被情感操縱的人有多可悲

呂斌

前段時間北大女生包麗（化名）被其男友牟某某“控制”最后自殺的事情成為熱點，并持續發酵。事件背后，曾經被曝光過的“PUA”再次浮出水面。

PUA原本指的是一些男士為了提高情商而學習的交流手段，后來逐漸變味為欺騙女性，控制女性的精神，操縱女性的情感，從而騙財騙色的惡劣手段。在PUA的終極教程中，就是教唆女性去死以表示對男性的忠誠和愛。

雖然很多人覺得PUA離自己很遠，但情感操縱卻一直隱藏在我們身邊。很多人一直抱著“我愛你，所以你應該聽我的”這樣的觀念，無形中操縱著伴侶的情感。

故事1下半輩子“毀”在他手里

說起美玉的事情，周圍的朋友都十分唏噓。這件事大家當時看來，只是當成一種虐戀情感狗血劇，現在在北大女學生事件后再品味，卻看出來一些不正常的情感操縱。

美玉是在倉促結束第一段婚姻后遇到了第二任男朋友的。剛開始接觸時，這位男士表現得很紳士，似乎對美玉的一切都很了解。在最初的相處過程中，男朋友對美玉關懷備至，同時也不斷強調，自己本身就是成功男士，自然能全面了解美玉，而且能給出她很合適的各種建議。

毫不意外，美玉跟這位男朋友愛得深沉。但當兩人的關系更進一步之后，美玉卻發現男朋友慢慢變了，從以前的關愛變成了現在的抨擊。他以前說過去的事就過去了，現在卻說美玉是因為人不夠好，所以才會守不住第一段婚姻;如果不是自己解救，根本沒人愿意接受她。剛開始美玉還辯解“追我的人也能排成一條龍”，但最后，美玉也開始懷疑自己，自己是不是真的不優秀，所以才有了失敗的婚姻，而遇到現任又是多么可貴。

美玉的心態發生變化后，男朋友就更進一步，開始干涉美玉各方面的生活。他首先切斷了美玉的異性社交。其實美玉是個很漂亮的女子，不但經常有聚會，也會有人私下相約，但男朋友卻總是說：“你真的以為別人是喜歡你邀請你嗎？還不是看你是個二婚的，隨便湊數的。”美玉聽了后備受打擊，男朋友就趁熱打鐵要求她不要再參加這種亂七八糟的聚會，畢竟她是有男朋友的人了。漸漸地，大家發現美玉不但不出席異性社交了，連同性聚會也很少參加。美玉是自己開店做生意的，但和這位男朋友在一起后，男朋友就開始逐漸“指導”她的生意，不但出了很多餿主意，還得罪了很多客戶，導致美玉的生意損失很大。

一系列操作下來，美玉整個人都消沉了不少，最后還是一位合作多年的生意伙伴點醒了美玉。但美玉已經深陷其中，對這任男朋友言聽計從。有時候她也會醒悟一陣子，也吵過鬧過，想著分開過，甚至也成功分開了一陣子。但兩人在一起“粘連”太久，導致美玉很難脫身了。到現在，美玉偶爾會說“自己下半輩子毀在了他手里”，但她并沒有離開他，而且兩人至今沒有結婚，美玉依然被他操縱活著。

故事2丈夫的“魔咒”禁錮了她

其實，客觀說來，美玉的男朋友并沒有想要霸占美玉的財產，只是不斷地要求美玉聽他的。換句話說，在我們周圍，可能很少有人會刻意想對某人實施情感操縱。但人類的感情是復雜的，兩人之間的相處很容易從最初的“我愛你，愿意無條件愛你，為你付出”，轉變為“我這么愛你，你難道不應該聽我的嗎？”或者“我這么愛你，我一切都是為你好，你就得聽我的”。

這些話之所以聽得這么耳熟，就是因為這些操縱因人的本性使然，社會因素助推，很容易出現。

已經結婚15年的青蓮回憶說，細細回想這些年她和丈夫的相處模式，丈夫總是說，你這種人啊，一點本事沒有，只適合當個家庭主婦。其實青蓮自己心里明白，家務做得好也是一種優點，但丈夫不斷地打擊她，讓她不知不覺間推翻了自己的觀點，并在丈夫的不斷“轟炸”中否定了過去的自我，建立了丈夫所說“只適合做家庭主婦”的自我。直到有一次參加兒子的家長會，她才發現自己跟這個社會脫節太遠了，丈夫的“魔咒”讓她真的把自己禁錮在100多平方米的家中。

日常的情感操縱目的并不是殺死誰，甚至實施者自己都不覺得這是一種操縱，但這種情感操縱還是有跡可循的。首先，實施者會樹立自己很成功的形象，這在家庭中尤為容易實現。一般丈夫作為一家之主，天然具有成功者的光輝;其次，他會揪著你的缺點一直攻擊，比如說“你看看，你身材這么走形”;“你還想自己做事啊，你連一加一等于幾都算不清”;“別臭美了，這次只是僥幸，你終有一天失敗得連你媽都不認識”……當你被這些言語不斷否定攻擊后，慢慢地自信心就會所剩無幾，內心就會崩塌;然后你開始按照他的描述重塑自我，比如自己就是不適合做事的，自己就是不能成功的，自己就是非常丑的。當你走到這一步時，對方就可以直接操控你了，“這樣差勁的你，只有聽我的，跟著我走。”

如果說在兩性情感中，這樣的操縱有點不顯眼，映射到親子關系上就簡單了，不斷地責備孩子“你很差勁”，然后孩子真的變得差勁了，你就開始牽著他的鼻子走了。兩性情感中，女性稍微弱勢一些，操縱的結果就會相對明顯，另一半就會像操縱一個孩子一樣操縱對方。

解析用自信和自愛對付情感操縱

合理的批評和建議可以讓人進步，但持續不斷負面的打擊只能摧毀一個人的自信心，讓這個人內心坍塌，這就是情感操縱的目的和危害。在北大女生自殺事件發酵過程中，很多媒體也發出了如何避免被操縱的“說明”，其中傳播最火的莫過于“依萍教你如何對付PUA”。在這個視頻中，書桓口口聲聲地為依萍好，其實就是不斷地打擊依萍，說她不檢點，然后要她對自己言聽計從;但依萍并沒有中招，反而見招拆招，一駁斥了書桓的論調。

依萍能對抗書桓的絕招就是自己的理性和自信。書桓為依萍扣帽子，希望依萍跟自己有共鳴，對自己言聽計從;依萍直接反駁，感情是建立在相互了解的基礎上，為什么要求我和你共鳴，你卻不來和我共鳴呢？從這點就可以看出，依萍對感情有“盲目”但絕不“盲從”，她知道感情的真諦是互相的愛，而不是一方對另一方無條件地付出。當書桓要求依萍為夢萍的遭遇而負責時，依萍條理清晰地反駁，是夢萍自己出的問題，并不是她的錯，為什么要負責，杜絕了書桓的道德綁架和情感操縱。從這兩點看來，依萍頭腦清楚，邏輯清晰，而且她有自己的底線原則和自信，并不是那種別人說你不好就承認自己錯了的人。

如何避免被情感操縱，首先就是要有自信，相信自己。別人對你的評價只是看到你的一個側面，而你才是從內到外最了解自己的人，不要因為別人的否定導致自己也否定自己。其次，要一直愛自己。并不是每個人都優秀，但每個人都要愛自己。父母生你出來，并不是為了讓你受苦，而是希望你一直幸福，這種期望不能因為一個異性的出現而改變。就算自己本身真的乏善可陳，但一點點的優點也值得自己的愛。你可以告訴自己，自己的發色很黑，自己的眼睛很美，或者今天協助別人完成了一件很重要的事，這都是值得自己肯定自己的事情。如果你真的愛著自己，就不會因為別人的操縱和否定而走上極端的路。

最后，希望大家在愛自己的同時，也能接受不完美的自己，允許自己犯錯。很多被操縱的人都是自卑的人，也是害怕缺點被暴露的人，不敢面對，所以你要認清自己是普通人，允許自己犯錯，這樣才能直面自己。在犯錯的同時，你要學會承擔責任，敢作敢當，別人就不能拿你怎么樣。