乒乓球教學中提升技戰術訓練有效性的措施

□ 羅凱（廣東省輕工職業技術學校 廣東 廣州 510630）

引言

乒乓球是代表中國體育運動顛覆體育文化傳承的代表，其具有智能、技能、體能三合為一的表現意義，在球類發展史上具有探索與創新的內涵。當前，隨著體育運動文化的不斷發展，乒乓球文化的內在延伸與外在價值都有著不同觀念的認定，其在發展過程中也促進了中國體育的發展、演變。其在職業院校中也逐漸作為一種教學活動受到師生們的重視，開展的技戰術訓練不僅能夠提高學生們的球技，還能夠讓學生在乒乓球運動中樹立體育精神，因而必須要在乒乓球教學中提升技戰術訓練的有效性。

1、乒乓球教學現狀

1.1、院校方面對乒乓球教學的重視程度不夠

乒乓球在學校作為一項體育活動最重要的目的就是達到讓學生鍛煉身體的目的，同時還要樹立學生的體育精神，但是當前大部分體育教師在進行乒乓球教學活動的過程中并不重視學生體育精神的培養，片面的讓學生兩兩分組進行對戰，也忽視了技巧的教學。

1.2、學生自身水平參差不齊

乒乓球是一項對抗性加強的體育運動，其中需要應用到的技戰術相對于其他體育項目也比較特殊，主要有以下三個特點，一是其在技術、類型、打法等各方面等存在復雜性以及席位的差異性；二是乒乓球運動本身具備的隨機性使得技術的隨機性無形的上升；三是在運動過程中必須有細致、明確的 技術類型、打法的定位，因而具有精確性。但是院校學生本身個人素質不同，運動水平也有較大的差異，教師在教學過程中也很難提高教學效果。以本校為例，隨機抽取一個新生班級，共50名學生，其中男生26名，女生24名，經過調查得知，在26名男生中，由5名學生將乒乓球作為愛好，15名接觸過乒乓球運動，還有剩下的6名從未打過乒乓球，在24名女生中，只有8名接觸過乒乓球，剩下16名并未打過乒乓球。基于以上數據可以看出，學生起點不同，對乒乓球運動的掌握也有較大差異。

2、乒乓球教學中技術與戰術分析

在乒乓球教學中進行技戰術訓練的主要目的就是將科學有效的技術、戰術運用在乒乓球的訓練目標上以便提高學生熟悉實戰經驗，最大程度上提高學生們的對戰水平。因而教師需要在實際的教學過程中分析每一個學生的實際情況，主要包括個人的身體素質、運動水平等等，并以此制定合理科學的訓練計劃，使技術與戰技的功能巧妙結合，達到相輔相成的作用，這樣才能夠使得學生在日常得乒乓球運動中或者在真正的比賽中占據優勢，發揮真正的水平。

2.1、乒乓球技術分析

乒乓球技術可以說是戰術的前身，在戰術的利用上沒有技術做支撐，戰術的力量不能夠單獨產生，其在運用過程中主要是注意對方在進行動作要領的過程中，利用熟練的動作隱藏了什么技巧性的進攻方式，明確進攻方式以后再尋求反攻機會，這樣才能夠再劣勢中反敗為勝。當前在乒乓球的技術教學中通常使用的練習方式是顛球對著墻練，直線與斜線的位移打法，學生們能夠再反復的練習當中注意球在使用要領的作用下產生什么效果。

2.2、乒乓球戰術分析

乒乓球戰術,就是指在進行比賽的時候運動員針對對手的實際情況而采取的戰略戰術，為了戰勝對手而考慮一些實際情況而采取的計謀，這就要求運動員在進行比賽的時候要準確及時判斷場上的一切危險情況，根據實際情況及時靈活的更改自己的戰術,以此達到克敵制勝的目的。讓運動比賽變成智力比拼，肢體運動演變成心智較量，這樣學生在實際的乒乓球運動或者比賽中當中也能夠在優勢與劣勢之間的有效轉變，技術與戰術的結合能夠在不斷變化的進攻中科學的完成乒乓球賽程，甚至扭轉局面，克敵制勝。因而，只有在教學過程中讓學生學會技戰術的結合，也能夠有利的激發學生對乒乓球運動的興趣。心理學家認為“空間、時間以及運動時一切事物存在的固有形式，任何事物離開空間、時間和運動就無法存在，也不會產生變化。”乒乓球運動同樣如此，學生們在運動過程中需要在心理上形成一個判斷，樹立空間知覺，以便明確球的運行方向、路線和落點，最終判斷出正確合理的擊球位置。從而完善戰術應用。

3、乒乓球教學中提升技戰術訓練有效性的具體措施

3.1、激發學生的訓練興趣

乒乓球的技戰術訓練較為枯燥，尤其是很多技戰術都需要重復性的練習，學生往往會產生疲累感，因而教師要想在乒乓球教學中提升技戰術訓練的有效性首先就是要激發學生的訓練興趣，訓練過程中教師要嚴密觀察學生的訓練狀態，感受其心理狀態，以便能夠根據實際情況及時調整訓練方法。教師也可以讓學生通過觀看歷年的乒乓球比賽,激起學生的好勝心以及對乒乓球的認同感，為技戰術訓練教學奠定良好的基礎。

3.2、培養運動員的乒乓球意識

乒乓球意識的具備能夠提升學生的專業綜合素質，并在訓練和比賽中對學生的運動行為起支配和調節作用，并把握比賽節奏，因而在乒乓球教學中要想提升技戰術訓練的有效性首先就是要培養學生的乒乓球意識。乒乓球運動是一項對抗性較強的運動項目，在培養乒乓球意識的過程中需要在教學訓練和實踐中長期反復的結合訓練，同時還需要相應的提升運動員的理論知識素養，以便具備良好的個人意識。同時在教學過程中還需要大力加強學生自學能力的訓練，使其在不斷的學習實踐中發現自身乒乓球意識的不完善之處，并學會積極的補足弱點，這樣才能在訓練中不斷提升技戰術的訓練效果，從而提高自身的乒乓球水平。

3.3、創新乒乓球教學方式

（1）因材施教。

在乒乓球技戰術訓練的過程中最重要的就是循序漸漸，比如基礎訓練中的定點訓練就是需要從簡單的單線慢慢過渡到復線乃至不定點，技術練習也是從單項慢慢過渡到多項的結合性，進而到綜合性戰術的練習。因而在乒乓球教學中就需要根據學生的身體素質、技術水平等等進行分組，讓條件相似的學生共同開展訓練，最大程度上使訓練教學個性化、人性化。訓練過程中對一些基礎不好的運動員還需要進行多以單線定點多球為主的基礎訓練，控制定點也要在小的范圍內；針對一些基礎較好的運動員就可以適當的增加訓練內容和訓練難度，比如可以有針對性的增加落點的變化或者是深度的提高旋轉及力度等等。因材施教的教學方法能夠有效的針對學生的實際情況開展訓練，大大提升了技戰術訓練的有效性，也能夠全面提升運動員們整體的素質水平。

（2）建立良好的溝通渠道。

技戰術訓練的過程中運動員們不可避免會因各種因素出現差錯或者不理解的地方，因而兩者還需要建立良好的溝通渠道，在訓練過程中加強交流，一方面教師要善于總結規律，鼓勵學生參與訓練方法的探討之中，另一方面就是要在與學生的交流和溝通中進行評價、總結。輕松、愉悅的訓練環境也更加能夠激發起學生對乒乓球的熱愛。

（3）強化乒乓球技戰術訓練。

在實際的乒乓球比賽中用到的戰術方法較多，站位、姿勢、接發球、正反手技術、步法等都是乒乓球技戰術訓練的主要內容，也包含一些復雜的多項內容訓練。當前在乒乓球教學中大部分教師都采用了多球訓練法以及步法訓練法，多球訓練法能夠通過在不同的時間內完成連續發送 不同落點、旋轉的球，能夠提高練習強度及效果；步法訓練法則是乒乓球運動的基礎。以下是以多球訓練法以及步法訓練法為例，詳細說明應該如何進行有效的訓練。

①多球訓練法

a.反手推擋練習

反手推擋練習包括平推球、快推球等，是直拍打法基本技術，也是學生在進行乒乓球運動中經常使用的一種技術，在實際教學中，教師通常會站在球臺側身位一端，同時用正手攻球連續向對面左半臺送球，而學生反復揮拍、擊球，感受擊球動作準確度。學生經過訓練后會就可以進行快推、慢推等技術的練習。

b.正手攻球練習

正手攻球練習一般適應于進攻性學生，這也是乒乓球運動的一種基本技能，教師在訓練過程中能夠一般是將學生按照個人素質以及身體狀況劃分為幾個小組，每4人1組，其中2人分別站在球臺兩角準備練習攻球，另外2人撿球，同時教師還要站在球臺一側采用正手攻球，學生也是需要用正手攻球進行回擊，該種訓練方法需要教師嚴格考慮學生的運動水平以及身體素質，適當降低難度或者增加難度。

c.發球練習

接發球技術是學生在乒乓球學習中接觸的難度較大得到一項基本技能，通常在正規比賽中，一個好的發球就會直接得到分數，對整個戰局造成重大的影響。在學校的乒乓球教學中，教師針對發球的訓練一般是從基礎的單擊發球開始的，學生熟練掌握單機發球的技巧以后就可以適當的進行上、下旋球的練習，在訓練的過程中，兩人為一組，各在球臺的一邊進行練習，重復性的練習能夠盡快的幫助學生掌握發球技術；訓練過程中也可以看國手們超一流的發球視頻，根據自身特點掌握一種發球方式重復性的進行練習。

②步法訓練法

在學校的乒乓球教學中，步法訓練主要就是對學生進行單一步法的教學，訓練過程中由單球過渡到多球，速度由慢到快，不斷提高步法的移動速度，同時還要適當結合手法進行練習，當前在教學中主要有跳步、并步兩種步法，兩者的靈活組合也能夠逐漸形成戰術。

4、結語

綜上所述，乒乓球是我國體育發展的重要項目之一，其教學質量也直接影響著我國運動員在世界體育場上的地位，因而需要加強運動員得到技戰術訓練，積極采取措施提高其有效性。在訓練過程中首先就是需要培養運動員的乒乓球意識，以便能夠提升運動員的心理素質；其次就是要將技戰術訓練法引入學校乒乓球教學中，教學過程中要循序漸進、因材施教，在激發學生學習興趣的基礎上，挖掘運動員的優勢，關注運動員的訓練心態，科學合理地制定教學方案；最后就是要不斷強化技戰術訓練，把乒乓球技術與戰術進行融合，不斷提升運動員技戰術訓練的有效性。