大學生心理健康與個人成長

摘 要：大學生作為高素質人群，在能力上已經足夠突出，但是近些年來大學生頻頻出現非自然死亡，究其原因大多是學生心理健康出現了問題。在高中學習階段學生缺乏供心理素質提高的成長經歷，進入大學以后學生面臨人際關系、未來發展、情感處理等問題，很多學生一度無法應對甚至是走上極端道路。對于大學生心理問題的出現可以通過促進學生角色轉換、發揮輔導員基層作用、完善心理健康教育體制來解決，這不僅能幫助學生更好的實現自我成長，同時也能助力社會進一步的發展。本文首先闡述大學生普遍存在的心理問題，進而對開展心理健康教育對大學生成長的重要性展開探討，最后陳述了開展心理健康教育的相關措施，以期為相關研究提供借鑒。

關鍵詞：大學生;心理健康;教育

隨著當代經濟的不斷發展，對于人才的需求也越來越大，隨之而來的是大學生數量的增長，這也為高校教育帶來了新的難題和挑戰。大學生進入大學之時正處于18-19歲的青春期，這個時間段的學生思想還未成熟，心理狀態起伏不定，很容易出現心理問題，再加上社會的發展進步、思想上的大解放大學生面臨這樣紛繁復雜的環境并不能完全處理好自己的心態，從而導致學生的心理素質不斷下滑，所以在治療學生心理問題時必須從了解學生心理狀態出發。

一、大學生普遍的心理問題

（一）人際關系問題

大學生剛剛進入大學，脫離了高中只是單純學習的這樣一個環境，再加上很多大學生求學是遠赴千里，離開了自己的父母和家人，學生一時之間很容易產生孤獨、恐懼的心理。另外大學交友的模式與高中有很大的不同，高中大家在同一個教室學習同學之間打交道的時間較多，來到大學學習環境不固定，日常交流變少，這對于原本就比較內向、害羞的同學來說，社交活動就是一個巨大的挑戰。此外，由于學生的家庭背景、生活習慣等各方面的差異導致學生很難找到志同道合的朋友，同時伴隨著QQ、微信等交友軟件的發展，朋友之間的交流呈現出數字化、虛擬化發展的狀態，在這樣的大環境影響下，學生處理人際關系的能力日趨下降。所以大學生在脫離家庭和以往的學習環境以后急需在大學重新來建立自己的生活圈，如果人際關系處理不當就很容易給學生帶來困擾。

（二）未來發展問題

進入大學以后，大學生除了完成自己的學業以外，還需要為自己的未來的工作和生活做好準備。由于社會的不斷發展，大學的精英教育開始逐漸大眾化，當大學生的光環退去以后，對于很大一部分大學生來說畢業就等于失業，在這樣的大環境影響下加大了大學生對未來的焦慮。同時，由于大學生對于社會了解不足，無法清晰的找準自己的定位，不清楚自己未來的發展方向，更沒有一個清晰地職業規劃，由此很多學生產生了迷茫的心態。這樣的心理問題主要出現在即將踏入社會的畢業生身上。除了求職壓力以外，在求職期間，很多大學生是第一次直面社會，失去了學校和家長的保護以后大學生很容易產生孤立無援的心情，這對于學生未來的職業發展又是一個瓶頸。未來的發展問題是對大學生的一個考驗，甚至有可能對學生未來的生活造成一定困擾，已經不再是一個簡單的心理健康問題。

（三）情感問題

進入大學以后，普遍大學生都會出現情感缺失的問題，缺少父母的關懷和同學的陪伴，很多大學生迫切的想要尋找自己的另一半。在追求異性的過程中，一旦受到挫折容易產生自卑、沮喪的心理。戀愛中，由于大學生的婚戀觀并不成熟，處理起感情方面的問題往往顯得笨手笨腳，造成情感危機，影響到學生正常的生活和學習。一旦一段感情走向終點，他們難以接受這樣的結果，會對學生的精神帶來極大的打擊，由此而產生的的心理問題不勝枚舉。青春期的大學生帶著一份對愛情美好的向往開始了自己的交往，但他們往往低估了愛情對自身的影響，這將會嚴重影響到學生的日常生活甚至造成學生一蹶不振。面對情感問題，大學生缺乏經驗，又沒有人能夠給他們一個正確的解決方案，這就導致他們深陷情感旋渦無法自拔，面對失敗的感情他們更是一籌莫展。

二、開展心理健康教育對大學生成長的重要性

（一）大學生的心理健康

一個健康的人指的是生理和心理上的雙重健康。心理健康的人應該具有良好的自控力，日常的積極情緒多于消極情緒，面對未來生活展現出一種積極向上的人生態度。除此之外，心理健康的人能夠保持良好的人際關系，與周圍的人融洽相處。一個心理健康的大學生應該和周圍的同學保持穩定健康的聯系，對未來充滿了向往和追求。對待感情問題能夠更加豁達，有一個健康的婚戀觀，理性處理感情問題。大學生進入大學后，所處的環境處于社會和學校的交界處，這樣的環境更加復雜，很多大學生表現出一定的不適應，正是因為缺乏一定的抗壓能力以及處理各種感情和日常交往的能力。而大學生出現心理問題時往往是因為學業壓力、情感糾葛、未來發展等帶來的，在處理這些問題時，大學生應對不及，由此也帶來了一系列麻煩。所以應對大學生的心理問題，應該聯合家長、學校和社會一同來解決，培養出心理健康的大學生也將是高校教育的又一重大挑戰。

（二）心理健康教育的重要性

長期以來，我國針對學生的培養主要是在智力和品德方面，忽視了學生的心理健康教育，造成很多學生尤其是大學生面對挫折一籌莫展。近些年來，由于高等教育的不斷發展，大學生群體的數量逐年上升，隨之而來的就是大學生群體的心理問題，眾多大學生患有輕度的心理疾病，普遍都存在對未來的焦慮，這些問題的產生正是心理健康教育缺失所造成的。大學生脫離了單純的學習環境，在大學之前他們并沒有接受過系統的心理健康教育，碰到棘手的問題時，很容易產生心理問題，嚴重的甚至是會選擇極端方法逃避問題，解決學生心理問題迫在眉睫。近些年來患有心理障礙的學生越來越多，學生非正常死亡的現象與日俱增，心理問題已經嚴重的影響到了學生的日常生活。從個人來說，心理健康關系到一個人的健康發展，良好的心理狀態可以引導學生積極健康的發展，能夠讓學生有足夠的精力投入到自己的學習和生活當中去，有利于學生健康的成長。面對學業的壓力、愛情的困擾，健康的心理狀態是學生面對這些困難時的基本保障，可以讓學生有勇氣面對困難并積極地尋求解決方案，避免學生陷入自怨自艾的痛苦循環。個人心理健康的發展同樣關系到社會心態的發展，大學生作為高素質人才，未來將推動社會發展，當今世界正處于一個高速發展的時期，社會變革越來越劇烈，對人才的要求也越來越高，在這樣一個激烈競爭的時代沒有一個良好的心理素質來面對困難，社會又如何進一步的發展。對于高校來說，為社會和國家培養心理健康的人才同樣是重中之重，因此當高校教育注意到高分低能現象出現的同時也應該注重對學生心理健康方面的教育，一個合格的高素質人才應該是全面發展的人，缺乏心理健康教育培養出的大學生注定是殘缺的。開展心理健康教育既是為了補上素質教育的缺漏，同時也是對學生的一種保護，讓他們意識到生命真正的意義所在，學會保護自己珍愛生命，這也是高校義不容辭的責任。心理的健康關系到一個人的成長，所以開展心理健康教育一方面是出于教育的角度希望能夠培養出真正的全面發展的高素質人才;另一方面，開展素質教育也是在學生的心里豎起一塊盾牌，讓他們學會如何應對挫折。因此心理健康教育既是對學生的一種保護，也是教育的一個針對自身的完善，更是社會進一步發展的表現。

（三）心理健康教育對成長的影響

大學生是我國的高素質人才，大學生能力出眾，但這也意味著大學生要面臨更多的壓力和困擾。從年齡上來說已經是成年人，不過大學生缺少來自社會的磨練，在心智方面大學生正處于一個高速成長的階段，并沒有趨近成熟。這樣的一個特殊時期，對大學生開展心理健康教育是十分有必要的。心理健康教育主要是培養學生的心理素質，讓學生能夠擁有一定的心理承受能力，同時還可以幫助學生擺脫負面情緒的困擾走出困境，進而避免學生產生心理問題。健康的心理狀態是學生全面發展的基本要求，擁有一個積極、健康、向上的心態才能保障學生能夠以飽滿的熱情和充足的精力積極投身學業。很多學生由于學業的壓力或者愛情的困擾產生了焦慮、害怕、自卑等情緒，長期處于這樣的心理狀態導致學生可能產生極端的想法，從這一角度來說，開展心理健康教育也是對學生生命安全的一次安全教育，為學生日后的成長奠定基礎。大學生除了學業情感方面的壓力以外，很多學生對前途也感到迷茫，由于接觸社會過少，很可能接受不了工作和生活帶來的壓力。開展心理健康教育也是對學生入職前的一次心理培訓，接受學校帶來的心理健康教育，可以讓學生提前了解未來生活，敢于直面未來，提升學生心理承受能力，讓學生更快的投身工作融入社會，這對大學生的成長以及接下來的生活至關重要。人的成長包括心理和生理兩個方面，長期以來我們忽視了學生的心理成長，心理成長并不是跟隨時間伴隨著學生身體的發育而發育，心理成長同樣需要專門的培養和訓練。

三、開展心理健康教育的措施

（一）促進學生角色轉換

大學生剛剛離開中學，在思想上仍然是一個學生，處理問題解決矛盾仍然從一個學生的角度出發，并沒有考慮到自己已經是一個成年人。進入大學，學生的年紀普遍在十八九歲，高校在開展入學教育時應當適當提醒學生要學會身份轉換，處理問題應當以成年人的角度出發。在學生畢業之際更應該開展相應的心理教育，讓學生明白自己準畢業生的身份究竟意味著什么。中學階段的學習和生活學生處于家長和班主任的保護之下，出現問題首先想到的是尋求監護人的幫助，這種思想是不適合大學生的成長的。進入大學，學生開始了真正意義上的獨自生活，除了經濟上依賴父母，其他方面他們已經脫離父母監管，失去了保護，這時候學生是一個“獨自”的人，但學生并沒有意識到這種身份上的隱形轉變，高校對學生的心理健康教育應將學生的角色轉換放在首位。

（二）發揮輔導員基層作用

大學當中，學生主要接觸的是自己的同學和輔導員，輔導員作為高校的基層人員必須要發揮自己的作用，努力落實“三進”工作。一進學生圈子，了解學生的日常交際范圍，把握同學之間的關系，了解學生的交友狀態。學生的學習交流都離不開自己的同學，學生情感關系的變化直接影響到學生心態的變化，走進學生的生活圈子能夠第一時間了解到學生的情感變化，進而做出相應的情感疏導準備。二進學生頭腦，進入學生頭腦是指了解學生思想狀態，輔導員可以通過與學生的談話逐漸了解到學生對生活的態度，進一步摸清楚學生的三觀究竟如何，了解的學生的三觀就更容易清楚學生處于一個怎樣的狀態，對待事情保持著一個怎樣的態度。三進學生宿舍，大學宿舍同學將一起攜手并進走過三到四年時光，同學之間相處最多的就是自己的舍友，輔導員走進學生宿舍一是為了排查宿舍的安全隱患，更多的是為了了解寢室關系。大學生很容易受到身邊同學的影響，積極向上的舍友有可能帶動整個寢室的奮發向上，摸清楚學生寢室每個人的狀態和心理，也是對學生心理狀態的又一次了解。

（三）完善心理健康教育體制

完善心理健康教育體制并不是一人一時之事，學生的成長是一個持續的過程，心理問題帶來的影響也是終身的。開展心理健康教育必須要形成一套健全、可靠、行之有效的機制。高校教育應當從上而下建立責任人機制，確保責任落實。同時為學生開展專業的心理培訓課程，將心理健康教育也納入學生畢業的“指標”之中，確保心理健康教育課程落到實處。再者，應定期組織學生進行相關的心理測試，認真摸排學生心理健康狀態，了解學生心理成長情況。高校醫院應當設立相關的心理咨詢室，安排相關人員對有心理問題的學生及時進行心理治療，而心理咨詢室的設立也為心情苦悶、煩躁憂慮的學生提供了一個宣泄的出口，可以有效地阻止學生心理狀態的進一步惡化。

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重慶工業職業技術學院（校級）大學生心理健康教育的現狀與發展，項目編號：GZY2018FZ03-Y

作者簡介：

王敏紅（1992.5-），女，漢族，重慶武隆人，碩士，重慶工業職業技術學院，助教，研究方向：思想政治教育