太極拳引入中學(xué)體育教學(xué)的思考

薛冬梅，陳凱華

（1. 合肥市一六八中學(xué)，安徽 合肥 230601；2. 安徽醫(yī)科大學(xué)體育教學(xué)部，安徽 合肥 260832）

1 中學(xué)體育教學(xué)現(xiàn)狀

在很長一段時(shí)間內(nèi)，盡管體育課是我國中學(xué)課程體系的重要組成部分，也受到廣大師生的關(guān)注，但我國中學(xué)生體質(zhì)健康問題依然不容樂觀，很多中學(xué)生存在肥胖、近視、體質(zhì)虛弱等體質(zhì)健康問題。另外，很多中小學(xué)的體育教學(xué)都偏重體育運(yùn)動教學(xué)，而忽視體育運(yùn)動文化教學(xué)，導(dǎo)致學(xué)生對體育運(yùn)動文化認(rèn)識不到位或認(rèn)識錯(cuò)誤，文化修養(yǎng)提升較弱。中學(xué)教學(xué)目標(biāo)是培養(yǎng)“德、智、體、美”綜合發(fā)展的學(xué)生，中學(xué)體育教學(xué)的目標(biāo)也是如此，倘若只注重體育運(yùn)動教學(xué)而忽視體育運(yùn)動文化教學(xué)必然會阻礙中學(xué)生的健康發(fā)展。 就目前來看，我國中學(xué)體育教學(xué)中主要存在以下幾個(gè)問題。 第一，教學(xué)內(nèi)容單一，學(xué)生興趣不高。國內(nèi)外眾多研究學(xué)者已經(jīng)證明，體育運(yùn)動與歷史學(xué)、舞蹈學(xué)、物理學(xué)、運(yùn)動生理學(xué)、心理學(xué)等學(xué)科知識有一定的聯(lián)系。然而，就目前來看，我國絕大多數(shù)中學(xué)體育教材中的內(nèi)容都是非常單一的體育類知識，并未涉及歷史學(xué)、舞蹈學(xué)、物理學(xué)等學(xué)科知識。單一的體育類知識易引起學(xué)生審美疲勞，不利于激發(fā)他們學(xué)習(xí)體育的積極性與主動性。第二，偏運(yùn)動技能，忽視運(yùn)動文化。體育運(yùn)動最基礎(chǔ)也是最重要的功能就是健身功能，而健身功能的實(shí)現(xiàn)依賴于長期、反復(fù)、枯燥的體育運(yùn)動訓(xùn)練。這就使很多中學(xué)體育教師將體育教學(xué)與體育運(yùn)動技能教學(xué)等同起來。然而，體育運(yùn)動尤其是民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動，其除了需要學(xué)生掌握其運(yùn)動技能之外，更重要的是掌握其蘊(yùn)含的濃厚文化。體育運(yùn)動文化，如拼搏進(jìn)取、愛國、刻苦訓(xùn)練、尊重他人等，都需要學(xué)生學(xué)習(xí)與繼承，并發(fā)揚(yáng)光大。 第三，體育課外活動匱乏，不利于培養(yǎng)學(xué)生的體育習(xí)慣。中學(xué)體育課堂教學(xué)的時(shí)間與空間是非常有限的，為了確保體育教學(xué)質(zhì)量，需要體育課外活動的有力補(bǔ)充。然而，很多中學(xué)的體育課外活動非常匱乏，且類型不夠豐富。體育課外活動匱乏問題致使學(xué)生在課外時(shí)間參與體育鍛煉的次數(shù)、時(shí)間非常少，不利于培養(yǎng)他們的體育習(xí)慣。

2 太極拳引入中學(xué)體育教學(xué)的意義

中學(xué)生的健康發(fā)展關(guān)系著我國未來經(jīng)濟(jì)社會的發(fā)展，作為新時(shí)期中學(xué)生，不僅要具備健康的體質(zhì)，而且要有健全的心理與良好的道德品質(zhì)。太極拳引入中學(xué)體育教學(xué)的意義主要表現(xiàn)在以下3個(gè)方面。其一，促進(jìn)中學(xué)生身體健康。太極拳是體育運(yùn)動的一種，自然也具有體育運(yùn)動最基礎(chǔ)、最重要的功能——健身功能。中學(xué)生長期學(xué)練太極拳，能夠有效改善神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)與運(yùn)動系統(tǒng)等的生理機(jī)能；能夠有效提高耐力、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、平衡感等身體素質(zhì)。其二，緩解中學(xué)生精神壓力。中學(xué)生受日常文化課學(xué)習(xí)與測驗(yàn)、中考的影響，經(jīng)常會在學(xué)習(xí)過程中感到很大的精神壓力。精神壓力出現(xiàn)后，倘若不能及時(shí)排解，會嚴(yán)重影響中學(xué)生的身心健康。中學(xué)生在學(xué)練太極拳時(shí)，需要意念、動作與呼吸三者密切配合，在極放松、極輕靈的狀態(tài)下逐漸釋放積壓許久的精神壓力，然后產(chǎn)生積極、放松與舒適的心境。其三，培養(yǎng)道德品質(zhì)。太極拳能從體育文化、民族精神等層面提升運(yùn)動者的思想覺悟。中華民族歷史悠悠，在漫長的歲月中，太極拳在保家衛(wèi)國、鋤強(qiáng)扶弱等事件中扮演了非常重要的角色。通過學(xué)習(xí)太極拳相關(guān)歷史知識，能夠讓中學(xué)生形成良好的人生觀、價(jià)值觀與世界觀，這對他們今后的成長、成才意義深遠(yuǎn)。

3 太極拳引入中學(xué)體育教學(xué)的基本策略

3.1 引入課程——開發(fā)太極拳校本課程

目前我國的中學(xué)體育教材中以田徑、籃球、足球、乒乓球等體育運(yùn)動項(xiàng)目為主，很少涉及我國傳統(tǒng)體育運(yùn)動。太極拳雖然在我國廣為人知，但在中學(xué)體育教學(xué)中很少涉及，即使有涉及也是將其作為學(xué)生的一種課外知識。將太極拳引入教材，能夠提高學(xué)生對太極拳的認(rèn)識，提高他們學(xué)練太極拳的積極性。開發(fā)太極拳校本課程的方法有二：其一，通過選擇、改編、整合、補(bǔ)充與拓展等方式將太極拳知識融入國家體育課程和地方體育課程當(dāng)中，以滿足學(xué)生學(xué)練太極拳的需要；其二，根據(jù)學(xué)生的太極拳學(xué)習(xí)需求，并充分考慮本校的教學(xué)硬件與師資力量，開發(fā)專門的太極拳課程。太極拳校本課程的開發(fā)，對體育教師的教學(xué)能力提出了更高的要求，不僅需要體育教師具備“教課程”的能力，還需要具備“編課程”的能力。為了編寫更科學(xué)、更完善的太極拳課程，學(xué)校應(yīng)制定清晰的體育教師培訓(xùn)制度，有針對性地對體育教師的太極拳理論知識、運(yùn)動技能與教學(xué)能力等進(jìn)行系統(tǒng)化培訓(xùn)。這樣體育教師才能科學(xué)合理地編寫太極拳校本課程。太極拳校本課程的開發(fā)，可大大豐富中學(xué)傳統(tǒng)體育課程體系內(nèi)容，讓學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中有了新的選擇。那些對體育運(yùn)動興趣不高的學(xué)生，可能會在充滿歷史感的太極拳面前重新激發(fā)學(xué)習(xí)體育的欲望。

3.2 引入體育德育

體育具有很強(qiáng)的德育功能。中學(xué)生的成長與成才離不開學(xué)校德育，需要學(xué)校德育提高他們的思想水平、政治素養(yǎng)與道德品質(zhì)。太極拳蘊(yùn)含著非常深刻的哲學(xué)思維，是我國民族傳統(tǒng)文化的“活標(biāo)本”。太極拳講究的心靜神寧、立身中正、形意相合等，能夠給學(xué)生思想以啟發(fā)，讓他們對個(gè)人、對他人、對自然都有清晰而正確的認(rèn)識與理解。當(dāng)前，“立德樹人”已經(jīng)成為我國中學(xué)教育教學(xué)的重要理念。體育教學(xué)作為中學(xué)體育教學(xué)的重要組成部分，自然也應(yīng)當(dāng)遵循這個(gè)理念，將“立德樹人”貫徹到體育教學(xué)全過程。相比田徑、籃球、足球、乒乓球等體育運(yùn)動，太極拳所蘊(yùn)含的哲學(xué)思想根植于我國、發(fā)展于我國，因此在中學(xué)體育教學(xué)中易引起學(xué)生的共鳴。學(xué)生在太極拳學(xué)練中，愿意且樂于接受教師所傳達(dá)的德育內(nèi)容。需要說明的是，將太極拳引入體育德育，并不是說一定要在太極拳教學(xué)中才能將引入太極拳德育內(nèi)容，而是在任何體育運(yùn)動教學(xué)中都可以引入太極拳德育內(nèi)容。例如，田徑、籃球、足球、乒乓球教學(xué)中，教師都可以通過太極拳運(yùn)動培養(yǎng)學(xué)生的穩(wěn)健性格、謙遜禮儀、愛國主義情操、民族精神等。

3.3 引入體育課外活動——組織太極拳表演與競賽活動

豐富多彩的體育課外活動能夠培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，進(jìn)而讓他們形成中終身體育意識，這對他們的未來的健康成長非常重要。太極拳對運(yùn)動場地、設(shè)施與器材的要求不高，同時(shí)對運(yùn)動者的體能素質(zhì)也沒有很高的要求，男生、女生、肥胖者、瘦弱者都能可以學(xué)練太極拳。以上都為中學(xué)生在課外學(xué)練太極拳提供了良好的條件。在具體實(shí)踐中，學(xué)校除了可以將太極拳作為學(xué)生大課間的運(yùn)動項(xiàng)目之外，還可以定期組織太極拳表演與競賽活動。中學(xué)生年輕、充滿激情，喜歡挑戰(zhàn)與證明自己，太極拳表演與競賽活動，恰好符合中學(xué)生的上述心理，易與中學(xué)生產(chǎn)生心理共鳴，激發(fā)他們學(xué)練太極拳的積極性與主動性。太極拳表演與競賽活動形式要多樣，既可以是班級內(nèi)舉辦的小型表演與競賽，也可以是年級、全校舉辦的大型表演競賽。對于表現(xiàn)能力優(yōu)異的隊(duì)伍及個(gè)人，學(xué)校還可以安排其參加縣（市）、省乃至國家級的表演與競賽。為了確保學(xué)生課外太極拳運(yùn)動的科學(xué)性，學(xué)校應(yīng)安排專門的教師對學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)與監(jiān)督。另外，學(xué)校還可以組建青少年太極拳俱樂部，鼓勵學(xué)生參加。相比學(xué)生個(gè)人課外的太極拳運(yùn)動，參加青少年太極拳俱樂部能夠讓學(xué)生的太極拳運(yùn)動更加有序，且更能夠維持與提高學(xué)生對太極拳的興趣。除此之外，為了進(jìn)一步提高學(xué)生課外學(xué)練太極拳的積極性與主動性，學(xué)校應(yīng)及時(shí)鼓勵與表揚(yáng)那些在課外太極拳運(yùn)動尤其是太極拳表演與競賽中成績優(yōu)異的學(xué)生，將其成績納入學(xué)生體育總成績當(dāng)中。

4 太極拳引入中學(xué)體育教學(xué)的保障措施

為了最大程度地發(fā)揮太極拳對中學(xué)生身心健康的促進(jìn)作用，學(xué)校應(yīng)當(dāng)做好以下幾項(xiàng)保障工作。 其一，人力保障。首先，體育教師方面，招聘、培養(yǎng)一批太極拳理論知識豐富、運(yùn)動技能水平高切教學(xué)能力強(qiáng)的教師。其次，選拔一批太極拳技能強(qiáng)、組織能力強(qiáng)的學(xué)生，讓他們帶動其他學(xué)生學(xué)練太極拳的積極性與主動性。最后，安排相應(yīng)的校內(nèi)醫(yī)療衛(wèi)生人員與心理咨詢?nèi)藛T，定期為學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康檢查與心理檢測，以保證他們以最佳的狀態(tài)參與太極拳教學(xué)活動，確保教學(xué)質(zhì)量。其二，物力保障。雖然太極拳對場地、設(shè)施與器材要求不高，但專門的場地與完善的設(shè)施與器材定能更加提高學(xué)生參與教學(xué)的熱情。為此，學(xué)校應(yīng)根據(jù)本校現(xiàn)有的經(jīng)濟(jì)條件水平，科學(xué)、合理地建造專門用于太極拳教學(xué)的場地，并購置教學(xué)所用的設(shè)施與器材。其三，財(cái)力保障。學(xué)校應(yīng)有設(shè)置專項(xiàng)的資金用于太極拳教學(xué)所用的各項(xiàng)開支，如場地建設(shè)、器材購置、教師福利、學(xué)生獎勵、表演與比賽組織等。經(jīng)濟(jì)條件較落后的學(xué)校除了積極尋求當(dāng)?shù)亟逃块T的資金支持外，還可以通過校企合作的形式，尋求當(dāng)?shù)仄髽I(yè)的資金支持。其四，制度保障。為了保證太極拳教學(xué)的有序開展，學(xué)校應(yīng)建立健全太極拳教學(xué)相關(guān)制度，如《太極拳教學(xué)管理制度》《太極拳表演與競賽管理制度》等。

5 結(jié) 語

太極拳引入中學(xué)體育教學(xué)具有重要的意義。在體育教學(xué)實(shí)踐中，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)校的軟硬件條件與學(xué)生的體育學(xué)習(xí)需求，有目的、有計(jì)劃、有步驟地引入太極拳。就目前來看，開發(fā)太極拳校本課程、以太極拳為切入點(diǎn)開展體育德育、組織太極拳課外活動是教師將太極拳引入中學(xué)體育教學(xué)的可行策略。