全民健康視野下沈陽市居民廣場健身情況調查分析

王詩悅

北京體育大學體育休閑與旅游學院，北京 100084

1 前言

目前，關于全民健身和全民健康的研究主要集中在全民健身和全民健康的內涵、歷史演進與現實意義、開展現狀與發展趨勢、公共服務建設與評價、全民健身和全民健康融合等幾個方面。國內很多城市都有關于全民健身活動的調查，但對沈陽市全民健身的現狀調查和可持續發展的研究相對較少，本研究以參與全民健身活動的沈陽市居民為調查對象，將落腳點定位在如何通過開展全民健身活動來增強國民體質、提高健康水平，推動群眾體育全面發展，為相關部門完善全民健身服務，提高全民健身的效果提供實踐參考。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

查閱有關體育學、社會學等著作、期刊等，以“全民健身”為關鍵詞通過中國期刊網查詢相關文獻資料，為研究提供方法指導與理論支撐。

2.2 問卷調查法

針對于八一廣場、滑翔全民健身廣場內參與健身的市民進行抽樣調查，依據隨機原則發放調查問卷，共發放問卷150份，回收問卷146份，其中有效問卷為132份，有效率為 88%。

2.3 實地訪談法

根據需要，走訪了部分居委會、社會體育指導員、廣場管理工作人員，了解沈陽全民健身活動的開展狀況、組織過程和公共服務等。

2.4 數理統計法

采用SPSS統計軟件，將所得數據進行錄入、整理及統計分析。

3 結果與分析

3.1 沈陽市參與全民健身居民基本情況分析

在被調查人群中，70%為離休人員，30%為在職人員，男女比例為3：7。在學歷方面，初中及以下的有63人，占48%；高中及大專的有42人，占32%；大專以上27人，20%。97%的居民都了解全民健身的內容，只有3%的人不太了解全民健身的內容。在參加體育業余比賽方面，有84%的人經常參加比賽，一半的人經常獲獎，一半的人以健身為主。

調查結果顯示，中老年離退休群體參與健身的比重較高，在職人員的比重較低，說明中老年人更加關注自己的身體健康狀況，對健康老齡化有更多的需求，也比在職人員有更多的時間和精力參與鍛煉，易于養成良好的鍛煉習慣，而中青年人因為工作忙、家務多、沒興趣、照顧老人孩子等原因，沒有更多的時間和精力參與體育鍛煉，或者容易中斷鍛煉行為。女性參與健身的比例高于男性，健身人群的數量與學歷高低成反比。經常參加體育鍛煉，可提高呼吸系統、血液循環系統及神經系統的機能，提高健康水平，增強抗病能力，還可以調節緊張情緒，緩解焦慮與壓力，體驗運動愉快感。各年齡段居民應有明確的健身目標，在充分認識體育鍛煉的價值的基礎上，自覺積極地從事體育鍛煉活動。同時也要在科學鍛煉原則的指導下，根椐個人的性別、年齡、職業、健康狀況，對鍛煉的愛好、要求和原有的基礎，以及生活條件等實際情況來確定，按科學方法進行持之以恒的鍛煉，才能達到理想的鍛煉效果。

3.2 沈陽市居民健身內容與時間分析

調查中得知：居民對廣場舞、球類運動、散步、游泳都較為偏好。跳廣場舞女性占絕大多數；男性會選擇羽毛球、乒乓球等球類項目和游泳來進行身體鍛煉。77.7%的人會選擇早上鍛煉，不受季節限制；85.5%的人一次鍛煉時長在一小時以上，14.5%的人的鍛煉時間在30到60分鐘內。90%居民鍛煉頻率為一天一次，10%居民為一周兩到三次。

調查結果顯示，沈陽市民參加晨練的較多，大多數市民大道每周身體活動頻度3次（含3次）以上，每次身體活動時間30分鐘以上，選擇簡便易行、鍛煉價值大、效果好的身體練習項目，并能養成良好的鍛煉習慣。隨著人口老齡化趨勢的加劇，應大力發展老年文化體育事業，鼓勵中老年人積極參加包括廣場舞在內的健身運動以及傳統武術和養生健身等項目，認真實施健康老齡化、積極老齡化戰略，讓體育活動成為大多數老年人日常生活的主要內容，充分發揮體育增強體質、養生祛病、延年益壽、調節情緒、促進交往的價值。

3.3 沈陽市居民健身指導需求分析

從健身指導需求上看，沈陽大部分健身廣場由社會體育指導員來指導市民進行健身鍛煉，市民也普遍認同健身指導員的指導作用，認為非常有必要在每個健身廣場配備社會體育指導員。而且在健身廣場進行鍛煉的市民大部分都有自己的健身計劃，而且能夠按計劃堅持不懈地鍛煉。但是因健身場地有限，無法保證市民充足的健身時間。根據調查得知，影響居民健身的因素主要有時間限制、缺乏專業的指導、場地器材不足、身體原因、工作繁忙、家務多等。廣場內健身的大部分人都是中老年人，患糖尿病、高血壓的人員占到60%，適當的健身有利于減輕病癥，延長壽命。在損傷方面，因為公園里進行的都是強度較小的體育活動，所以80%沒有過運動損傷，只有兩成有過運動損傷，但大多數市民能夠繼續堅持運動，在鍛煉中逐漸恢復健康。

體育活動開展好的健身廣場，能夠更好地滿足居民休閑娛樂、鍛煉身體、社交交友以及促進身心健康發展的需求，容易形成良好的體育氛圍和和諧的體育運動環境。因此應當強化和完善健身廣場的管理體系，組建管理隊伍，同時還要加強社區體育專業人才隊伍的建設，培養具有專業能力與素養的體育指導員，只有通過專業人才的指導才能夠促進社區體育質量的提升，充分滿足居民對社區體育的需求。

3.4 沈陽市居民健身活動場地設施與環境分析

從場地設施與環境調查方面來看，大多數市民的健身地點選擇在公園和健身廣場，在家中、健身房、專業的體育場館健身的市民相對較少，說明公園和健身廣場能提供基本的健身設施，并且有良好的健身氛圍，能夠滿足大多數人的健身需求。多數人認為居住地附近基本沒有對全民開放的免費體育場館，說明體育場館對市民免費開放的程度不高，從一定程度上限制了居民參與健身活動的積極性，也沒有貫徹國家體育場館對外開放的政策，需要有關部門進一步了解情況并提高場館開放率。

調查結果顯示，沈陽市民更愿意選擇免費的、廉價的、比較便利的體育活動場所，如在公路或街道邊步行或跑步，在空地或公園跳健身操、打太極等，在小區中的全民健身路徑鍛煉。由于體育場館大多分布在學校中，向社會開放的體育場館很少，私人開辦的健身場館收費較高，不能滿足居民日常的鍛煉需求。要進一步健全完善公共體育服務，積極發揮其功能，支持開展群眾喜聞樂見、方便參與的體育活動，使廣大居民能夠就近就便自覺健身、便利健身、科學健身、文明健身，大幅度提高南疆各民群眾經常性參加體育鍛煉的比例和體質合格率。

4 結論與建議

（1）中老年離退休居民比在職人員參與健身的比例高，女性居民健身比例高于男性，低學歷的居民健身比例高于高學歷。應加強不同性別、年齡、職業居民對全民健身理念的認知，鼓勵更多的居民投身全民健身中，從而提升健康素質，實現全民健身與全民健康深度融合。（2）參與健身的市民能夠養成良好的鍛煉習慣，以晨練為主，普及型、傳統型項目參與率較高，大多數居民可以達到體育人口的基本標準。政府和社區應該在公園規劃相應的全民健身場地和健身器材，進一步增加社區體育指導員的數量，對居民的全民健身活動予以有效指導或幫助，滿足居民的體育健身需求。（3）體育場館對市民免費開放的程度不高，將健身地點選擇在公園和健身廣場的居民較多。可在居民住宅區域建立實用性較強的體育健身活動中心，增加場地設施器材的數量，全方位向社會免費開放體育場館，有利于拓展居民體育鍛煉的空間，給居民提供更好健身環境，保障廣大市民有更好的健身場所和條件。