籃球運動運球突破技術探究

劉邊江

摘? 要：近些年，隨著籃球運動在全世界的普及。籃球運動突破技術更是呈現百花齊放的狀態。本文通過查找文獻綜述和調查近些年國內外比賽錄像為基礎，整理收集各種籃球運球突破技術的方式和種類，并且針對籃球突破技術運用的時機展開討論，總結出在進行運球突破技術的運用過程中，所要遵守的原則。通過本文的研究，可為以后籃球運動突破訓練和教學提供參考的意見。

關鍵詞：籃球? 突破? 技術? 探究

中圖分類號：G841? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）11（a）-0043-02

20個世紀70～80年代，籃球運動員對于各項技術的要求不斷的變化。在整體的進攻和防守技戰術上都有了相應的提高，對運動員個人進攻技術有了更高的要求。在比賽過程中，不僅要求高強度的防守技能，還要在突破上掌握更多的技術。傳統的籃球突破技術不僅僅是在原地通過速度、位置的轉變來達到突破防守隊員的效果。隨著運動員的身體素質不斷增加，對于突破技術的要求也相應的發生了變化。這些年，各種各樣的籃球規則在實踐的基礎上發生了變化。對于籃球比賽來說，籃球規則變化對運動員技術動作的改變影響是非常大的。每次規則的改變都能夠對運動員技戰術有了重新的改變，籃球的運球突破技術在，長時間的進化過程中，其主要的突破方式沒有發生太大的變化。這說明，在籃球比賽中突破技術技能固定程度固定程是相當重要的。并且在實際的應用當中，能夠有效得分。

運球突破不僅僅是作為一個籃球技術的概念而存在。有很多的文獻綜述，對于這項進攻技術，有很詳細的技術動作和團隊戰術的描述。國內的研究重點對于運動員在進行持球運動突破過程中，個人腳步移動與個人技術動作的相互關系。運球突破技術動作不僅僅是作為運球后衛的專屬過程。已經呈現出，在場上的5名隊員使用頻率平均化的態勢。特別是在NBA聯盟比賽過程中，運球突破的精彩技術動作經常配合著戰術和得分投籃進行。世界籃球格局當中，通過對于球隊運球突破的技術統計，能夠很好地衡量出球隊真正實力。本文通過查找大量的籃球教材，針對運球突破技術相關概念進行區分。針對每年的籃球規則不斷改變。對于突破技術的各種運用的時機和轉換的動作進行有效的綜述分析。

1? 常用運球突破技術突破方式種類

通過總結通過總結看出，在現階段的運球突破技術主要是根據其突破的各種狀態和轉換的能力。整體總體上可以分為以下4種類型。

1.1 變速運球突破

進攻球員在進行運球速度快慢轉換的過程中，運用加速度時的爆發力來改變運球的節奏，通過與防守隊員在，穿插過程中的空隙來進行變速的突破。在進行持球突破和跑位突破過程中。要充分抓住與防守隊員的時間差，來改變它的運動狀態，從而達到過人的效果。

1.2 變向運球突破

變向運球突破對于運動員個體的身體技能和協調素質有很高的要求，特別是運動員各關節的靈活程度。持球進攻隊員在進行有球運球過程中，通過突然的方向改變，使防守隊員無法快速的跟上或者被晃開。從而達到突破對手的效果。

1.3 假動作運球突破

進攻球員通過各種手上和腳上的技術動作來迷惑防守球員。通過身體上各個部位加上重心、速度改變、空間的轉移。通過各種綜合的技術能力，騙過防守隊員的一種技能。假動作運球突破對于運動員個體的技術能力要求相對較高。不僅僅需要運動員對于球性的掌握程度，還要充分的揣摩防守隊員的心理。

1.4 強行運球突破

強行運球突破是一種，單靠運動員個體能力突破技能。在進行突破過程中，運動員要依靠超強的爆發力和對球的控制能力，在一瞬間突破防守隊員。要求運動員在進行突破過程中，對于空間的把控和自身能力與對手的衡量有一定的關系。

2? 籃球突破技術的運用時機

籃球運動是一項對于運動員綜合能力水平要求較高的項目。在運動的過程中，需要考慮的影響因素相對較多。針對運球突破技術作為進攻技術中最重要的一項，要求運動員在場上，對于進攻球員的狀態和防守球員的情況進行有效的合理比對。找到突破的時機，進行得分。在比賽的過程中，通過教練員對于戰術的布置。運動員在帶球過程中要不斷的轉換自己的位置，不斷地進行突破技術的實施，這就對于運動員在各項技術就是這一瞬間的時機把控有一定的要求。根據比賽場上變化的技戰術情況，隨時抓住突破的時機。一般來說，籃球突破技術主要抓住的時機可以分為以下情況。

（1）進攻球員在布置最后一次進攻戰術過程中，通過其他隊員的跑動牽制住防守隊員，對持球突破隊員處于空檔狀態時進攻突破。

（2）比賽過程中快速的進攻轉換，使防守球員在最后一次進攻過程中，改變比賽的節奏，從而找到運球突破的實際。

（3）進攻球員完成教練員所布置的戰術過程中，其他運動員通過不斷跑位、擋拆、掩護所產生的空檔。

3? 籃球運球突破技術的運用原則

籃球項目在運動過程中所表現出各種復雜的技術能力是多種多樣。對于進攻隊員和防守隊員在場上的各項技術的運用也是，根據運動員個人能力的判斷來實施。整體上能夠看出，籃球突破技術的精髓，在運動員對于速度的掌控。具體在比賽中運用運球突破技術的原則，可以分為以下4點。

（1）運球突破基礎對于運動員個體和防守隊員的個人綜合能力有很高的要求，特別是對于運動員自身的力量、速度、耐力等能力的把控。二者的比較可以通過各項素質能力的量化分析進行。

（2）在比賽過程中，運球突破技術是通過進攻球員和防守球員的位置轉換差，來進行突破。進攻球員要充分與本隊隊友進行合理的配合，才能夠有效完成進攻動作。這就要求本隊隊員在平時的訓練過程中，要通過反復的練習，培養出默契的程度。進攻隊員要時刻變換不同的位置，給掩護的隊員制造相應的機會。

（3）運球突破的隊員在進行突破的過程中，要時刻做好突破的姿勢。在做突破動作的過程中，首先要第一時間把轉化動作進行調整。無論是個體在進行突破的時候，還是以隊友進行配合的過程中，都需要提前把自身的突破位置進行合理的調整。

（4）在突破的過程中，要充分抓住時間差和空間差，或自身的各種身體姿勢假動作，進行協調的轉換，從而達到創造突破的機會。

從而達到創造突破的機會體上來說，運球突破技術在比賽過程中的運用是千變萬化。對運動員的球商要求較高。比并且能夠很好的理解教練員在比賽中布置的各種戰術。

4? 結語

運球突破技術在比賽過程中的應用程度相對較高。然而比賽過程中對于突破技術的運用，最終目的是處于一種得分的狀態。對運動員來說，突破防守隊員是有必要的，但是最終的目的還是以球隊的勝利為主。在平時的訓練過程中，對于突破技術來說，要結合投籃、戰術練習等進行綜合性的訓練。

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