九九重陽(yáng) 年年安康

重陽(yáng)節(jié)（10月14日）又稱重九節(jié)、菊花節(jié)等。“重陽(yáng)”的由來，據(jù)說因?yàn)椤兑捉?jīng)》中把“六”定為陰數(shù)，把“九”定為陽(yáng)數(shù)，九月九日，日月并陽(yáng)，兩九相重，故有此名。由于九月初九的“九九”諧音“久久”，古人認(rèn)為有長(zhǎng)久之意，所以常在此日祭祖與推行敬老活動(dòng)。

重陽(yáng)節(jié)或?yàn)楣糯漓搿按蠡稹眱x式

至于該節(jié)日的原型，一種說法是認(rèn)為其原型為古代祭祀“大火”的儀式：作為古代季節(jié)星宿標(biāo)志的“大火”，在季秋九月隱退，《夏小正》稱“九月內(nèi)火”。“大火”星退隱，一方面令古人失去時(shí)間坐標(biāo)，另一方面意味著冬季即將到來，所以此時(shí)人們要舉行相應(yīng)的送行祭儀。江南部分地區(qū)有著重陽(yáng)祭灶的習(xí)俗，可見古代九月祭祀“大火”的一些遺痕。

重陽(yáng)節(jié)雛形出現(xiàn)的時(shí)間，可以追溯到先秦時(shí)期。《呂氏春秋》中便記載了秋天九月農(nóng)作物豐收的時(shí)候，舉行祭祀活動(dòng)以答謝天帝、祖先恩德的事例。

而“重陽(yáng)節(jié)”這一名稱，在三國(guó)時(shí)代已有記載。據(jù)曹丕《九日與鐘繇書》中所寫：“歲往月來，忽復(fù)九月九日。九為陽(yáng)數(shù)，而日月并應(yīng)，俗嘉其名，以為宜于長(zhǎng)久，故以享宴高會(huì)。”

晉代重陽(yáng)節(jié)有了賞菊、飲酒的習(xí)俗。大詩(shī)人陶淵明在《九日閑居》序文中便寫到，“余閑居，愛重九之名。秋菊盈園，而持醪靡由，空服九華，寄懷于言”，在提及“重九”之時(shí)，還涉及酒、菊花。

到了唐代，重陽(yáng)節(jié)才被定為正式節(jié)日。從此以后，宮廷、民間一起慶祝重陽(yáng)節(jié)，并且在節(jié)日期間進(jìn)行各種各樣的活動(dòng)。

傳統(tǒng)習(xí)俗花樣多

眾所周知，重陽(yáng)節(jié)有吃重陽(yáng)糕、配吳茱萸驅(qū)邪等眾多習(xí)俗，其中賞菊、飲菊花酒占有重要地位。《東京夢(mèng)華錄》記載：“九月重陽(yáng)，都下賞菊，有數(shù)種。其黃、白色蕊者蓮房曰‘萬齡菊……純白而大者曰‘喜容菊，無處無之”。民俗專家王娟介紹，菊花象征長(zhǎng)壽，并且被認(rèn)為是君子的象征，所以很受古人偏愛。

“在重陽(yáng)節(jié)這天，古人會(huì)在街道兩旁點(diǎn)起菊花燈、搭好菊花山，在燈下賞菊。”王娟說，當(dāng)時(shí)，除了古代官府會(huì)辦一些極富觀賞性的“菊花展”外，私人商鋪、老百姓也會(huì)用菊花裝飾門戶庭院。

飲菊花酒也是舊時(shí)很流行的一項(xiàng)習(xí)俗。一般來說，菊花酒用菊花和黍米釀成，漢代就已經(jīng)出現(xiàn)了。古人認(rèn)為，菊花酒有清熱解毒、延年益壽的效果，更是祛災(zāi)祈福的“吉祥酒”，明清時(shí)期是很盛行的重陽(yáng)節(jié)“健身飲料”。

此外，重陽(yáng)節(jié)還有一些頗具地域特色的習(xí)俗。廣東惠州一帶過重陽(yáng)節(jié)會(huì)放紙鷂;陜北一般在晚上過重陽(yáng)節(jié)，并喜愛享用蕎麥熬羊肉，吃過晚飯后三三兩兩走出家門，爬上附近山頭燃起火光，談天說地，還會(huì)采一點(diǎn)野菊花帶回家插在女兒頭上，以之辟邪。

（綜合《齊魯晚報(bào)》《中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)》、中新網(wǎng)等）

重陽(yáng)節(jié)如何保健養(yǎng)生

重陽(yáng)節(jié)處在深秋時(shí)期，秋天陽(yáng)氣由升浮逐漸趨于沉降，氣候逐漸轉(zhuǎn)涼，是老年人易發(fā)病的時(shí)節(jié)。此時(shí)做好保健養(yǎng)生的工作有益于身體健康及疾病康復(fù)。那么重陽(yáng)節(jié)該如何保健養(yǎng)生呢？

一、飲食——清淡為主，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。

秋季是一個(gè)進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié)，很多老人在此時(shí)“貼秋膘”，但是許多中藥補(bǔ)品講究體質(zhì)的寒熱，老年人一定要根據(jù)自身情況進(jìn)補(bǔ)、食療，避免盲目進(jìn)補(bǔ)。此時(shí)秋燥明顯，易出現(xiàn)呼吸道疾病，比如支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎等，預(yù)防秋燥應(yīng)以清淡飲食為主，多吃粗糧和富含維生素、礦物質(zhì)的食物。

二、睡眠——早睡早起，適當(dāng)午睡。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·四氣調(diào)神大論》中說：“秋三月，早臥早起，與雞俱興。”早臥早起，可減少血栓形成的機(jī)會(huì)，預(yù)防腦血栓發(fā)病。適當(dāng)午睡能使心血管系統(tǒng)舒緩，可以幫助人們保持心理平衡，預(yù)防心肌梗塞。

三、護(hù)理——是否秋凍，理性對(duì)待。

有人認(rèn)為秋季適度“凍”一下，有利于適應(yīng)冬季的干冷天氣，但秋凍并不適宜所有人，應(yīng)理性對(duì)待。患有心腦血管疾病的老人受寒冷刺激后，血壓升高，易引發(fā)中風(fēng)，也可能導(dǎo)致心臟缺血、缺氧，從而引發(fā)心肌梗塞。患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的老人受風(fēng)寒濕邪后，常會(huì)出現(xiàn)腿部脹痛、行走不便等癥狀。

四、心情——登高賞菊，預(yù)防悲秋。

“自古逢秋悲寂寥”，重陽(yáng)節(jié)前后，草葉枯落，花木凋謝，常使人有凄涼、垂暮之感，導(dǎo)致情緒憂郁、煩躁。我國(guó)自古有重陽(yáng)節(jié)登高賞景的習(xí)俗，金秋天高氣爽，登高遠(yuǎn)望不僅可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，健身祛病，還可以令人心曠神怡。菊花氣味清新，多聞菊花之芳香，有醒神的功效，多飲菊花茶可以去火、養(yǎng)肝明目。