喝酒對人體的危害有哪些

錢紅

喝酒對人體的危害有哪些

1、喝酒對人體的危害有哪些之傷害大腦

酒精除了過分鍛煉了你的肝臟機能以外，對大腦的傷害也是明顯的。想想每次宿醉醒來，那要命的頭痛暈眩就是最好的證明。實際上，過量酒精會讓大腦皮質萎縮，造成大腦功能障礙和意識障礙等。而長期過量飲酒則會造成慢性酒精中毒，表現為性格改變，精神異常，定向力差，記憶力減退等。都說酒精是興奮劑，其實是最大的誤解，酒精的作用根本就是在麻痹大腦，假使你不想提前出現老年癡呆癥狀，那就給自己定時定量吧。

2、喝酒對人體的危害有哪些之引發急性胃炎

不用懷疑，一次超量飲酒就會引發急性胃炎的不適癥狀，而連續大量攝取酒精，則勢必會引起更嚴重的慢性胃炎和胃潰瘍。即使你一向以鋼鐵胃著稱，宿醉之后仍能龍騰虎躍，但酒精也會秉承滴水穿石的堅持精神，相信我們，傷害的出現只是時間早晚問題。

3、喝酒對人體的危害有哪些之導致身體營養素缺乏

喝酒的時候，很多人就只顧酒勁上來，興奮地談天說地，卻忽略了餐桌上的食物。而酒原本就是純熱能的食物，可能在人的體內產生熱量。但是酒里面是沒有營養元素的，所以經常喝酒的人群，身體就會缺乏很多的營養元素，這樣對于胃部的傷害非常的大。

4、喝酒對人體的危害有哪些之威脅生命

喝酒會破壞人的中樞神經，當喝酒達到一定量之后，人體就會出現興奮難以抑制或是失去自控能力的情況。有的人喝醉酒以后會出現昏迷的現象，而且還會失去知覺，這樣很容易危及到生命。

5、喝酒對人體的危害有哪些之導致肝病

對于長期大量喝酒的人來說，肝臟細胞是很容易受到損傷的。如果我們的肝臟代謝出現一些問題的話，那么是很容易引起肝臟的疾病的，而且喝酒越多的人越容易患上肝硬化的疾病，對于肝臟的傷害非常的大。

降低喝酒的危害的方法

1、酸奶，在喝酒之后，盡量飲用較溫熱的湯水，可以喝水、酸奶、雞蛋湯、各種湯都可以。

2、甜味酒里面含的糖份有助于我們肝臟的解酒，所以好是餐后選擇。

3、高油脂食物，在喝酒之前先吃一些含有較高油脂的食物，比如說雞、鴨、魚、肉、奶利用這些食物在胃里排空較慢，這樣我們在喝酒，酒和食物混在一起，在胃里的吸收就延緩，而到腸道里的吸收也可以延緩。（喝酒之前先吃一些油脂較高的食物，可以延緩酒精對身體的吸收，減輕胃腸道負擔）。

4、蔬菜、水果，由于酒精對肝臟的傷害比較大，喝酒的時候我們盡量多吃一些蔬菜、水果，因為蔬菜和水果中含有大量的維生素，喝酒時候應盡量多吃，可以幫助肝臟解酒。

5、豆制品，豆制品中含豆磷脂，相當于卵磷脂，有保護肝臟作用，喝酒時也可以多吃。

6、果汁和蜂蜜，喝酒時也可以多喝一些果汁和蜂蜜或者甜點，可以幫助酒精代謝。喝酒以后吃一些甜點也是不錯的。

喝酒的禁忌

1、啤酒忌與白酒混飲

啤酒是一種低酒精飲料，但含有二氧化碳和大量水分，如與白酒混飲，會加重酒精在全身的滲透，對肝、胃、腸和腎等器官產生強烈刺激，并影響消化酶的產生，使胃酸分泌減少，導致胃痙攣、急性胃腸炎等病癥。

2、吃海鮮時忌喝啤酒

據一項調查表明，海鮮中含嘌呤和苷酸兩種成分，而啤酒恰恰富含這兩種成分分解代謝的重要催化劑維生素B1，兩者混在一起飲用，便會以鈉鹽的形式沉淀下來，從而形成尿路結石。

3、飯前忌喝冰鎮啤酒

飯前過量喝冰鎮啤酒，易使人體胃腸道溫度驟降，血管迅速收縮，血流量減少，從而造成生理功能失調。同時，會導致消化功能紊亂，易誘發腹痛、腹瀉等。

4、喝啤酒忌配菜不當

很多人都喜歡吃飯的時候喝啤酒，往往有的時候大魚大肉之后拿點啤酒漱漱口，其實，這也是不健康的，啤酒最好還是不要跟葷腥的東西一起下肚的好。