誤區一 看中醫就是吃中藥吃中藥只是中醫防病治病內容的一部分,對于中醫來說,講究的是整體觀念、辨證施治。中醫最核心的不是吃不吃中藥,而是通過辨證,確定是吃中藥,還是采用針灸、按摩、艾灸等自然療法就可以達到防病治病目的。或者是調理一下情緒、改變一下不良生活方式即可達到治病的目的。
誤區二 養生是老年人的事很多人都覺得養生是為了長壽,是老年人的事情。而事實上養生決不能到了中老年階段才注意,從青年時期就要開始關注。養生在于調和陰陽,達到身體陰平陽秘,同時提高心理的調適能力,保持身體健康。因此對任何年紀的人來說,養生都是必做的功課。年輕人的壓力比老年人大,有70%的人處于亞健康狀態。因此青年人要培養健康的生活習慣,比如按時作息、每天運動、健康飲食等。把健康養生方式融入生活中,才能確保以健康的身心投入到工作中。
誤區三 輕微不舒服就吃藥正解:一些輕微的身體不適,不要急于吃藥。因為頻繁吃藥會降低人體自身的修復能力;“是藥三分毒”,部分藥物有副作用;不合理使用抗生素也可以使細菌耐藥。正常情況下人體有很強的自我恢復能力,懂得一些居家的中醫保養知識,勞逸結合、適度運動、調暢情志,配合食療等方法,能防患于未然,即使有輕微不舒服,也能自行調養恢復健康。
摘自《中國中醫藥報》王碧輝