和生活環境等，都發生了顯著性的變化，經過這一系列因素影響之后，容易令學生彼此間的關系變得更加冷漠，不能確保實時性的交流感情。尤其是面對愈加繁瑣的人際關系時，許多高職生都會接連引發孤獨和抑郁等消極心理反應，而體育選修課衍生之后，則可以很好的克制這方面問題。如經過各類體育訓練活動組織之后，可以令一些興趣愛好和志向一致的學生聚集起來，從而不斷的進行平等交流和和諧競賽，為日后他們彼此間親切感培養，以及長期深入性結交等，創造更多有利條件。

4? 結語

綜上所述，經過我國社會經濟、政治、文化等事業繁榮性發展過后，對于高職生明顯提出愈加嚴格的規范要求，對應的高職體育教學和管理工作也接連遭受愈加深刻的挑戰。由此，相關院校領導需盡快明確體育選修課對于高職生心理健康的積極影響效果，同時聯合更多優質化教師來創造積極向上的競爭拼搏環境，配合人性化的激勵和引導等途徑，輔助高職生真正實現身心的健全性發展。久而久之，為社會各類領域實時性培育、輸送更多滿足時代要求的人力資源。

參考文獻

[1] 郭華軍.高職體育教學對學生心理健康的引導分析[J].當代體育科技，2017，29（25）：139-143.

[2] 張菁，王立，黃惠.高職體育教學對學生心理健康的引導[J].考試周刊，2017，46（44）：120-126.

[3] 聶凱.高職體育教學中對學生心理健康的引導策略探討[J].才智，2017，15（11）：84-88.