針對大學生體質健康探究體育綜合干預的影響

張邇瀚

(西華師范大學 四川 南充 637001)

1.試析大學生體質健康狀況

第一，大學生的身體形態狀況。大學生的身體形態衡量標準主要是身高和體重，這兩項因素能夠較好的反映出大學生的身體勻稱情況，評價大學生生長發育水平及營養狀況。大學生體質健康測試，以身高為依據對體重進行評分，主要有三個分值和四種等級，100分為正常，80分為超重或低體重，60分為肥胖。大學生的肥胖率持續上升，肥胖的學生約有7%左右，超體重占12%左右，低體重達11%左右，也就是說胖的更胖，瘦的過瘦。

第二，大學生的身體機能狀況。肺活量能夠從側面反映出人體肺部功能，還能體現出人的心肺功能，肺活量大則身體供氧能力更強。大學生肺活量測試成績有四個等級：優秀、良好、及格和不及格。據了解肺活量不及格的學生約占10%左右，優秀率僅有5%左右。大學生需要通過經常的且比較劇烈體育鍛煉才能逐漸提高肺活量，增加肺泡的彈性和呼吸肌的力量，有氧運動如有氧操、耐力跑、騎自行車、游泳等項目都是提高肺活量的較好項目。

第三，大學生的身體素質狀況。通常情況下，身體素質主要是人們在活動過程中的速度、力量、韌性等能力強弱，大學男生通過5個項目測評身體素質狀況。從安排的測試項目來看，女生沒有特別難達標的項目，而男生引體向上項目為一個弱項，按標準動作要求及格率僅有10%左右；從測試單項成績來看，男生的速度、耐力及彈跳素質略好于女生，而女生的柔韌素質比男生略好。大學期間整體情況而言，身體素質總體水平隨年級的增長而下降，男生的變化比較女生明顯。

2.高校大學生體質健康視角下的體育綜合干預對策

2.1 高校體育激勵干預對策。通過相關的調查不難看出，學校體育政策的落實直接關系到大學生的體育鍛煉落實情況，關系到大學生體質健康水平的提升。體育課每周只有一次課，無法滿足提高身體素質所需的運動頻次與時間，需要開展課外體育鍛煉來補充，因此課外體育鍛煉的激勵政策尤為重要，比如對體質測試成績達到優秀或良好的學生進行獎勵，體育綜合成績作為學生在校各項評優指標之一，對參與課外體育鍛煉情況合理量化，并一定按比例納入學期體育考核總評成績或給予相應的學分。

2.2 高校體育教學干預對策。所謂的體育教學干預對策，主要是指體育教師采用科學的干預對策提升學生的體育鍛煉水平，指導學生有針對性的進行鍛煉，通過體育鍛煉提升學生的身體素質。在體育干預教學過程中，教師充分發揮自身的主導與監督作用：拓展教學時間維度，構建多樣化的課程教學模式；采用信息化教學手段；完善評價方法和考核標準，以引導學生積極參與體育鍛煉。

2.3 高校校園體育文化干預對策。在高校教育過程中，體育文化教育的主要對象是大學生，教師的主要職責是適時指導體育鍛煉，師生在體育課堂教學、課外體育鍛煉活動、不同級別的體育競技比賽、校園體育設施建設等活動中建設與擁有的物質和精神財富，以及體育道德觀念和意識。高等學校在校園體育文化建設過程中需要從兩個方面入手：即物質文化和精神文化。物質文化建設方面，主要措施有體育文化活動經費的投入，現有的體育場所的擴建，體育鍛煉器材數量的補充與類型的擴充，以及為大學生提供體育鍛煉平臺等；而精神文化建設方面，需要從高校校園整體的體育人文文化建設入手，豐富校園體育環境，設置專門的體育建設與發展部門，制定出明確的校園體育文化制度，以制度來保障文化的建設與發展。

2.4 高校體育環境干預對策。高校體育環境干預主要是指為體育活動的順利落實創造所需的環境，結合實際需求制定相應的體育教學活動規劃，人為創建的教育活動場所和條件。學校體育場館設施是大學生參與體育鍛煉的基礎條件與保障，高校要合理利用學校內外的現有體育資源，實現在少經費投入的原則之下，通過優化整合、更新學校的體育場館及設施，力爭為在校大學生創造較為良好的體育環境，盡學校最大的能力滿足各層次和愛好需求的大學生進行體育鍛煉。

3.結語

總而言之，高校是培養高素質人才的地方，高素質人才不僅要擁有較好的專業素質，還應該擁有較強的身體素質，因此學校要加強對大學生體質健康的重視，正確認知在校學生的體質現狀，改變傳統體育課教學模式，采用課內教學、網絡學習、課外體育活動三位一體的課內外一體化體育教學模式，基于大學生的興趣開設選項教學，豐富教學內容，增加課外體育鍛煉內容與時間的安排，激勵大學生積極參與各類校內校外的體育活動或競賽交流，促使大學生養成自主參與體育鍛煉的良好運動習慣；營造良好的高校校園體育文化，豐富體育社團的項目數量以及日常活動內容；加大體育場館設施建設力度，充分利用校內外的體育資源，優化整合學校的體育場館及設施，創造一個良好的體育環境。