淺談體能康復訓練在運動訓練中的功能與價值

摘 要：在體育項目中，體能訓練是一項特殊的運動，主要利用訓練的方式進行體育鍛煉，具有一定的功能和價值，它確保體育運動員保持良好的心理狀態，為體育運動員提供優質的康復訓練服務。但是現階段體能康復訓練怎樣采取有效的方式將體育運動員的體能與身體健康有效結合，是體育事業發展中首要考慮的問題。體育運動員自身要明確體能康復訓練的要求，并在運動訓練中按照實際情況對運動方案進行改革和創新，發揮體能康復訓練在運動訓練中的價值。基于此，本文將對體能康復訓練在運動訓練中的價值與功能進行深入地探究。

關鍵詞：體能康復訓練;運動訓練;功能;價值

體能康復訓練是一項康復運動性學科，在體育界得到了廣泛地運用和推廣，所以在運動訓練中，對體能康復訓練也提出了更高的要求。基于以上情況，相關部門要建立健全的多元化體育運動體系，這有助于提升體育運動員的體育技能，并取得顯著的效果。另外，體能康復訓練在運動訓練中具有十分重要的功能和價值。這也要求體育運動員掌握在運動訓練中的核心內容，對自己的日常訓練安排進行科學規劃，有效結合體能康復訓練內容與具體實際操作，才能將體能康復訓練的功能發揮出來，進而促進體育事業的可持續發展。下文將具體介紹體能康復訓練在運動訓練中的價值與功能體現[1]。

一、明確專項訓練的基本特點

使體育運動員明確掌握運動項目的基本特征最行之有效的手段就是將康復醫療與體能訓練進行有效的聯合，運動專項訓練中存在許多不穩定因素，所以在競技性運動訓練中體育運動員很容易由于主客觀原因造成身體傷害，并且因為體育運動員長期的培訓練習降低了環節的穩定，一旦在運動過程中受到傷害，輕則體育運動員會受到皮外傷，嚴重的會影響體育運動員的身體機能，所以相關人員必須在最短的時間內采取有效措施對體育運動員進行治療，防止因為時間延誤而錯過最佳治療時機[2]。例如，游泳運動員因長期需要在水下進行訓練，會造成肌肉力量失衡，日積月累就會造成傷痛情況，是游泳運動員的前后部肌肉不能正常的發力，對游泳運動員的身體健康造成威脅。另外，如果體育運動員的體能一旦下降，就會新病帶舊病導致傷病惡化，身體機能在惡化后還會不斷地下降，陷入惡性循環。針對以上體育運動員經常出現的問題來看，采用療養休息法能在一定程度上減輕體育運動員心理和身體上的病痛和傷害，但是傳統的療養休息法不能維持體育運動員原有的運動水平。仍然以游泳運動員為例，簡單的醫療康復不能從根本上解決其肩關節前后部肌肉力量失衡的問題，治標不治本，很容易知識游泳運動員在日后的體育訓練中出現舊病復發的情況，影響體能訓練。體能康復訓練是以體能訓練及康復醫療為基礎的一種新型運動訓練方式，體育運動員能在康復訓練治療的過程中進行體能訓練，這一方面有助于體育運動員體能水平的恢復，還能幫助體育運動員向最優質的運動狀態發展，與此同時，既滿足了體育運動員運動訓練，也降低了恢復體能水平的時間，為日后的恢復專項能力奠定基礎[3]。

二、借助體能康復訓，協調醫生與教練之間的工作

現階段，由科研人員、教練及隊醫構成了我國的體育運動員隊伍，與國外不同，國外的體育運動員隊伍中具備了我國不具備體能教練、專業康復師及運動防護師來銜接隊醫與教練之間的工作，這三個專業人員的配備能夠更優質的幫助體育運動員完成整個體能恢復的過程，保證在此期間給予體育運動員最好的服務。運動康復師在此期間主要負責體育運動員在訓練中受傷或是術后在醫院及康復院的恢復工作;運動防護是在此期間主要負責體育運動員康復治療后避免造成體育運動員二次傷害，配合醫生及康復師對體育運動員開展基本的運動訓練，以此來幫助體育運動員更好的恢復體能;體能教練在此過程中主要負責針對全體體育運動員開展體能訓練，幫助體育運動員提升自身的身體素質、運動能力、抗擊病害的能力。當前在我國的體育運動員隊伍中還缺乏這三類專業人員，這就在無形之中增加了教練與隊醫的工作，不僅要對自身的本職工作負責，還要對其他工作進行安排和處理。就隊醫而言，不僅要完成自己作為醫生的工作，還要完成運動防護師及康復師的工作，教練也是在對體育運動員完成訓練工作之后再兼職體能教練的工作，這不利于促進我國體育事業的可持續發展。另外，缺乏專業的技能型人才，也會導致體育運動員在受傷和術后歸隊時，在沒有經過體能和康復工作的情況下，很難再跟上原來的訓練進度，甚至會因為一些主客觀的因素造成身體的二次傷害。所以，就現階段的體育訓練實際情況來看，我國需要為體育事業提高大量專業的體能康復訓練人員為體育運動員進行專業的康復訓練，保證體育運動員及時有效的婚服身體機能，使體育運動員的身體長期處于最健康的狀態，延長體育運動員的壽命。所以，體能康復訓練師的作用很好地將教練與隊醫的工作進行銜接，不僅平衡了教練與隊醫之間的工作量，提高了工作效率和工作質量，還能使體育運動員在傷病期間能夠能好的恢復和進行康復訓練，避免在訓練中再次出現二次傷害或長久性傷害的情況，進而更好地回到隊伍中進行訓練，不耽誤訓練進度。

綜上所述，現階段，我國的大部分體育運動員身體呈現亞健康狀態，十分需要大批專業水平高、職業素養強的體能康復訓練師來幫助體育運動員進行體能恢復，以體育運動員身體的實際情況和潛能來隨時調整體能康復訓練的方案，使體育運動員在體能康復訓練后處于最佳狀態，并有效預防二次傷害的發生。所以，體能康復訓練在運動訓練中是十分有價值的，我國也要加大對體能康復訓練師的培養，確保我國的體育事業能不斷發展。

參考文獻：

[1] 師德明. 體能康復訓練在運動訓練中的重要作用[J]. 中國校外教育（美術）， 2019， 000（012）：11-12.

[2] 付佳. 體能訓練在運動訓練中的作用[J]. 當代體育科技， 2019， 009（010）：46-46.

[3] 李麗麗. 淺談體能康復訓練方法在運動損傷中的應用[J]. 休閑， 2019， 000（009）：P.81-82.

作者簡介：

謝門達（1999.08.12）男，漢族，海南省臨高縣學校：海南師范大學體育學院 運動訓練專業學生。