淺談小學校園足球的業余訓練

楊維全 武進清英外國語學校

一、研究目的

2008年11月我國青少年校園足球發展計劃開始啟動，也意味著青少年的校園足球開始發展這項活動的組織者則是關心下一代的工作委員會、教育部體藝衛和國家體育總局群體主辦的，目的在于推動全國億萬學生陽光體育運動，讓學生在快樂的足球運動中強身健體，發揮自己的特長，同時還可以培養學生的團隊意識和鍛煉頑強拼搏的精神，為廣大青少年的健康成長和中國足球運動的發展提供堅實的后盾。從國際的足球發展史來看，歐洲以及南美洲的足球運動一直名列前茅，球星比比皆是，這都得歸功于從兒童抓起。所以對于“校園足球”進行系統科學的教學和訓練是未來足球發展的必然選擇。

二、結果與分析

筆者將小學分為三個水平階段定為基礎訓練階段、每周安排5次訓練，每次時間為60分鐘。在足球比賽中足球意識是首要因素，只有有了足球意識，才能進一步去完善技術，才能踢好足球，足球技術只是比賽中的一種工具。小學是基礎教育階段，所以對于培養足球意識十分有效，這也是打好學生基礎的前提，這為以后的技術、展示和身體素質以及心理素質做好充分地準備。所以教師需要根據學生的年齡階段、身心發展特點、足球的發展規律和各年齡階段的訓練要求對學生進行科學地訓練和培養。

(一)小學水平一(1—2年級)是培養學生足球興趣階段

水平一階段在6至8歲，兒童的思維和行為主要是通過感覺、視覺和聽覺來確定的。

1.結合足球運動項目特點組織教學與訓練，培養小學生的足球興趣

這時的他們愛動，喜歡出現在各個地方，將自己的所聽所看的所有事情毫無保留地告訴他人，坐著不動對于他們太難了。他們的熱情會隨老師的變化而變化，教師的情緒會直接影響著他們的行為以及踢球的動機，這個階段的教學要以游戲為主要形式。

2.設計足球游戲新穎，旨在寓教于樂，提高小學生的足球興趣

游戲過程中教師可以通過多樣的教學方式來幫助學生熟悉，學習控球、傳球、射門以及一些運球的基礎，培養學生足球的興趣和愛好，可以組織1對1，2對2以及3對3等小組比賽，培養學生的比賽意識，提高他們進攻和防守的意識，學習了解簡單的比賽規則；學生可以全面地感受運動體驗，學習到正確的跑跳、轉身、急跳和起身的動作，對于發力的大小、速度，靈敏性和協調性做好把控，教師應該在學生的練習過程中發現他們的興趣和專長，對他們的訓練提出有效的建議和改進意見，幫助學生得到提高。

3.教師以身作則，言傳身教，提高小學生的足球興趣

學生的模仿能力是很強的，尤其是對自己崇拜的教師，更愿意去模仿他們。教師在教學的過程中要注意自我的素質，對自己嚴格要求，將自身的優良品德、過硬的技術傳受給自己的學生，給學生留下好的印象。如果老師對于自己的形象不在意，那么在學生心中的良好形象會消失，也不利于學生足球興趣的培養。教師通過觀察現場比賽，可以把良好的比賽風范和運動員的拼搏精神告訴學生，讓他們在平時的訓練中培養起頑強拼搏、刻苦耐勞、團結一致的精神。

(二)小學水平二(3—4年級)是學生掌握足球技術提高控球能力階段

水平二的學生處在8至10歲，這同時也是學生足球發展的關鍵時期，兒童的第一次發育和身高增長結束，四肢和軀干趨于協調，肌肉的神經支配也趨于完善，這一階段的學生運動能力發展迅猛，有了很強的模仿能力，動作頻率快效率高靈活性強。他們之間的性格差異日益凸顯，興趣也向不同的方向延伸；他們有了自己獨立思考的能力和自己的行為能力，但是學生的注意力不集中，容易受干擾。

1.以增強“球感”為核心，切實提高足球控球技術和能力

良好的球感是足球運動的基礎，如果學生缺少球感，很難在足球的訓練中找到成就感和體會到足球帶來的樂趣，但是這種球感不進行任何足球的訓練和足球的磨合，是很難習得的，只有進行大量的訓練和球多接觸，才能很好地控球，培養球感，盡早地掌握踢球的技巧；同時也只有通過正規的、合理的、科學的、有目的的練習，才能習得良好的球感。一旦學生有了球感，便能夠較快地找到踢球的方法和技巧，提高全身對于足球的控制力度，所以在訓練中要在初期就培養好學生的球感，這樣的感覺培養要貫穿于整個訓練的過程。

2.以對抗情況下的控制球、處理球為突破，提升、完善學生控球技術和能力

在激烈的對抗比賽中才能全面地、熟練地掌握住控球的技術，才能在激烈的爭奪中和拼比中完成有目的的、有把握的戰術要求，從而在比賽中取得好成績。訓練可以通過1對1，2對2，3對3等形式來進行單球門或者小球門的訓練，使學生意識到控球對于足球運動的重要性，鼓勵學生去爭取球權。也可以通過一定范圍的1/2球場或者1/4的球場來不斷地練習和強化控球能力以及獲取最佳的戰術，再這樣緊逼和激烈的對抗下，訓練控球的靈活多變性，適應各種情境下來自不同角度、高度和速度的球，使得學生能夠在自己的范圍內嫩夠熟練地控制住球，完成連貫地傳球、帶球和射球的動作。

3.提高無意識運球控球能力

運球和控球如果只將眼睛專注于球，就無法隨時觀察到周圍的環境，就無法及時依據現場的情況采取相應的措施，這還得歸結于隊員的運球意識不強，控球能力差，習慣性的低頭會導致自己的視野變窄，所以運球和控球時的隊員需要運用好自己的“余光”，用“余光”去觀察或者用腳去感覺，這樣就可以解放自己的雙眼，提高無意識運球的能力，適應比賽的需求。對于技術的加強訓練其實就是提高無意識運球的技能，使得隊員在對抗的情況下能夠自如地運用所掌握的技術，用余光去看球，隨時把控好賽場的情況，及時地應對變化，做出合理的反應。教學過程中，教師要有目的和有意識地強調對學院的要求，隊員在控球的訓練時要訓練學院的眼光遠離球，去觀察周圍的狀況。

教學與訓練：這個階段中，比賽是基本的訓練方式，采取三對三半場和七對七的全場比賽，讓學員理解進攻與防守的基本比賽思維，比賽中要遵循劃分的區域以及遵守比賽的相應規則，學習傳球接球的動作，無球跑和交叉跑位，盯防和保護自我的攻守技術，掌握基本的競賽規則；在技術上要培養球感和訓練控球的技能，學習運球的突破和轉身的技術；在身體上，8至12歲是協調性發展的最佳時期，可以通過多種器械的訓練，來進行跑、跳和跨越訓練，通過競爭性的游戲和體操等來訓練學員的肢體協調性、靈活性以及運動的傳球和射球的速度，對于跑步的姿勢和跳躍的動作要確保正確性，這個關鍵時期的教學和訓練的重點要放在技術和戰術上，教師的指導能夠幫助兒童對足球培養起興趣，教師是兒童足球入門的導師。

深度思考：控球時足球技術的基礎技能，也是最具攻擊性的技術之一，控制技術的好壞能夠直接影響到其他技術的發揮和戰術的制定。從個人角度來看，控球能力直接體現學生自身的足球能力，從全隊的角度來看，控球的能力也是全隊的一個足球技能水平的反映。所以對于學生的控球訓練十分必要，要全面提高學生的足球控球的技術，推動小學生的足球運動發展，使其發展地更好。

(三)小學水平三(5—6年級)是全面發展學生足球技能、足球意識階段

水平三學生年齡在10-12歲，這是學生掌握技術和發展技術的最佳年齡，他們已經到達一個“理想的學習年齡”階段，但情緒仍不穩定，敢于冒險和準備冒險的精神仍然左右著他們的行動，他們開始以批評的態度對待教師，有時還會草率地判斷和譴責教師提供的不同類型的信息。

1.通過體能和技術的訓練來培養戰術意識

由于身體素質和足球技術是培養戰術意識的基礎，而足球比賽又是一項身體對抗性強、運動強度極大的項目，如果沒有充沛的體力就不可能很好地完成教練在賽前的戰術布局。只有體力跟上比賽的要求，在比賽中才有可能取得主動。如邊后衛，要有助攻跑位，在適當時候能迅速套邊插上，這樣才能把對手打個措手不及。如果平時缺乏體能、速度、耐力、靈敏度的訓練，就不能很好地融入比賽，就不能抓住機會適時做出適當的反應。如在傳授傳接球、運控球技術時，除了要求運動員掌握各項動作本領、作用外，還需要更細致地說明如何根據比賽實際情況有選擇地運用，使技術運用更為合理、適時。

2.通過訓練觀察能力和判斷力來培養戰術意識

觀察能力和判斷力是形成足球戰術意識的前提。要加強學員觀察能力的訓練，就要教會他們學會用眼睛的余光觀察球的位置，抓住戰機，隨機應變。視線重點落在與本人的移動有密切關系的移動情況，以擴大視野。沒有視野，只能憑感覺去踢，絕不會產生意識性的踢球。由于視野與快速運動和逼搶強度成反比，即在高速運動和對手兇猛的逼搶下，觀察會受到阻礙，所以要提高球員的觀察能力。具備了良好的觀察能力和判斷力，就能有的放矢避對手所長，攻其所短，能在快速中審時度勢，找準對手慌亂時露出的破綻，使進攻和防守就更有針對性，獲勝的幾率也將得到提高。

3.通過提高足球理論水平來培養戰術意識

青少年的認知水平還未成熟，接受和理解能力都有待提高。所以對于青少年理論知識的灌輸十分必要，對于足球的認知，足球的規則和發展趨勢等要熟知，要全面地了解和掌握住關于足球的各種技術的要領以及各種動作的作用，了解各形式的戰術的特點和應對的情形，才能培養起學員的戰略戰術意識，足球理論知識是足球技術的基礎，沒有相關的理論基礎就很難形成具有自身特點的和先進的戰術戰略思維，很難形成自己的核心競爭力。

4.通過參加比賽來培養青少年足球戰術意識

通過比賽，可鍛煉青少年足球隊員的分析能力，使他們的技戰術得到鞏固和提高，學會有效地、有針對性地運用戰術意識來應對比賽中的各種問題。如傳球的目標就是找隊友，找怎樣的隊友，力量型的、技術型的、還是搶點型的。這就要求熟悉隊友的特點，傳對了人才有下文，否則就可能前功盡棄了。因此，只有多比賽，隊員間有默契，才能把球傳給合適人選，才能憑一個眼神就發起一次有效的進攻。如果有豐富的實戰經驗，還能更輕易識破對手的意圖，并做出攔截的反應，甚至可通過虛晃一槍，誘使對方出現漏洞，再結合內部穿插，打亂其陣形，尋其空檔攻擊。

深度思考：青少年足球意識的培養是一個漫長的過程，需要經過教練員長期科學、系統地對他們進行足球理論知識的教育，對他們體能、技能、觀察力、判斷力、理解能力等方面進行訓練。此外，通過參加比賽、觀看比賽、玩電子足球游戲等途徑也可以培養和提高青少年運動員的戰術意識水平。

三、結論

1.在小學水平一階段，宜采用游戲方法，發展速度、靈敏、協調能力和基本控球能力，通過“小型比賽”，培養足球興趣，引導足球入門。

2.在小學水平二階段，宜采用游戲與訓練相結合的方法，發展學生的速度、靈敏、反應能力協調能力和控球能力，強調培養學生的控球能力。

3.在小學水平三階段，宜全面發展足球技能、球場位置戰術和集體配合意識，推廣7人制比賽，培養足球愛好。

4.建議加強教師(教練員)職業道德、專項技能和教育心理學方面的培訓，重視小學階段的科學訓練與選材，身體練習應符合足球比賽的特點，教學要遵循由易到難、循序漸進和具體問題具體對待的原則。