跆拳道側踢技術與散打側踹技術差異分析

劉宗林 李麗 唐學梅

摘? 要：本文采用文獻資料法、觀察法、對比分析法等方法，發現跆拳道側踢與散打側踹在技術特點、比賽形式、評判標準、訓練方式等方面存在差異，散打側踹主要側重點在于力量性、技巧性;跆拳道側踢側重點在比賽性、速度性。

關鍵詞：跆拳道側踢? 散打側踹? 差異? 分析

中圖分類號：G80? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）11（a）-0250-02

根據運動訓練學項群理論，跆拳道與散打屬于技能主導類格斗對抗性項群，在發展起源上由于受到中國和韓國各自傳統文化的影響，在技術技巧、競賽規則、比賽過程和格斗理念上有很大的差異。相同點在于，兩者都具有靈活多變的腿法，不同點在于跆拳道在比賽中主要運用腿法、步法組合進行攻擊，散打在比賽中可以運用拳、打、踢、拿、跌、摔、肘、膝等技法進行組合攻擊。本文通過對跆拳道側踢、散打側踹進行對比分析，為教學、訓練提供參考，以便人們更加深入了解兩者運動的差異。

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

跆拳道側踢技術與散打側踹技術。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

網絡資料查詢、圖書館文獻資料參考，收集相關信息進行比較分析。

1.2.2 觀察法

對四川民族學院2015級武術散打專選班學生、四川子午跆拳道館教練員教學上課情況分別進行觀察，收集相關資料。

1.2.3 對比分析法

跆拳道側踢技術與散打側踹技術進行比較分析，綜合資料，找出兩種技術腿法的差異。

2? 結果與分析

2.1 跆拳道側踢與散打側踹技術要領對比

從表1看出，跆拳道側踢與散打側踹的運動軌跡都屬于直線型運動、對抗性猛烈的運動。跆拳道側踢注重旋轉幅度大，大腿緊貼身體，小腿彎曲放松，身體側面朝向對手，動作隱蔽，以腳掌外側（足刀）進行攻擊，在速度敏捷方面優勢明顯，且攻擊點準確;連貫性進攻和反擊較強，重心整體偏高并與步法結合使用。從得分效果來看，跆拳道側踢注重藝術性、比賽性，側重點在得分上，以打點得分獲勝，卻大大減弱了跆拳道側踢的威力，從競技比賽角度來看增加了跆拳道腿法的速度性、比賽性、觀賞性。散打側踹注重屈膝，小腿外翻，力度要求達到腳掌，攻擊面為腳掌，以一招制敵為主;整體重心偏低與拳法、摔法進行組合。散打側踹在比賽中可以運用多種技法進行攻擊，例如拳法加側踹、側踹加摔法等，進攻方式自由靈活，且打擊力度大，威懾強。

2.2 跆拳道側踢與散打側踹比賽攻擊目標特點分析

呂振廣[1]等研究認為，跆拳道與散打兩種腿法有相似性但卻不同。在比賽中，跆拳道主要以腿作為進攻的武器，拳作防守;主要攻擊目標在頭與軀干;在戰術進攻上分為主動進攻和反擊防守;理念是以長打遠、大開大合。比賽中運動員以步法結合側踹腿可以進行推踢軀干和擊頭，所以講究擊點準確，側重點在與得分上，快打快收，對運動員的起腿速度和反應力和應變能力有很高的要求。散打側踹注重單腿力量，講究以力量打擊，以絕對力量優勢威懾對手;比賽過程中，側踹腿是使用頻率較高的一種腿法，講求力量性、實用性、直接性，并配合拳法、摔法進行攻擊，主要以后腿進行主動攻擊和阻擋反擊;在散打比賽中除頭部，下肢外;腿攻擊的重點主要在身體軀干。

2.3 跆拳道側踢與散打側踹比賽得分特點分析

競賽規則是引導運動技術發展方向的主要因素，散打和跆拳道的不同競賽規則使兩者本來具有同一本質屬性的運動，形成了完全不同的技擊風格并分別地在各自的比賽中展示出來[2]。受各自不同競賽規則影響，在比賽得分上也不盡相同。得分依據上：在跆拳道比賽中護具分為電子護具與傳統護具，因此側踢在不同護具中應用范圍和得分點不同。得分部位為頭部、身體軀干（鎖骨以下、腰部以上）。跆拳道電子護具競技比賽中，側踢主要以擊頭打點得分為主要目的，主要擊打點為頭盔四周和護身所包裹的地方為有效得分點，但不包括面部的面罩，運動員擊打護具達到一定的磅數，電子護具進行感應后上分。在傳統護具競技比賽中，側踢腿踢擊頭部為主，踢中護甲不予得分;在傳統護具中側踢主要以阻擋進攻為主在。散打運動員主要穿著傳統護具以及手纏繃帶并戴拳套，得分部位較多且范圍大，主要包括頭部、身體軀干、大腿、臀部。可使用腿法進攻對方大腿、軀干。臀部以及頭部并得分，也可以用拳法加摔法、拳法加腿法、摔法加腿法進行組合進攻，具有靈活多變、力量大、技巧性強，比賽中注重“四兩撥千斤”的效果。

在比賽中跆拳道側踢和散打側踹表現出不同的特點，在實戰比賽中側踢與側踹都表現出速度與力量。在絕對力量方面散打側踹比跆拳道側踢的力量強。

2.4 跆拳道側踢與散打側踹訓練特點分析

跆拳道側踢與散打側踹的相同出發點在于強身健體、自我防衛、贏取比賽。跆拳道側踢在訓練過程中以快速擊靶為第一要求，力量其次，在訓練的組合方式中有以下幾種，墊步前腿側踢、后躍步前腿側踢、前滑步后腿側踢等技術，在教學中搭配輔助器材，在訓練中跆拳道對控腿能力特別重視，主要以控腿訓練為主，對下肢的髂腰肌和臀大肌等相關小肌群會進行特別的力量訓練，例如靶桿、橡皮筋、綁腿沙袋等來鍛煉小肌肉群，訓練多以靜力性控腿形式訓練。散打側踹在課堂教學中講究與呼吸相互配合來調節，與拳法、摔法等技法組合出擊，例如，“側踹+左右直拳、側踹+左右勾拳、左右擺拳+側踹、左右直拳+側踹+過肩摔”等技法進行組合訓練，通常訓練都配合重型沙袋、散打方靶。無論是散打側踹和跆拳道側踢針對學員不同的年齡制定相應的訓練方法以適應現階段學員的身體承受能力。

3? 結語

跆拳道側踢與散打側踹在比賽的評判方面受到中國與韓國各自傳統文化的影響有很大差異，跆拳道側踢攻擊的有效部位從規則上講為頭部和護具所包裹的地方。在比賽中，跆拳道主要以腿法進攻，側踢連貫擊打性強。在散打比賽以拳法、摔法、腿法進行比賽，戰術靈活，快速主動，力量性強一招制敵，擂臺色彩濃重，難度技巧性強，有效得分范圍大，比賽特點差異大。

參考文獻

[1] 陳衛強.武術散打與跆拳道技術特征的比較研究[J].中華武術（研究），2019，8（3）：14-16.

[2] 閆衛.散打與跆拳道比較研究[J].搏擊（武術科學），2015，12（9）：59-60.

[3] 呂振廣，孫華唯.論散打鞭腿與跆拳道橫踢腿的異同[J].當代體育科技，2013，3（5）：110，112.

[4] 陳晨，杜輝.跆拳道腿法與散打腿法技術的主要差異性[J].科技信息，2012（11）：165，160.

[5] 趙鵬.論跆拳道腿法與散打腿法技術的主要差異性[J].遼寧公安司法管理干部學院學報，2010（1）：84-86.