運(yùn)動(dòng)過(guò)量當(dāng)心“敗性”

⊙陸軍軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院 陳 偉

41歲的左先生最近因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅卟缓茫偷浇∩矸坑眠\(yùn)動(dòng)的方式來(lái)緩解壓力，一周去三四次。每次運(yùn)動(dòng)時(shí)，他都盡量讓自己“全力以赴”，運(yùn)動(dòng)后除了感覺(jué)身體疲乏，睡眠確實(shí)好多了。沒(méi)想到的是，原本一周1次的夫妻生活，卻讓他提不起“性”趣了，夫妻關(guān)系一度變得緊張。

適量的健身運(yùn)動(dòng)能喚起性能力，增強(qiáng)性高潮的快感，而過(guò)量的健身運(yùn)動(dòng)則會(huì)“敗性”。

美國(guó)一家婦女雜志針對(duì)2000張調(diào)查答卷進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)從事有氧運(yùn)動(dòng)的婦女中，有83%的人1周至少有3次性生活。與運(yùn)動(dòng)方案開(kāi)始施行前比較，40%的人經(jīng)體育鍛煉后更易提起性欲；31%的人性行為更為頻繁；20%的人感到性欲高潮更容易到達(dá)頂點(diǎn)。調(diào)查研究還表明，幾乎任何有氧運(yùn)動(dòng)都對(duì)性生活有幫助，尤其是跑步，更能提升性欲。

但過(guò)量的運(yùn)動(dòng)則會(huì)“敗性”。強(qiáng)度過(guò)大的鍛煉不僅使得身體組織功能、肌肉被過(guò)度消耗，無(wú)法恢復(fù)，還會(huì)使身體各種機(jī)能低下，其中就包括性腺功能。要知道性生活也是個(gè)體力活，在過(guò)量運(yùn)動(dòng)后，再接著干“體力活”，肯定會(huì)影響性生活質(zhì)量。

另外，過(guò)度運(yùn)動(dòng)還會(huì)使女性新陳代謝降低，體內(nèi)脂肪含量減少，而脂肪對(duì)雌激素具有“倉(cāng)儲(chǔ)”的作用。對(duì)于男性和女性都很重要的雌激素，是蓄積在脂肪中定期釋放的，脂肪減少，雌激素的分泌量也會(huì)大大降低，直接影響女性的性欲。例如，更年期女性由于雌激素過(guò)量流失，易導(dǎo)致老年性陰道炎、陰道萎縮，而降低性欲。