南方人為啥比北方人更長壽

●金鈴兒 編 ○老樹昏鴉 繪

南方人和北方人誰更長壽？

英國醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》曾刊文指出，中國人的平均壽命較過去25年增長了8.5歲，然而存在地區(qū)差異性：上海市的期望壽命位列全國第一；而一些西部地區(qū)的期望壽命卻較全國最高水平低了約10歲。北方心血管病高發(fā)，其中，黑龍江省的心臟病死亡率比浙江省高3倍。

《中國心血管病報告》的說法與此相契合，其數(shù)據(jù)顯示：北方高血壓患病率遠高于南方，達30%以上。近期有研究指出，南方人的平均壽命比北方人高出5年！

雖然5歲的差異有點太離譜，但壽命的差異卻是事實。

我國長壽老人的分布表現(xiàn)出明顯的地理聚集性，中科院地理研究所研究員、長期從事環(huán)境與健康研究的王五一繪出一幅“長壽地圖”。排在前十的分別是海南、上海、廣東、廣西、福建、江蘇、山東、浙江、河南、四川。

為何南方人更長壽呢？

環(huán)境

目前我國百歲老人多分布在南方，沿江河流域分布，主要聚集在長江三角洲、珠江三角洲、東南沿海、川渝和中原等五個地區(qū)，且多分布于中、低山丘陵及沖積、洪積平原地

區(qū)。長壽老人多集中分布于丘陵山區(qū)，那里工業(yè)、噪聲等污染較少，加上植被茂密，空氣富氧離子含量高。氣候溫和。

這些長壽區(qū)年均氣溫大多溫暖，年降雨量充沛，大部分地區(qū)河網(wǎng)密布，空氣濕度較高，日照充足。這些因素構(gòu)成了氣候宜人、空氣清新的特定條件。山區(qū)植被茂密、空氣好。

長壽老人多集中分布于丘陵山區(qū)，那里工業(yè)、噪聲等污染較少，加上植被茂密，空氣富氧離子含量高。水系發(fā)達。

很多疾病是由于水?dāng)z入不足引起的，水多的地方，人也容易長壽。

氣候寒冷，影響壽命。

東北和西北地區(qū)冬天寒冷漫長，氣候變化劇烈，空氣干燥，因此長壽老人偏少。

習(xí)慣和疾病

《柳葉刀》發(fā)布的中國疾病負(fù)擔(dān)顯示，死亡負(fù)擔(dān)前10位歸因危險因素為：高血壓、吸煙、鈉攝入過多、水果攝入不足、室外顆粒污染、室內(nèi)空氣污染、高血糖、高體質(zhì)指數(shù)、飲酒、谷類攝入不足。

導(dǎo)致壽命損失的前10位疾病為：卒中、缺血性心臟病、道路交通傷害、慢性阻塞性肺疾病、肺癌、肝癌、胃癌、先天性疾病、下呼吸道感染和肝硬化。

從以下這些方面，不難看出北方人和南方人的不同。

北方人愛喝酒。

大家都知道，北方人愛喝酒，南方人愛飲茶。在冬天喝少量的白酒不僅可以活血化瘀，還可以抵御風(fēng)寒；但是一旦飲酒過量就大大增加食道癌、胃癌發(fā)生的幾率，其中白酒的負(fù)面影響最為明顯。而茶在中醫(yī)上有溫和藥養(yǎng)功效，多喝茶可調(diào)節(jié)人體的酸堿度。

北方愛大口吃肉，南方喜細(xì)嚼慢咽。

北方人不僅喜歡大碗喝酒，還喜歡大口吃肉，水果吃得少。吃肉容易導(dǎo)致油脂攝入過多，從而導(dǎo)致大腸癌、血壓等疾病的發(fā)病率大大增加。另外北方人吃飯比較快，很多時候都是狼吞虎咽。而南方人喜歡細(xì)嚼慢咽，細(xì)嚼慢咽可以延長食物在口腔里的停留時間，促進唾液的分泌、對食物進行初步的消化，從而減輕胃的負(fù)擔(dān)。

南方飲食清淡，北方飲食多鹽。

我國人均耗鹽量居世界第一，高血壓和胃病發(fā)病率高都和吃鹽多有關(guān)。一般情況下，南方人飲食相對比較清淡，北方人則口味比較重，高血壓患病率明顯高于南方。

南昌大學(xué)二附院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師李萍介紹：鹽的攝入量和高血壓的發(fā)生率成正比，如果血液里的鹽分過高，需要更多的血液來沖淡，血液容量過多會增加心臟負(fù)擔(dān)，血壓也會隨之升高。

世界長壽老人的十條忠告

橄欖油、葡萄酒和幽默感是我的長壽三寶。——珍妮·卡爾門，122歲

多吃魚并保證每晚睡8個小時。——大川美佐緒，117歲

擁有大量朋友、多喝水和唱歌，讓我活得長。——克里斯蒂安·莫滕森，115歲

勞動是我最大的愛好。——瑪麗·路易斯·馬尼爾，117歲

心平氣和，別讓壞情緒擾亂自己。——莎拉·勞斯，119歲

受教育讓我獲益無窮。——莎拉·勞斯，119歲

吃得清淡活得長。——木村次郎右衛(wèi)門，116歲

做個樂觀的人，每天喝一勺蜂蜜。——柏妮絲·馬迪根，115歲

討厭煙草，喜歡睡覺。——蘇珊娜·馬莎特·瓊斯，115歲

正確待人、寬以待人、善待他人。——格特魯?shù)隆ろf弗，116歲