運動應激與適應研究進展

倪保銳

運動應激與適應研究進展

倪保銳

（云南師范大學 體育學院，云南 昆明 650500）

應激擾亂內穩態，是機體在運轉中所必須經歷的一個環節，每個生命體會不斷的面對各種應激，運動應激是人為主動的施加運動負荷，刺激機體發生適應性改變。應激已經貫穿于生命體中，如此緊密的運動應激對機體產生了有益和不利的影響，文章綜述近期學者對運動應激與適應的研究，得出結論，為后續研究提供參考。

運動應激；應激；適應；應激監測；研究進展

應激是指機體受到各種應激原的刺激,從而出現的以交感神經興奮、下丘腦-垂體-腎上腺皮質分泌增多為主的一系列神經內分泌反應,以及由此引起的各種功能和代謝變化[1]。應激可從性質上分為3種類型：軀體性應激、心理性應激和混合性應激,適度的應激對機體是有益的,有利于機體調動體內的能量儲備,保持內環境的穩定,從而增強機體的防御能力。但應激過強或持續時間過長則對機體產生有害影響,可導致機體神經系統、內分泌系統、免疫系統等功能紊亂。隨著社會發展和科技的發達，運動應激與適應理論已經從體育運動訓練發展到醫學治療，利用運動應激不僅可以有效的指導運動訓練，提高成績；而且還可以緩解和治療一些醫學無法根治的慢性病、代謝性疾病（如糖尿病、肥胖、心血管疾病），幫助人們減少痛苦，增加人民生活幸福。

1 運動應激的產生

運動應激被認為是一種常見的運動性病癥，楊曉勇認為，運動應激多發生在訓練水平低、經驗較少的新手或因為傷病中斷訓練較長時間后恢復訓練的運動員身上，常常發生在訓練、比賽結束即刻或短時間內[2]。馮偉等人認為，在長期大強度運動下運動應激多發，并且應激激素明顯增加，內分泌系統處于長期的運動應激下，會導致下丘腦-垂體-腎上腺軸的過度活躍，使皮質醇等激素長期處于較高水平，反饋調節出現紊亂，進而出現機體分解代謝旺盛，睪酮等促合成激素分泌減少[3]。李林蔚等人認為，在長期劇烈運動中運動應激強烈，運動應激產生的大量應激激素會導致機體異常分泌，影響小腸周期性移行性復合運動，容易形成運動性腸易激綜合征[4]。董云峰等人認為，運動中多發生各種應激，所產生的運動應激會使自由基升高而導致運動性疲勞，特別是大強度運動和力竭性運動機體不能平衡自由基的產生與消除，使骨骼肌和肝臟線粒體中自由基明顯增多[5]。

2 運動應激的監測

諸多學者研究發現運動應激不僅可以對運動訓練提供指導，而且在醫學中對幫助患者治療疾病能起到一定的作用。韋春生認為，長期運動應激能夠使肩關節活動范圍、靈活性增大，肌力增加，緩解患者疼痛感，改善肩關節僵硬患者的治療效果[6]。蔡阜生等人認為，運動應激能增強機體自我修復功能來促進運動適應。當機體受到刺激時,如缺血、缺氧、氧化應激等,細胞內穩態失衡,內質網生物功能遭到破壞,大量新生蛋白未能在內質網內得到正確的折疊,累積在內質網內,誘發內質網應激，內質網應激通過激活骨骼肌來自我修復增加運動適應[7]。董云峰等人認為，血紅素氧合酶（HO-1）在心血管疾病中具有保護作用,而且這種作用機制主要是通過血紅素氧合酶的分解產物來起作用的。運動應激與HO-1及心血管之間相關密切,通過運動應激可以改變心臟或血管當中HO-1的表達進而調節心血管系統。一次低強度、大強度運動或短期運動可誘導骨骼肌HO-1mRNA表達增加，進而起到保護心血管的作用[8]。李林蔚等人認為，運動導致的運動性腸易激綜合征可以進行適當的多方面營養補充來影響消化道，緩解、調節機體功能異化程度[9]。文登臺等人認為，NAD合成酶基因過表達改變可能會對運動應激敏感性產生影響;造成機體有利的NAD適應的相互結合,增強能量代謝、抗氧化和抗疲勞能力，早期運動干預能更有效降低心臟疾病發生風險,增強心臟功能,提高運動能力[10]。傅濤等人認為，力竭運動應激使小鼠脾臟T淋巴細胞的轉化、T淋巴細胞Kv1.3蛋白表達受到明顯的抑制，特別是較長期力竭運動應激更為明顯，可能會導致細胞免疫紊亂，進而出現早起疲勞，而對B細胞功能影響很小[11]。馮偉等人認為，長期大強度運動會引起應激激素的分泌增加,進而誘發小腸組織免疫應答被激活,炎癥反應增強;長期運動應激造成的內分泌及腸道機能下降在只進行鼠李糖乳桿菌補充情況下未能得到有效改善,進而得出益生菌營養需要從菌群平衡的角度來綜合考慮[3]。曹艷霞等人認為，長期大強度運動后導致胃黏膜上皮細胞凋亡，誘發運動應激性潰瘍，而白術多糖對運動應激性潰瘍(SU)能起到抑制作用,其可能機制在于白術多糖能使胃黏膜抗氧化能力提高,Bcl-2蛋白表達增強,Bax蛋白表達減少,增加Bcl-2/Bax比值的作用[12]。金海秀等人認為，運動應激不僅可以激發內質網非折疊蛋白反應,還可以影響線粒體生物的發生，是治療2型糖尿病的有效手段,主要是通過影響胰島素分泌和胰島素抵抗來介導2型糖尿病的發生與發展[13]。郭艷花等人認為，不同運動應激能預防或消減骨骼肌萎縮，骨骼肌具有控制身體活動和維持身體姿勢的功能，在運動中運動應激激活自噬，自噬維持骨骼肌穩態，自噬抑制還可以抵抗高脂誘導的肥胖及胰島素抵抗，使其發生良性代謝變化，進而達到預防如肥胖、糖尿病等代謝性疾病的效果[14]。王志峰等人認為，運動應激可以對心臟功能產生廣泛的影響,運動應激時身體物質和能力代謝加快，長期超負荷運動對心血管功能產生明顯的抑制作用,甚至導致損傷。1次力竭性運動后,心率和心輸出量同步升高,其升高程度與運動負荷相關,并伴有不同程度的組織損傷。長期有氧運動可以使心肌收縮力增強,后負荷降低,每搏輸出量增大,耗氧量降低,出現功能節省化,安靜時心率降低,心率儲備增高,在完成相同運動負荷后心率升高幅度較小,身體對運動應激的反應程度也降低[15]。

3 運動應激適應

適應是一種生物活動的基本規律，也是生命體生存和發展的基礎，應激打破內環境穩定，機體必將重新尋求內環境平衡。從范意上看，適應意味著機體對新環境作出調整，以適應生存[16]。孫易等人認為，諸多生命體依賴于線粒體和內質網的協作，而MAMs存在兩者之間，且MAMs在ROS、內質網應激、細胞凋亡、細胞自噬、線粒體動態變化及流動性和炎癥等過程中扮演的重要角色,探索運動應激對MAMs的調節機制及MAMs相關分子介導運動適應的新途徑,為未來運動適應機制提供指導[17]。蔡阜生等人認為，耐力訓練可增加骨骼肌內質網對運動應激的適應性。長期耐力訓練可修復骨骼肌損傷，增加骨骼肌運動適應性，抗阻訓練可通過增加蛋白質合成使骨骼肌肥大，內質網應激可通過控制蛋白質合成速率增加運動適應性[7]。

4 總結

應激作為機體日常發生的刺激方式，運動應激給機體帶來的不同程度的影響。現今學者對運動應激的研究領域頗為廣泛，研究內容可概括為：輔助治療，緩解疼痛、預防心血管疾病、指導運動訓練，預防早起疲勞的發生、增強免疫功能、如何進行有效的營養補充等。對運動應激的監測主要有骨骼肌、內質網、內分泌系統、心血管系統、免疫系統、消化系統等幾個重要方面。在運動應激與適應中認為運動應激在指導運動訓練預防早起疲勞、預防心血管疾病以及防治代謝性疾病等方面起到顯著的作用，如現今多發的肥胖、糖尿病等代謝性疾病。運動應激已經成為影響運動員正常訓練、比賽以及影響人們機體健康和康復的重要手段，深入研究運動應激對機體不同器官的影響，有助于提升人民身體健康程度，對國家的發展具有重要意義。盡管學者們對運動應激的研究已經頗為豐富，但還需要進行更深層次的研究，在運動應激應用方面還有必要近一步研究。

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Research Progress of Sports Stress and Adaptation

NI Baorui

（Yunnan Normal University, Kunming 650500, Yunnan, China）

倪保銳（1994—），碩士生，研究方向：體育教育訓練學。