基于全民健身背景下青少年健美操教學優化探討

徐 麗

（忻州師范學院，山西 忻州 036200）

近些年，全民健身理念在國內的宣傳力度不斷增強，推動了全民健身運動的持續發展與全面繁榮，倡導全民健身逐漸成為國內體育未來的主流發展方向。自從健美操被列為國內體育運動項目以后，群眾體育活動以及各級院校的體育教學都將健美操視為重點發展對象，民眾對健美操的關注度與喜愛度也呈現出大幅提升的趨勢。在全民健身運動理念的指引下，順應時代發展的最新趨勢，對青少年健美操教學實施符合時代需求的創新與優化，推動國內全民健身運動穩步發展，顯得極為必要。

1 我國青少年健美操課程設置的重要意義及全民健身現狀

1.1 我國青少年健美操課程設置的重要意義

為了便于學生掌握基本的健美技能，提高學生的審美與創新能力，培養學生的綜合能力，促進學生健康成長與全面發展，健美操課程逐漸被引入國內青少年體育課程體系中。通過設置健美操課程，可以培養更多符合社會需求的全能型人才。受到終身學習理念的影響，當前國內的部分學校為了培養高素質全能型綜合人才，正在積極設置包含健美操在內的眾多新課程。由于健美操靈活性好、學習難度不大、健身效果顯著，鍛煉過程還能矯正身姿，改善學生的體能健康素質，幫助學生重拾自信，深受學生喜愛。在傳承健美操運動課程的過程中，任課教師可以自主選擇并編排課程內容，圍繞學生的實際學習情況，對訓練強度與模式進行科學調整，使授課內容與教學方案設計符合學生的切身需求。

1.2 國內全民健身現狀

國務院于1995年頒布實施的《全民健身計劃綱要》屬于我國發展全民健身事業的綱領性文件。國內相關部門、組織與單位，根據計劃綱要在不同階段與環境背景下的具體任務和工作目標，出臺了系列針對性極強的策略與措施，確保我國全民健身事業有計劃、有步驟地平穩前進。這項工作整體值得肯定，但是，在此過程中暴露出的許多現實性的問題也不容忽視?？傮w來說，現階段國內體育事業的發展，在院校方面基本表現為不合理的體育課程設置，不能正確認識體育課程的現實影響與重要意義，即使舉國上下全面推行陽光體育運動，國內很多院校的體育工作依然沒有得到明顯改善，這些問題需要學校工作人員與社會有關部門認真對待、及時解決。

1.3 健美操的特征與功能

藝術性高、親和性好、適應性強是健美操的主要特征。其中，對力量、美麗與健康等重要目標的不懈追求，充分體現出健美操的高藝術性特征。作為大眾運動經典項目的健美操，對鍛煉場地和參與人群并無特殊要求，在校園開展健美操教學更是簡便易行。形式多樣的健美操可以實現教學內容的個性化定制，讓學生能夠自由選擇適合個體情況的教學強度，從而確保運動與學習之間達成動態平衡。美化體態與強健身心是健美操的主要功能。健美操屬于具有音樂節律性的有氧運動，能夠增強人體的心肺功能，將學生從生活與學習的煩惱中解救出來，集中注意力強健身心，從而在幫助學生釋放生活與學習壓力的過程中，培養學生的積極心態以及擁抱生活的強烈熱情。此外，健美操運動的力量訓練還可以增強學生的肌肉耐受力，促進學生骨骼生長與發育，矯正人體身姿的生理性彎曲，發揮健美與治療效果。

2 全民健身條件下對青少年健美操教學產生的主要影響

2.1 有效提升健美操的社會價值

通過健美操教學提升學生的綜合能力，培養學生的創新能力，是開展健美操教學的目標與宗旨。但是，國內傳統的健美操教學只要求學生完成簡單動作，教學效果不佳。因此，健美操實訓課程開始前，教師要向學生簡單介紹與健美操活動有關的原理知識，幫助學生樹立學好健美操的積極心態，指導學生掌握健美操的動作要領。隨著全民健身運動在國內廣泛開展，青少年健美操教學必須放眼整個社會，充分發揮自身深受民眾喜愛的內在優勢，實現課程的社會價值。

2.2 隨時共享健美操的教學資源

在全民健身的背景下，創新青少年健美操課程的教學模式，整合青少年健美操與全民健美操的教學資源，推動傳統健美操教學內容革新與優化，順應社會發展潮流，同時要創建健美操教學資源的實時共享平臺，最大限度地促進青少年健美操教學實踐的發展。順應全民健身熱潮，發揮青少年健美操的社會功效，是運動理念與時俱進的必然要求。健美操被引入國內后，受到民眾的普遍歡迎與喜愛，但是，由于學校開展的健美操教學活動存在各種問題，單調、簡單的教學動作未能激發民眾參與學習的熱情。因此，重新編排健美操課程內容，改革青少年健美操教學方案，滿足民眾的實際健身需求，顯得尤為必要。

3 全民健身背景下青少年健美操教學的優化途徑

3.1 實現群眾性運動與健美操教學的有機融合

青少年健美操教學實踐必須結合全民健身運動的發展形勢，改革教學觀念，優化教學效果，實現群眾性運動與健美操教學的有機融合。具體來說，青少年健美操教學必須擺脫傳統教學理念的束縛，創新教學方法，構建與現實發展相適應的教學體系。通過強化社會與學校在體育活動項目方面的交流與溝通，正確把握全民健身形勢，及時調整青少年健美操的教學手段與教學思路。此外，深化民眾對健美操運動的正確理解，使其能夠掌握健美操運動的基本組成和內在機制，從而根據健美操運動的總體特點，實現科學合理的健身鍛煉。因此，為了推動群眾性運動與健美操教學相融合，必須在創新意識的指導下構建青少年健美操運動的科學體系，豐富青少年健美操運動的教學內容，發掘健美操運動的集成因素，探索群眾性運動與健美操教學融合的最佳途徑。

3.2 構建交流平臺發揮健美操教學的社會價值

摒棄健美操教學的傳統理念，構建合理的交流平臺，促進民眾與青少年圍繞健美操運動展開切實有效的探討，實現青少年體育與社會體育的有機融合，需要充分發揮健美操教學的社會價值。對優質的青少年健美操運動資源實施拆分與重組，使其能夠為群眾性健美操運動提供完善的服務與廣闊的發展空間。健美操專業的教師與學生可以利用自身的知識儲備與專業技能，面向社會民眾進行健美操運動常識的普及。社交能力強的健美操運動推廣者可以利用街道與社區資源，負責對健美操指導員進行系統培訓，為健美操運動的永續發展提供專業的人才保障。此外，為了打造一個便于學生與民眾交流健美操技能的平臺，可以在校園開展群眾性的健美操比賽，或者鼓勵師生參與社區舉辦的群眾性健美操活動，加強健美操愛好者對這項運動的科學認識，通過親身體驗了解健美操的實際鍛煉效果，實現自身已有知識與技能的及時調整與豐富。

3.3 指導學生形成終身運動思想

濃厚的學習興趣與明確的學習動機是保證學習效果的基礎，也是學生強勁學習動力的主要來源。結合全民健身運動的青少年健美操教學應該重視學生學習興趣的培養，激發學生參與健美操學習的積極性，使學習成為學生的生理本能。為了讓學生保持濃厚的學習興趣，教師應該指導學生形成明確的學習動機以及正確的學習態度。在健美操的教學實踐中，教師應指導學生形成終身運動思想，養成科學健身的好習慣，主動參與健美操普及與推廣。在宣傳與引導方面，學?？梢酝ㄟ^舉辦主題講座增進學生對健美操運動的了解，激發學生參與健美操鍛煉的積極主動性，發揮健美操運動在全民健身熱潮中的主導作用與社會價值。面對不斷發展的全民健身運動，有必要對青少年健美操進行有效改革與創新，在套路創編與動作編排方面充分體現健美操運動的實效性與適應性，增強學生自主創新能力。以激發學生濃厚的學習興趣為基礎，指導學生形成終身運動思想，有利于推動青少年健美操教學方法的改革與教學內容的優化，推動全民健身與健美教育有機結合，從而滿足民眾的運動需求，增強青少年健美操體育教學的自主研發與創新能力。

3.4 重視健美操教學健身性的提升

參加社會實踐可以提升學生的綜合素養；參與體育健身運動，可以提升民眾的身體素質。為了提升健身愛好者的身體素質和綜合素養，學校開設的健美操課程應該在教學方案中體現全民健身內容。由于傳統的健美操教學內容已經不能適應當前全民健身運動的發展形勢。為此，學校與相關機構亟須改善教學內容，創新教學方法，將時尚元素嵌入健美操教學課程，提高健身課程的內在價值，同時借助簡單易學的動作滿足民眾普遍的健身需求。青少年健美操的教學內容必須具備高度的健身性，借助新型教學體系的構建革新國內青少年健美操教學方法，從而推動全民健身運動的普遍繁榮與全面發展。

4 結 語

全民健身是時代發展的必然趨勢，為了適應這種新的發展形勢，青少年體育教學必須將健美操運動融入其中，推動教學方法不斷創新，教學內容的持續優化，為學生營造積極的學習氛圍，幫助學生收獲難忘的學習體驗。因此，健美操教學應該在推動社會潮流發展的同時，完成自身的轉型目標。圍繞全民健身背景下健美操教學的優化途徑，對健美操教學推動全民健身運動的發展進行了卓有成效的探討，并提出了許多新穎的觀點，對于發揮青少年健美操教學的社會價值具有十分重要的現實意義。