過度控制的背后：你愛我，卻不懂我

鄒燕

張小荷最近極其煩惱，本來相親相愛的兩個人，如今變得疏離不說，好像還各懷心腹事。張小荷覺得問題根本不在自己這，而是出在老公袁朗身上，自己錯在哪里了？一如既往地關心體貼他，事無巨細地照顧他，恨不得牙膏都替他擠在牙刷上，每天早上上班時穿的襯衫領帶都替他熨好疊好搭配好搭在椅子背上……可袁朗變了，回來話越來越少，上周回來居然和自己吵了一架，說和朋友吃頓飯，張小荷竟然打了32個電話，他最后不得不關機……

32個電話怎么了呀，以前談戀愛的時候那是一晚上一晚上煲電話粥的，張小荷也是滿心的委屈。袁朗高中畢業(yè)就離開了父母，獨自在美國留學，一切靠自己，袁朗很獨立，他和張小荷驕傲地說：在美國，很多同學有事都是找他幫忙，他是大家的主心骨呢。回國后，袁朗認識了張小荷，小荷是個很溫柔的人，對袁朗很是關心，時時刻刻都為他著想。由于袁朗一直在外漂泊，很久都沒有人像小荷這樣關心他，所以他對小荷尤為感激，覺得她一定是一個好妻子。沒過多久，兩人就幸福地步入了婚姻的殿堂。原以為婚后的生活會很美滿，但是，袁朗發(fā)現(xiàn)了一個很大的問題，那就是妻子對他的關心有些過度，讓他感覺很不耐煩，甚至是反感。袁朗工作的時候，小荷一看到他面前的杯子空了，便會連忙倒?jié)M水;袁朗稍有一點咳嗽，小荷就迅速為他準備好藥，并一直催著他吃，同時也提醒他少抽煙，早點休息。除此之外，小荷有時也會將自己的喜好強加給袁朗，每次出差，她都會為袁朗買一些衣服，并堅持說這些衣服很適合他，但袁朗卻并不喜歡。有些時候，袁朗的情緒會比較低落，不想說話，此時，小荷就會在一旁不停地問：“怎么了，出什么事了嗎？”如果袁朗說：“沒什么事，我只是想靜一靜。”小荷就會認為，袁朗不信任她，不愿把事情告訴她，于是就不停地嘮叨。

有一天，張小荷獨自在家看一檔綜藝節(jié)目《向往的生活》，黃磊在土灶前，扇著扇子，掂量著大勺，悠哉地做出一道道美食。他的熏魚讓戚薇吃到流淚、他的紅燒肉讓楊穎想起了媽媽、他的賽螃蟹讓孫紅雷念念不忘……和多數(shù)人家夫妻二人一起烹飪不同，黃磊在家，一直習慣一個人做菜。妻子孫莉特別懂黃磊，每次黃磊一個人喜滋滋地鉆進廚房，孫莉就笑瞇瞇地陪孩子玩，從不進廚房指手畫腳，也從不無故打擾。等飯菜做好吃完，她再一個人去刷碗。黃磊坦言，單獨進廚房做飯的這段時間，對自己特別重要。他說，我非常享受能在廚房和美食獨處的機會。讓我一個人安安靜靜地做會兒飯，最舒服了。

聰明的妻子從不會時時刻刻將丈夫和自己綁在一起，而是給足丈夫獨自放松的時間。她知道，在丈夫獨處的這段時間，可以讓他自己活得充實、肯定和快樂。網(wǎng)友調(diào)侃，黃磊能成大廚，功勞全是孫莉的。最懂黃磊的，也莫過于孫莉。有網(wǎng)友說，看黃磊做飯，即使吃不到，也感覺特別治愈。那一刻張小荷有些震撼，或許自己真的把袁朗擠得一點空間都沒有了？像他自己說的那樣，要窒息了？

每個男人都需要洞穴時間

知乎上曾經(jīng)有一個很火的問題，為什么那么多男人開車回家，到了樓下還要在車里坐很久？一個最高贊的答案是，那是一個分界點，在車上或者某一個時刻，可以一個人靜一靜，抽口煙，發(fā)會呆，這個軀體屬于自己。但推開車門，離開這里，你就是柴米油鹽，是丈夫、是兒子、是老公，唯獨不是你自己。《男人來自火星，女人來自金星》的作者約翰·格雷博士對這個現(xiàn)象也進行了解讀，每個男人都需要花一些時間重建睪丸素水平，這段獨處的時間就叫洞穴時間。

印第安人有一個特別有趣的傳統(tǒng)，在新娘出嫁的那天，每個母親都會對女兒說：你結(jié)婚后一定要記住，男人一天工作下來都會躲進自己的洞穴。這個時候，千萬不要進入他的洞穴，否則洞里的火龍就會朝你噴火。沒想到古老的印第安智慧，竟然把男人們的獨處描繪得如此生動有趣，還對打擾丈夫獨處的妻子提出了告誡，丈夫的壞情緒會影響你。

仔細觀察下，周圍的男人們的“洞穴”都不一樣，可能是一瓶啤酒，一場球賽，一段音樂，一場游戲，一本書，一個電影，一張報紙……在壓力大、精神緊繃的時候，男人們會自動鉆進“洞穴”避難，這就是男人修補壓力的方式。女人們一旦掌握了這個知識點，很多無謂的爭吵就可以避免。當男人將思維集中在洞穴時間時，約翰·格雷博士提供了一組數(shù)據(jù)，他的注意力只有5%能集中在和另一半的對話上，如果這時候，女方強行要求強行邁進他的洞穴，或者強勢溝通和對話，只會起到反作用。

每天留給他充足的時間

男人需要多長時間來修復？約翰·格雷博士分析說，通常情況下，只要花20～30分鐘時間去做放松、無壓力的睪丸素刺激活動，男人就可以重建足夠高的睪丸素水平，足夠他應付第二天緊張的工作和生活壓力。好的感情一點也不復雜，只不過一方恰好特別需要放松，一方恰好特別懂他而已。

提醒對方給自己一個信號

很多時候，并不是女人不愿意讓男人獨處，而是不了解這種獨處的需求。約翰·格雷提出，可以找男人談心，讓他談談可以讓自己放松的事項，定下一個洞穴時間暗號。

然后下次想自己獨處的時候，給自己發(fā)送“信號”。而當男人走進自己的洞穴時，女人可以做些什么？找到自己的愛好，讓自己活成精彩又獨立的個體，而不是誰的附屬。事實上，很多愛情往往不是死于柴米油鹽，而是葬送在不了解上面。

太多的關心等同于束縛

婚戀情感專家凌子說：現(xiàn)在許多女性太愛老公，愛到了控制，愛到了沒有邊界，愛到了讓男人難受的地步。這種所謂的愛，只會讓兩人的感情越來越差，只會讓男人離你越來越遠，有節(jié)制的愛才是最好的愛，愛別人前，一定要先愛自己。夫妻中的任何一方，都不要以“太愛”“太關心”為理由，來試圖為對方做任何事情。在婚姻中，我們需要激情，我們需要甜蜜，我們需要關懷。可是，縱使是美好的東西，只要過度，都有可能帶來煩惱。比如，太粘人，比如，過度關心。就像有的人，會在伴侶日常生活中，頻繁地絮絮叨叨;在伴侶需要靜一靜時，急切地追問打擾;在伴侶想要自己處理問題時，硬要他接受你的建議。所以請記住，自覺地閉嘴，適時地離開，大膽地放手，自在坦然，才是婚姻生活的智慧。

一句又一句的噓寒問暖，是男人頭上的緊箍咒，勒得他心煩頭痛，難以呼吸;一個又一個的電話叮囑，是男人歡樂時光的午夜兇鈴，響得他壓力山大，有失顏面。

過度關心，透露了你的不信任

當女人對伴侶過度關心，給他一堆建議，甚至主動請纓去幫助他，無形中向?qū)Ψ絺鬟f了這樣的信息：這個男人干不成事，我信不過他，還是讓我來出馬吧。而男人有較強的自尊心和好勝心，需要表現(xiàn)自己，證明自己。女人這種明面的關心卻暗藏著無意的冒犯，怎么不令他惱火。尊重伴侶的做法就是，不要過度關心他是否能行，要相信對方，信任他能獨立解決問題，除非他自己主動求助。

對于男人來說，另一半的過度關心，令他壓力山大;而另一半的自在和坦然，則讓他備感輕松，更能加快腳步，輕裝前行。

過度關心對方，不如關注自己

我們常以為，愛人之間需要滿滿的關懷和體貼，所以總是試圖用關心加深情感，讓兩人的關系更加緊密。但在男人眼里，女人的日常叮嚀，是擔心他不能照顧好自己;關心追問，是害怕他軟弱不能獨自渡過難關;主動幫助，是默認他不夠靠譜，難以完全信任依賴。似乎過度關心，起的是相反的作用。因為只有自己過好自己的生活，才能體會獨立的珍貴，才會更愿意放手，理解和體諒伴侶的選擇，贏得對方的愛和尊重。

責編/昱青