青少年體質健康促進的管理機制探究

刁薇 姜雨彤 劉小輝 郭思化

摘 ?要：隨著人們生活水平的提高，人們對健康越來越重視。然而，就目前的情況而言，許多青少年在生活當中存在許多不良習慣：晚睡晚起，作息時間不規律;夜夜笙歌，體力消耗過大;缺乏運動，體力不足;飲食不健康，過度肥胖，等等。這些不良習慣會在很大程度上導致他們出現健康問題，進而不利于青少年今后的生活和發展。為了促進我國青少年的體質健康發展，讓我國的青少年能夠具備一個良好的體魄，相關人員應當根據實際情況，具體研究青少年體質健康的促進管理機制，以此來保障青少年的健康問題。

關鍵詞：青少年 ?體質健康 ?管理機制 ?促進策略

中圖分類號：G807 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A文章編號：1672-3791（2020）12（c）-0194-03

Management Mechanism of Adolescent Physical Health Promotion

DIAO ?Wei1 ?JIANG ?Yutong2 ?LIU Xiaohui1 ?GUO ?Sihua3

（1.Changchun University of Technology， Changchun， Jilin province， 130000 China; 2.Changchun University， Changchun， Jilin ?province， 130000 China; 3.Shanghai Institute of Physical Education，

Shanghai， 200438 ?China）

Abstract： With the improvement of people's living standard， people pay more and more attention to health. However， as far as the present situation is concerned， many teenagers have many bad habits in their life. These bad habits， such as going to bed late and getting up late， irregular work and rest time; singing at night， excessive physical consumption; lack of exercise， lack of physical strength; unhealthy diet， excessive obesity and other bad habits will largely lead to their health problems， which is not conducive to the future life and development of teenagers. In order to promote the healthy development of our country's youth，the relevant personnel should study the promotion and management mechanism of adolescent physical health according to the actual situation so as to protect the health of young people.

Key Words： Teenagers; Physical health; Management mechanism; Promotion strategy

目前，青少年的體質健康主要存在以下幾種問題：晚睡晚起，作息時間不規律;夜夜笙歌，體力消耗過大;缺乏運動，體力不足;飲食不健康，過度肥胖等等。為了解決青少年的健康問題，讓我國的青少年能夠擁有更加良好的個人體魄，相關工作人員應當根據實際情況，為青少年創設一個體質健康促進管理機制。這樣，可以在很大程度上幫助青少年養成良好的生活習慣，讓青少年能夠懂得擁有健康體魄的重要性，讓青少年能夠通過鍛煉來獲得健康的成長。

1 ?青少年體質健康問題存在的原因

1.1 生活習慣不良

就目前情況而言，許多青少年存在不良的生活習慣。比如缺乏運動、晚睡晚起、飲食不健康、作息不規律、缺乏鍛煉等。許多青少年雖然知道這些生活習慣不好，但是卻沒有改變想法。如果青少年一直保持這些不良生活習慣，那么會對自身的健康造成非常大的影響，這是目前青少年存在的體質健康問題之一。

1.2 鍛煉意識不強

目前，我國正在大力提倡全民健身理念。然而，就目前的情況而言，許多青少年鍛煉身體的意識不強，青少年群體當中普遍存在缺乏運動的問題。如果青少年長期缺乏運動，那么他們的身體機能就會在一定程度上得到退化，這對他們今后的生存和發展會造成非常不利的影響。因此，鍛煉意識不強也是青少年體質健康存在問題的重要因素。

1.3 健康認知低下

目前，許多青年人對自身的健康不甚重視，對健康的認知比較低下。部分青年人認為自己的年輕可以成為自己放縱的籌碼，在日常生活當中不僅不注重養生，而且不注重最基本的身體健康。比如：許多年輕人為了彰顯自己的風度，不顧自己的溫度，在大冬天身著單衣外套;許多年輕人不愛惜自己的身體，平時習慣用涼水洗頭洗澡;部分女同學在特殊時期依舊吃香喝辣，吃涼喝涼，絲毫沒有忌諱;這些情況都會在很大程度上導致青少年出現很嚴重的健康問題。

2 ?青少年體質健康促進管理機制現狀

總體上看，青少年的體質健康促進管理機制還不健全，此類不健全的現象主要體現在以下幾點。

2.1 體育教育錯位

我們需要明確：青少年的體質健康管理機制，應該主要由學校進行建設，由家庭進行輔助。然而，就目前的情況而言，我國在很大程度上存在著體育教育錯位的現象。由于我國長期實施應試教育，導致我國國民普遍不重視體育教學，片面重視文化課教學。許多體育優秀的同學也會因為文化課考得不好，而在學校和家里受到批評。這種現象屬于明顯的體育教育錯位問題，是非常不利于學生今后的學習和發展的。長此以往，學生會存在這樣一種心理：體育不重要，我只需要把文化課學好就好了，這會在很大程度上對學生今后的身體素質提高造成障礙。

2.2 家庭環境影響

家庭環境對于一個人的影響是潛移默化、深遠持久的。就目前的情況而言，許多家庭在教育孩子的過程當中，都會選擇主抓孩子的文化課，忽視對孩子鍛煉習慣的培養。部分家長甚至認為：有時間花在體育鍛煉上，還不如多做幾道題。這種思想會對學生造成非常不良的影響。許多學生為了學好文化課，每天熬夜，三餐不飽，缺乏鍛煉，最終導致自身的身體狀況十分不好，這對學生今后的學習和發展是非常不利的。

2.3 干預手段缺失

雖然目前許多學校都已經為青少年開設了相關的體育課程，但是此類體育教學過度注重表面，難以幫助學生養成良好的生活習慣。許多教師在體育課上只讓學生進行自由活動，不對學生進行體育技能教學，也不幫助學生養成良好的行為習慣，也不對學生目前存在的不良生活習慣進行干預。這種干預手段缺失的狀況，會在很大程度上導致青少年疏于管理自身的身體健康，從而非常不利于青少年今后的學習和發展。

3 ?推動青少年體質健康管理機制建設的策略

3.1 強化學生的健康認知

針對目前部分學生對自身的健康缺乏認知的狀況，學校可以通過下列方式來強化學生對健康的認知，提高學生對健康的重視程度，這樣可以在很大程度上推動青少年體質健康管理機制的建設，讓青少年能夠更加配合學校的相關政策要求。

第一，學校可以通過開設主題班會、開設講座等方式來向學生強化健康意識，讓學生意識到保障自身身體健康的重要性。第二，學校可以通過設置固定作息時間，對學生飲食進行限制的方式來幫助學生改正自身的不良習慣，讓學生能夠意識到正常作息的重要性。第三，學校可以根據實際情況，為學生定期開展健康體檢，讓學生能夠對自身的健康狀況產生一個恰當的把握。這樣，可以在很大程度上強化學生的健康認知，讓學生能夠及時意識到自己的身體存在哪些問題，進而有針對性地去進行改變。

3.2 改變目前的教育氛圍

針對目前的輕視體育的教育氛圍，學校應當根據實際情況，通過恰當的方法來改變目前的教育氛圍，讓學生和家長還有教師都能夠意識到體育教育的重要性。這樣，可以在很大程度上推動青少年體質健康管理機制的建設，讓青少年能夠具備更加良好的體魄。

第一，學校可以根據實際情況，通過開家長會的方式來向家長強調體育鍛煉的重要性。這樣，可以在很大程度上讓學生能夠通過家庭引導來養成良好的作息時間習慣和鍛煉習慣。第二，學校應當根據實際情況進行課程安排，加大對體育課的安排比重和考察力度，讓體育教師能夠根據實際情況，為學生制定正確的體育教學策略。這樣，可以在很大程度上改變目前輕視體育的教育氛圍，為學生營造一個良好的青少年體質健康管理機制。

3.3 優化學生發展評價體系

針對目前部分學生由于過度重視學習文化課而輕視體育的現象，學校應當根據實際情況優化學生的發展評價體系，讓學生能夠獲得更加全面的評價。這樣，可以在很大程度上提高學生對體育鍛煉的重視程度，幫助學生養成終身鍛煉的良好習慣。

第一，學校在設置學生培養方案時，應當根據實際情況對學生的身體素質和鍛煉態度予以考察，并將考察結果記錄在學生檔案。第二，學校應當積極鼓勵各個班級內部的教師優化自身的學生發展評價體系，讓教師們把體育鍛煉和身體素質指數納入學生發展評價體系的內容當中。第三，學校應當每學期定期組織體測，以此來檢測學生的身體素質狀況，讓身體素質不好的學生能夠充分利用課余時間加緊鍛煉。這樣，可以在很大程度上推動青少年身體素質培養體系的建設和發展。

4 ?結語

綜上所述，青少年要想保障自身的體質健康，提高自身的身體素質，就要根據實際情況，通過上述的方法來進行自身的健康管理。這樣，可以在很大程度上幫助自身提高身體素質，為以后的學習和發展奠定良好的身體基礎。

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①基金項目：吉林省教育廳“十三五”社會科學基金項目《吉林省青少年體育環境對體質健康促進效益的實證研究》（項目編號：0403）。

作者簡介：刁薇（1990—），女，漢族，吉林省吉林市人，碩士，講師，研究方向為體育教學。