互聯網時代手機應用對全民健身的積極作用探究

曹雪豐

（吉林省德惠市全民健身服務 吉林德惠 130300）

互聯網時代下，數據的交互處理成為當下的信息交流必不可少的環(huán)節(jié)。隨著網絡和信息技術在人們生活和工作中的應用越來越廣泛，手機應用的涵蓋的范圍也在不斷擴展。對于生活和工作壓力越來越大的現代人來說，時間變得更加碎片化，人們缺乏系統(tǒng)整體的時間進行運動和鍛煉，造成身體素質的下降。伴隨各種運動類手機應用的出現，人們能夠打破時間和空間的限制，充分利用起零散的時間進行運動鍛煉，從而為促進人們身體素質的提高，推動全民健身的不斷深入創(chuàng)造有利條件。

一、打破時空限制，隨時進行鍛煉

全民健身運動旨在通過自發(fā)的或者有組織的體育運動，促進人們的身體素質不斷提高。但是，在當前條件下，大部分地區(qū)都缺乏相應的體育設施。由于工作和學習的壓力，很多人也缺乏系統(tǒng)的時間進行專門的健身或者鍛煉。隨著信息技術的發(fā)展，手機等移動終端的功能越來越多樣化。運動類應用軟件的出現，使得人們能夠借助網絡信息資源，隨時隨地進行運動鍛煉，為提高人們的運動頻率，推動全民健身的不斷深入發(fā)展創(chuàng)造機會。

運動類應用軟件以移動終端為載體，具有非常明顯的便捷性與高效性，能夠讓使用者突破專業(yè)健身場地的限制，隨時進行鍛煉。例如，對于上班族來說，其大部分的時間都被用于工作，下班后還要處理各種家務等事，時間被切割的零碎化，沒有大塊的時間去健身房等場所進行專業(yè)性的鍛煉。借助運動類應用，如keep、樂動力和咕咚運動等，人們可以將碎片化的時間利用起來，通過十幾分鐘的鍛煉，使身體得到放松，緩解身體的壓力；經過長期的堅持，達到提高人們身體素質，推動實現全民健身的目標。[1]

二、信息統(tǒng)計整理，實時記錄變化

運動類應用軟件能夠借助網絡龐大的數據庫進行信息的統(tǒng)計與整理，同時還能夠針對用戶的個體情況制定專門的運動內容，具有高效、便捷和人性化的特點。在全民健身的前提下，人們對于運動的需求根據個體的差異各有不同。運動類應用軟件可以通過綜合網絡上的數據以及用戶的個人信息進行分析，制定出具有較強針對性的健身和訓練計劃，實現用戶的需求，極大地節(jié)省了用戶的時間和精力，讓人們的運動和鍛煉能夠更加有效。

網絡的發(fā)展使得信息的統(tǒng)計與整理變得更加高效便捷，運動類軟件也能夠通過網絡來對用戶的身體數據進行整理，通過數據的變化制定出有針對性的運動健身計劃。就拿“keep”這個應用來說，在用戶使用該應用進行健身之前，它會對用戶的身高、體重等身體數據進行收集。在使用過程中，該應用會將用戶參與了哪些課程，進行了何種鍛煉記錄在數據庫，并將其整理成直觀的數據信息，方便用戶對自己的運動成果進行實時的監(jiān)測，為用戶的提供更加高效便捷的服務，讓使用者身體變得更加健康。[2]

三、網絡共享課程，提供專業(yè)指導

隨著人們對于身體健康的重視程度不斷加強，越來越多的人開始選擇通過鍛煉來增強體質。但是，現階段的體育設備以及健身機構等基礎性設施還不能完全滿足不斷增長的市場需求，很多地方尚未具備專業(yè)的體育健身設施。因此，我們通過專門的運動類應用軟件進行健身課程的資源共享，能夠讓更多的人參與到體育鍛煉當中，為廣大的用戶提供有針對性的專業(yè)健身指導。

現在，很多健身房等專業(yè)的健身運動場館已經無法負荷越來越龐大的運動需求。對于一部分人來說，健身課程以及運動場館的費用也造成了一定的經濟負擔。而運動類應用軟件則在很大程度上減輕了這種經濟壓力，同時，應用上還擁有豐富的自主健身運動課程以及專業(yè)的私家課程，能夠滿足使用者的不同需求，分門別類。使用者可以根據自身的需求進行細致的選擇，比如健身類的可以根據鍛煉部位或者運動難度等進行篩選，瑜伽類的可以根據健身目標或者運動流派進行選擇等。運動類應用軟件通過這種細致的分類，讓使用者得到更加專業(yè)精確的鍛煉與運動，滿足不同使用者的不同需求，為推動更多的人參與到鍛煉中、增強群眾的身體素質提供更加便捷的平臺。

四、總結

在全民健身深入發(fā)展和互聯網應用不斷涌現的雙重前提下，運動類應用軟件以其高效便捷的特點，為使用者打破了時空的限制，對信息進行統(tǒng)計處理和記錄，給用戶提供專業(yè)性個性化的健身指導，為人們的健身活動提供了相當便利的條件。在促進人們進行健身鍛煉，提高國民的身體素質和健康水平等方面，運動類應用軟件發(fā)揮著相當積極的作用。