實用性體操價值的研究

潘佳彬 李榮薇 河北科技師范學院體育系

實用性體操是體操的重要組成部分，也是學校體育教學的重要內容，長期以來，受各類因素的影響，未能受到應有的重視，都忽視了其獨特的功能價值，但隨著學校體育教育思想的改變，提倡健康教育理想，為適應學校體育教學的主流，實用性體操將被越來越重視，其健身功能，娛樂功能等都順應了當今學校體育教學的教育思想。根據實用性體操的特點，拓展運動將成為實用性體操發展的必要趨勢，更加貼近學校體育教學的主流，打破傳統的教學理念。所以，在未來的學校體操教學中，實用性體操應被更高的重視，它在體操教學中將發揮更大的作用。

一、實用性體操的內容

實用性體操包括走、跑、跳、投擲、攀登、爬越、爬行、負重搬運和翻越障礙物等，是我們日常生活中、生產勞動中以及軍事訓練中常見的一些動作。通過實用性體操的練習，不僅可以鍛煉身體，增強體質，鍛煉意志，培養作風，還可以掌握一些實用技能，培養人的基本生活，生存活動能力。

實用性體操的目的是培養人的生活和生存活動能力，內容多樣，通過走、跑、攀登、爬越等基本身體活動，來提高人的基本活動能力，從而達到強身健體，愉悅身心的目的，它是與我們日常生活、活動、學習密切相關的體操活動。

二、實用性體操的價值

實用性體操作為體操教學的重要組成部分，擁有其特有的價值及特點，實用性體操特點包括：實用性、生活性、健身性、靈活性、娛樂性、多樣性等，但其中最重要的是它的實用性，它不僅適用于大眾體育，達到健身的效果，同樣具有體操的競技性這一特點，符合大學生的身心發展。

(一)實用性：實用性體操動作來源于我們日常生活、生產勞動以及軍事訓練中，以鍛煉身體、增強體質、增進健康、增添情趣、增強技能、增加交往為目的的體育活動，適應于社會全體成員，具有大眾化性質。

(二)挑戰性：跑酷就是向自己挑戰的過程，不斷完成挑戰自我，超越自我，展現個性的過程。練習中只有相信自己，心態平和，并勇于接受挑戰，你才能夠面對眼前的障礙物，以至于面對生活中的種種挫折。

(三)競技性：從實用性體操衍生出的一些新興項目，像跑酷、攀巖等體育項目，除了觀賞性、娛樂性、健身性外，同樣具有傳統體育項目的競技性?，F在，在各高校大學生之間有相關的競技比賽，乃至全國，世界間都有一些大型的競技比賽。

(四)健身價值：實用性體操是一項培養學生日常生活、學習生存活動相關的技巧與體能為目的的運動。運動中對人體的力量、柔韌、耐力、靈敏性以及速度都有顯著地鍛煉效果，全方位提高學生身體素質，增強體質，達到健身的目的。

(五)人文價值：任何一項運動都其特有文化內涵和寓意，實用性體操擁有它自己文化價值和精神實質，蘊含著積極向上、健康成長、充滿自信、勇于挑戰、克服困難的精神態度，倡導學生自由、健康、積極的生活理念和方式，形成特有的文化特征和文化底蘊。

(六)娛樂價值：實用性體操動作沒有嚴格的要求和規范，學生可以自由發揮，根據自己所想，去開創屬于自己的動作，展現自我，達到愉悅身心的目的。

(七)健心價值：隨著社會的發展，學生的壓力也越來越大，往往會引發一些心理上的問題，影響我們的生活，而實用性體操就是一個釋放壓力，緩解身心的平臺，獲得心理上的釋放和滿足。通過實用性體操練習可以緩解生活學習帶來的壓力，消除緊張、激動的不良情緒，把不快發泄出來，最終達到心情舒暢，精神面貌煥然一新的目的。

三、結論

隨著教育體制的改革，學校體育教育理念和思想的變化，實用性體操將成為學校體操教學的重要組成部分，將得到更多的重視；大部分學生認為傳統的體操教學過于單一乏味，對其沒有多大興趣，因此，我們應從實用性體操出發，對教學內容進行改變，融入像跑酷、攀巖、戶外運動等這一類拓展運動，使體操教學更加多樣化，更符合學生的興趣。