足球運動對小學生體質健康影響的實驗研究

楊飛

摘? 要：足球運動在小學生的校園非常普遍，并且深受學生喜愛。本文通過查找文獻綜述和進行實驗對比分析的方法，對于足球教學課程對于學生體質健康的影響進行討論和分析。通過選取8～9歲的小學生男女共60人，進行10周的實驗干預。分別統計干預前后實驗組和對照組的各項身體形態指標、素質指標等相關數據進行統計分析;實驗組足球實驗課程對于身體形態指標和速度、協調、力量素質有很好的促進作用。

關鍵詞：足球? 小學生? 體質健康? 實驗

中圖分類號：G843? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）11（b）-0023-02

足球運動作為世界上開展最早的一種運動項目，深受全世界人民的喜愛。它獨特的運動特點能夠很好地鍛煉人們身體的機能和各項素質。足球運動能夠在短時間內調動身體上各個器官協調運動。通過腳下的各種技術動作完成過人和射門任務。足球是屬于高強度有氧和無氧同時參與的運動項目。這類運動項目能夠對人們的心血管系統有很好的鍛煉效果。近些年青少年兒童體質健康不斷下滑，希望通過足球運動來促進兒童的身體健康，抑制肥胖增強體質的效果。對于青少年兒童來說，無論是從骨骼生理基礎上，生長的速度和肌肉力量、耐力、協調能力的相互配合，非常適合進行足球運動，不僅能夠鍛煉兒童們的心肺功能，還能夠有效地提高腿部力量及骨骼的強度。通過足球訓練還能夠有效地培養青少年兒童的堅強性格和團隊意識，對于我國青少年兒童體質健康不斷下滑的態勢起到抑制作用。2015年，習近平總書記提出了中國足球改革總體方案，其中提出了大力推廣校園足球的口號，“快樂足球”運動理念成為了學生們進行足球運動的開始，通過對于足球課程的設置引入一些音樂和游戲，讓青少年兒童在快樂積極的狀態下進行足球運動，并且完成相關教學內容，使他們從足球運動課程當中獲得鍛煉的效果，從中找到自我。本文通過選取8～9歲小學生，進行足球運動的干預，去發現足球運動對于學生身體特點及各項體質素質的影響，同時為全面推進校園足球文化奠定堅實的實踐基礎。

1? 實驗對象與方法

1.1 實驗對象

本文通過選舉8～9歲小學生進行足球運動的實驗干預。初步選定男女生各30人。并進行隨機分組，其中實驗組人員所干預的內容為足球運動教學內容。

1.2 對比實驗法

首先，對于選取的實驗對象進行隨機的分組。并進行實驗前對照組和實驗組的體質測試，測試的內容主要是由國家學生體質健康測試相關標準內容為主。針對學生的力量、速度、耐力、柔韌等素質進行評估。

其次，在實驗過程中，對于學生的干預內容進行積極的設置。從每節訓練課的課時、教學手段、教學內容進行充分的論證。其中實驗組的教學內容主要是以足球運動的相關技能技術為主，針對不同的技術特點。由體育教師為后期的戰術訓練逐次修改訓練干預內容。對于對照組來說，干預的主要內容是以學生日常傳統體育課的相關內容為主。每節課的干預時間相同。

最后，通過3個月的實驗干預，測試干預前后的各項指標。具體指標如表1可以看出。對于學生體質的評估主要包括身體形態、身體機能、身體素質、注意事項。在實驗過程中要充分的嚴格要求過程中對于實驗內容的干預強度。

2? 結果與分析

2.1 實驗組干預前后身體形態指標變化結果

實驗對象干預前后變化的情況直接體現，干預前后的身體形態指標進行測試。由表1可得，變化量最多的是男性實驗對象上臂降低了19.78個百分點，變化量最少的是女性的BMI值為1.03個百分點。通過對各個指標實驗前后的變化量進行T值檢驗，可以看出女性身高個體實驗前后變化量為2.31%，P值小于0.01，具有顯著性差異。其他身體形態指標干預前后，變化量均無顯著性差異，P值大于0.01。能夠看出，通過10周的足球運動訓練，對于學生在身體形態各個指標的變化量上都有很大的提高。女性群體在運動過程中，消耗的熱量明顯高于男性群體，由此可以得出足球訓練課對于女性。在身高的增長和上肢脂肪的降低具有明顯的效果，總體上對于肥胖有很好的抑制作用。

2.2 實驗組干預前后身體素質指標變化結果

通過對實驗組實驗前后各個組身體素質指標的測試（見表2），可以看出，其中變化量最大的是男生的坐位體前屈和女生的立定跳遠，其變化量分別為23.91%和19.27%。針對實驗前后各變化量相關指標進行提質檢驗，可以看出，在女生50m跑項目，具有顯著性差異，P值小于0.01。女性的坐位體前屈測試也具有顯著性差異，P值小于0.01。對于1min跳繩項目來說，男性和女性實驗對象均具有顯著性差異，P值小于0.01。整體通過實驗數據可以得出，足球運動體育課對于速度、素質、柔韌素質、跳繩都有很好的干預效果，對于學生的協調能力也有促進作用。

3? 結語

足球實驗干預對于學生的身體素質干預效果良好，在干預過程中對于整個學生的控制相當重要。注意安全的操作教學，體育教師在今后的教學中要充分的強調學生在運動過程中安全教育。

參考文獻

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