民間傳統武術

魏發團

摘 ?要：2018年全國兩會上，教育部部長陳寶生提出拓展校園文化，讓傳統體育如武術、太極拳等優秀傳統文化進校園，大大推進了教育部和武管中心實施的“武術進校園”的進程。目前學校武術內容缺少的正是民間傳統武術看重的根基和核心——攻防技擊和功法練習。筆者全面結合我校學生的特點，在武術教學中引入民間傳統武術——趙氏擒拿，制定武術課內外一體化教學體系，為“武術進校園”奠定堅實的基礎。

關鍵詞：民間傳統武術;趙氏擒拿;一體化教學體系

中圖分類號：G623.8 ? ? 文獻標識碼：A ? ? 文章編號：1005-2410（2019）11-0047-03

武術是中國人引以為傲的國術，是中國人智慧與力量的結晶。多少年以來，武術以它自身的魅力吸引眾多國內外的武術愛好者，習練不止，樂此不疲。作為一名基層學校的武術教師，筆者卻無法開心，在青少年聚集的中小學校園里，武術的開展卻呈現出一片頹勢。2008年，國家武管中心提出武術進校園的建議，2010年教育部和國家體育總局又聯合發文實施《全國中小學生系列武術健身操》的通知，2014年中國武術協會新增青少年校園武術指導委員會，筆者有幸成為新增委員之一，帶著把中華武術真正走進普通中小學校園的使命，開始教學實踐。

筆者本人多年來習練民間傳統武術——趙氏擒拿，近兩年來把它作為我校的武術校本教材，吸引學生廣泛參與。于是便嘗試把趙氏擒拿等民間傳統武術引進校園，這既豐富了原有武術教材內容，又改變了過去重套路輕技擊的狀況，讓二者相輔相成，共同發展，這樣才能真正激發學生習武的興趣，讓武術在我校體育中更好、更順利地開展，從而在廣大青少年心中扎根，使中華武術發揚光大。尤其在2018年全國兩會上，教育部部長陳寶生表示優秀傳統文化進校園是固本工程、鑄魂工程、打底色的工程。陳寶生指出，要做好四件事：一是建設教材體系，針對各個學段特點選擇合適內容;二是拓展校園文化，優秀傳統文化有的涉及規律方法，有的涉及技術層面，針對不同學段，教材適合什么內容就進什么，國畫、書法、中醫藥、傳統體育，比如武術、太極都可以進，為優秀傳統文化創造沃土和氛圍。

一、我校武術開展的現狀

（一）學生現狀調查

受到近些年各種電子網游盛行、高中學生升學壓力過大等方面因素的沖擊，高中大部分學生出現體能嚴重下降、對體育運動的參與減少等現象，大大影響了他們體育運動能力的提高。廣渠門中學武術選修課的開展，經過前期對學生的問卷調查，知道學生普遍對中華武術很感興趣，都希望能從武術中有內外兼修的實際獲得感。但集中反映出的問題有：一是內容單一，缺少結合學生感興趣的武術內容;二是重表演輕實戰的武術教學理念，導致學生愛武術卻不愛上武術課;三是武術評價系統陳舊，學生難以體驗習武的成就感。

（二）武術教學師資短缺

從我校體育教師情況看，專項武術教師只有2名，其他能夠勝任教授武術的教師有6名，還有近6名教師無法從事武術教學。2016-2017年我區開展了全區教師武術專項技能培訓，經歷近兩年近20學時的初高中武術教材學習，最后考核時仍有近1/3教師不能掌握，大多數教師仍做不到武術的規范要求。作為教師都如此，就更不必說讓學生如何用有限的課時完成武術基本功和新套路的學習了。

（三）武術內容單一枯燥，教法陳舊使學生失去興趣

調查表明：大多數教師和學生都認為體育課應該有武術運動，而且有84%的學生喜歡武術，有56%的學生有一定的武術基礎，然而卻有40%的學生沒有上過武術課。

以我校為例，表1是2016年我校高中體育選修課中前三項和武術的選修人數分配表。同樣是民族體育傳統項目，武術和跆拳道在學生中的參與率高低明顯。

從學生選修的人數讓筆者看到武術教學在學校推廣的難度，而學習跆拳道的人數眾多，從中可以看出多數學生思想意識中不愿接受甚至排斥武術這項運動。在選修的84名學生中學期末隨機調查，即談談自己對武術教學內容的幾點建議，多數男生要求學習散打，而女生則要學習太極拳和防身術，幾乎沒有學生說學習基本功和套路。這更說明我們武術教學的內容設置的基本功和基本套路不適合學生，使學生對武術的了解只認為是花拳繡腿，僅適合于表演，以致使武術教學沒有發揮其應有的作用，沒能充分激發學生的興趣和愛好，不能促使他們自覺掌握技術動作，使之成為自己終身鍛煉的一種手段。因此，在中學武術教學中突出武術吸引學生的特點，即武術的技擊性，會讓更多的學生喜歡武術，拓寬武術在學校體育中的發展空間。這便顯得尤為重要了。

另外，武術教學中，其內容基本由一些手型、步法等基本功和簡單動作組合而成，整個編排雖然從易到難，從簡到繁，但其內容卻顯得死板不連貫，缺少趣味性。這些簡單的重復，在一定程度上影響了學生學習武術的積極性。

二、引進民間傳統武術—趙氏擒拿，我校武術前景廣闊

（一）民間傳統武術的特點

眾所周知，我國民間傳統武術歷史悠久、源遠流長，發展至今形成了眾多的流派，這些流派分布中國大江南北，地域廣闊，不論何種流派均含有一定的套路、攻防技擊和功法練習。尤以武術功法最為基礎，武術功法的本質是挖掘人的潛能，全面提高人的生理和心理素質，以及在某一方面發展特殊的素質能力。武術功法具有簡捷性、全面性、針對性、趣味性、有效性等顯著特點，適合青少年武術基本功的學習。

回顧武術前賢董海川、李存義、張占魁、孫祿堂等，均能廣采博收，相互借鑒，又細心鉆研，終成大家。他們的武學思想都具有特點，適合不同年齡和體質的群體。筆者本人所接觸的趙氏擒拿創始人趙大元先生，即把八卦掌融會貫通，逐漸形成自己的趙氏擒拿一派。

（二）趙氏擒拿的特點

1.豐富的理論，趙大元教授發表武術文章五十余篇。趙氏擒拿秘籍《九重天》是趙氏擒拿術中的傳承秘籍部分，它涵蓋了理論、基本功、基本技術、實用技術和應用法則，是目前唯一一部全面論述擒拿技術的著作。

2.奇門兵器：武術器械是學生喜歡武術的原因之一，而趙氏擒拿所傳承下來的器械更讓學生眼前一亮，各式各樣的奇門兵器，各有特點，總會有一種適合自己。

3.凌厲的拳法變化：既有著武術的套路內容，又有擒拿格斗的實戰技法，不同體質的人都可習練。中學生正處于好動、不服輸和敢于嘗試的階段，這是趙氏擒拿入門習練的最佳年齡。趙氏擒拿八把中拿時擒拿腕部，八把上拿主要是擒拿肩肘部，八把下拿則是擒拿腰腿。每把都有八種變化，那就是每趟六十四把擒拿，還有死手八摔、捆身八摔、活手八摔等，每種摔法都有八種不同接手。還有初學者習練的單操手、單操練習。

（三）引進民間傳統武術——趙氏擒拿對我校師生的影響

1.培訓師資，全員勝任武術教學

從2017年趙氏擒拿進校園至今，邀請趙氏擒拿的前輩定期進校培訓師生，通過武術短期、長期培訓班、輔導班等多種形式，對我校體育教師進行培訓，以教研組集體備課教研的形式進行教學“比武”，使其理論知識、動作技術、教學方法得到不斷更新和改進。我校體育教師通過習練趙氏擒拿各項技術，大大提高了自信心，敢于教授武術，課上課下師師間、師生間、生生間出現比畫武術擒拿招式的身影（表2）。

2.創新教學內容和教學方法——武術課內外一體化體系

初中階段，以國家武術教材與趙氏擒拿的單一擒拿動作為主，重點放在國家武術教材上，把教授擒拿動作作為激發學生習武的突破口。高中階段，大膽創新和實踐，創編以趙氏擒拿為基礎的一體化武術教學體系，形成適合我校的校本教材（表2）。尤其在傳統體育文化知識一講中，同樣都講到武德修養，原有教材只是停留在文字當中，而傳統武術的武德教育則是在一招一式、一言一行中把對師父的尊敬、對師兄弟的情誼體現出來。傳統武術的拜師禮，就是先輩要告誡后輩，先學做人，再言學藝。中華傳統武術講究的“未曾習武先修德”說的就是這個道理。

從調查結果分析：武術內容的改變，使學生對武術學習的態度發生巨大轉變，尤其是女生，習武的興趣在防身健身。課題把武術的技擊功能凸顯出來，使得學生在對待選擇跆拳道和武術時有了思考，武術超越足球，成為第二大選修項目，跆拳道項目已被羽毛球擠出前四名。通過學生選擇項目人數的變化可以說明武術課內容一體化教學體系的構建對學生學習的積極影響。

3.趙氏擒拿列為我校體育校本教材的積極作用

當前，國家提倡傳統文化進校園，讓各級校園里洋溢著各種文化氛圍。作為學校體育，武術是中華數千年來傳承下來的文化象征。武術是民族傳統體育最有力的代表，而傳統武術趙氏擒拿的特點更吸引眾多學生參與。筆者自從把趙氏擒拿內容引入我校武術選修課后，選修課人數與日俱增，選修武術的學生人數大大超過跆拳道，在學生當中產生巨大的影響力。學生的喜歡就是對教學內容的肯定，我校已把趙氏擒拿納入校本教材。兩年多的教學實踐，沒有學生在習武中受傷，這是武德教育和安全教育對學生產生的影響，武德修養一旦養成，將成為學生一生的精神財富。

三、武術進校園的幾點思考

（一）國家重視，更要注重行動

武術的魅力毋庸置疑，作用更會影響學生終身。國家教育部門、體育部門、當地民間傳統武術協會等必須溝通協商，從教材內容的制定、國家教育政策的導向、體育比賽安排的合理性以及加大各校武術教學的考核力度方面，建立起一套完整、科學的評價體系等，更能激發學生學習武術的積極性，讓中華傳統武術真正走進校園，走進學生心中。

（二）引進專項師資

建議成立學校武術教學指導小組，指導和培訓武術進校園的專項教師。除了學校能夠教授武術的師資外，還包括民間大師、社會體育指導員（武術）和武術運動員，通過專項考核和教育理論的培訓，給合格的武術人才頒發授課證書，獲得進校園授課的資格。因為專業的武術師資能極大促進學校武術教學的開展。

（三）形成教-練-賽（用）體系

武術的實用技擊功能是其他項目無法替代的，武術的防身健體、娛樂表演，都讓世人驚嘆。在學校武術教學中，也應形成教-練-賽（用）這樣的循環體系，讓學生在學練中成長，在比賽中完善武術修為。

（四）創編適合本校本地區的武術教材

結合本校本地區民間傳統武術的開展情況，積極與這些武術前輩、專家聯手，創編適合本校的武術教材。真正讓民間傳統武術走進小學、幼兒園，從娃娃抓起。從小習武，對于中華傳統武術未來的發展無疑是利在當代、功在千秋。

【課題來源：廣渠門中學高中武術課內外一體化教學體系的構建與實踐研究】