冬天如果通風不良,呼出的氣體滯留室內,加上在室內活動揚起的灰塵也會在空中累積,不僅容易患上呼吸道疾病,還會導致身體抵抗力降低。
掌握正確的開窗時間寒冷的冬季每天開窗通風,最好上、下午各1 次,每次15~20分鐘。城市大氣環境中晝夜有兩個污染高峰和兩個相對清潔的低谷。兩個污染高峰一般在日出前后和傍晚,因此,開窗時間段以上午9~11點或下午2~4 點為佳。因為這兩個時段內,氣溫已經升高,有害氣體已經散去,開窗換氣效果較好。
開窗注意事項冬季睡覺時窗戶盡量開條縫,但要避免對流風,不要讓風直接吹到身上;廚房只要用燃氣就要開窗,而不僅僅是炒菜時才開窗。
另外,在裝修房子時選擇帶有環保標志的綠色裝飾材料,房間內放置綠蘿、吊蘭、常春藤、白掌等綠色植物等,可以改善室內空氣質量。
摘自《中國中醫藥報》王碧輝
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