生氣，也許不是壞事！

吳穎

很多父母覺得孩子不應該生氣，應該是平和的;有些父母覺得如果孩子生氣了，是自己的教育出了問題。但實際上，如果父母能對生氣這件事更新一下觀念的話，就會發現，生氣不僅不是壞事，還會促成孩子和家庭的成長。

生氣是什么？

首先，讓我們放下“生氣不好”的成見，來重新認識一下生氣是什么。

一切都很正常

《菲菲生氣了》是一本經典繪本，繪本中講了菲菲生氣的原因：她玩得正高興時，姐姐來搶玩具了，而且理由正當—該我玩了。更讓菲菲生氣的是，當她說“不行”的時候，媽媽在旁邊說“行”。這個場景隱含了菲菲生氣的兩個層面：當事情沒有按照孩子的意愿發生的時候，孩子會生氣;孩子感覺到無法掌控母親時，會生氣—孩子是通過掌控母親感受到自己能掌控著這個世界的，像菲菲這樣，當她發現母親沒有受她掌控而是向著姐姐時，挫敗感可想而知，不生氣才怪！但是這本繪本可貴的地方，就在于它沒有告訴我們菲菲生氣是不對的，反而是表達了“生氣是自然的”“生氣是正常的”這種邏輯。其實它還表達了一種養育觀，就是家有兩個孩子時，在某種情況下一個生氣了或者惱怒了，也是非常正常的，這不是父母無能或者教育失敗，這也是很常見、很自然的情況，就像菲菲和姐姐在爭執中，如果不是菲菲生氣了，就是姐姐生氣了。

生氣是情緒，更是力量

生氣是人類情緒中重要的部分，沒有生氣這種情緒的人是不存在的。如果用進化論的角度看，生氣反映的正是人類在進化的過程中逐漸有能力、有威懾力了，因為生氣可以嚇退對手。實際上，不管是人還是動物，我們會發現他們在很生氣時體積似乎會變得大一些，眼睛會睜得很大，這是有攻擊性、有能力戰爭的一種姿態，也是自信的姿態。比如我們都見過兩只大猩猩對峙，它們不一定會發生真正的肢體沖突，而是會展示自己發怒，展示之后，雙方心里也就有數了。所以，憤怒、生氣的另外一種心理語言是“我是有力量的”，這種心理語言對孩子的發展非常重要。動物沒有能力和自信面對強敵時，會倒地裝死，這樣的姿態代表“我沒有能力對抗你”，如果孩子在面對失控和挫敗時只剩下無力的委屈和退縮，也許才是比生氣更糟糕的一種狀態吧！

孩子生氣，父母欣賞

很多父母非常受不了孩子生氣，孩子生氣時，比孩子還生氣。但是，當我們知道了生氣代表著孩子有了更多力量時，父母就可以不再生氣，而是學著欣賞了—我兒子長大了，我女兒有抗議的能力了！

不過，父母可能會反駁說：既然生氣代表成長，是好事，為什么孩子在生氣時狀態不好，甚至感覺他是很難受的？這是因為力量成長的同時，人不一定是舒服的，這可以用簡單的運動狀態來理解：當我們攀登山峰的時候，會出現缺氧、肌肉酸痛、胸悶等各種不舒服的情況，但這并不是壞事，是伴隨著很多重要的能力和成長一起發生的。同理，當孩子生氣的時候，在這種不舒服的狀態下，他也在成長，他在建立自信，在學習表達。其實，一個人生氣的狀態就是把人推開的狀態，希望遠離讓自己不開心的境況，這也是一種能力。

生氣，如何處理

繪本中另外的一個重要主題，講的是如何處理生氣。生氣是要處理的，如果不處理，短期看不出問題，積累多了就會成為問題。

父母可以暫時“隱身”

在《菲菲生氣了》這本繪本中，我們會發現菲菲的媽媽在菲菲生氣了之后是“隱身”的狀態，她既沒有沖上來訓斥菲菲，也沒有攔住菲菲，這其實是在教父母一種處理方法：當孩子生氣時，可以讓他自己體會一下情緒從爆發到恢復的過程，也可以讓他自己去找一找平復情緒的方法。

繪本中展現了菲菲生氣的全過程：最開始是踢打尖叫，想砸掉一些東西，而且影子都變成很大、很嚇人，然后，菲菲發出了咆哮，好像要吞噬一切，像一座火山，這都很讓人擔心，可是我們看到，在媽媽“隱身”的狀態里，這個過程并沒有持續太長的時間—由于菲菲真的非常非常生氣，就跑出了門，“砰”的一聲，代表這一刻她的情緒已經達到了一個峰值，之后就會開始緩解和消退。很多孩子從來沒有體驗過情緒達到峰值后自然消退的過程，就是因為他一旦生氣，馬上就有人出來安慰他或者是轉移他的注意力，更有甚者，使用了不當的方法，讓孩子的憤怒在高水平上維持了很長時間。

菲菲使勁跑啊跑啊，然后她哭了一會兒，她看看石頭，看看大樹，又看看羊齒草。她聽見了鳥叫。在情緒開始走“下坡”的過程中，又讓身體的能量得以釋放之后，菲菲的感官通道恢復了，她爬到樹上，感覺到微風輕吹著頭發，她看著流水和浪花。當一個孩子的情緒經過頂峰自然回落，感覺通道再次打開之后，他就不再生氣了，就是這么簡單。很多父母一直在尋找教孩子控制情緒的方法，其實最好的方法，就是在減少父母干預的狀態下，讓孩子生氣后有機會看到自己平復情緒的全過程，體驗自己有這樣的能力，有方法去調整。

不用再講大道理

菲菲處理好了自己的情緒，重新變成了那個沒有煩惱的孩子，她回家了，家里的每個人都很高興，這個時候，我們看到了媽媽的形象，她采取了準備擁抱孩子的姿態，爸爸則是淡定地從所看的雜志中抬起了頭，微笑地看著菲菲。這也是這本繪本好的地方，就是父母并沒有多余的焦慮，他們沒有責備菲菲到處亂跑，也沒有再去跟菲菲講各種不該生氣的大道理，而是保持了一種很自然并且很開心的狀態—一家人又在一起了。喜怒哀樂都是生活的一部分，生氣來了也并不可怕，它早晚都會離開，這就是這本繪本傳遞的又一個“真理”。

我們還能發現，菲菲回來后一家人在一起的過程中，每個人都調整了自己的做法，比如大家選了一種都可以參與的拼圖游戲，而把引起過爭執的玩具放在了一邊;爸爸參與了進來，似乎也讓兩個孩子的關系更加平衡了。這恐怕也是生氣的另一個功能：它攪動了關系和環境的改變。