淺談當代醫學生自我形象管理

胡偉，王艷麗

（蚌埠醫學院，安徽 蚌埠 233000）

自古以來，中華民族就是“禮儀之邦”，這是個人內在素養和外在形象的共同體現。“少年智則國智，少年富則國富；少年強則國強，少年獨立則國獨立……美哉！我少年中國，與天不老！壯哉！我中國少年，與國無疆”。青年一代就是中華民族“禮儀之邦”的弘揚和傳承者。隨著我國經濟的高速發展，高等及高等以上教育的不斷深入，每年青年大學畢業生的數量都在增加。特別是近些年被越來越多人重視的醫學專業大學生，當人們談及這些醫學事業的接班人時，“仁心仁術、救死扶傷”、“身穿白大褂”、“守護生命”等形象總是思若泉涌，可想自我形象對于擔負健康使命，承載生命重托的醫學生是多么重要。因此，當代醫學生應當樹立健康的審美觀念，提高審美情趣，涵養品德，注重自我形象管理，最大程度地展現自我的教養、風度與魅力，以便更好地適應未來的發展環境，為祖國社會的發展貢獻力量。

一、醫學生自我形象及自我形象管理內涵

自我形象，即個人外在與內在的整合，簡單地說就是一個人展現出來的表象以及需要用心去探討的內心深處的自己。自我形象管理，簡單地說就是自己從言行舉止、服裝發飾、儀容儀表等各方面管理自己的形象，接受禮儀教育，不斷完善自我，加強自身形象建設，實現自己的理想目標及人生價值[1]。在《禮記·大學》中提出：“古之欲明明德于天下者，先治其國；欲治其國者，先齊其家；欲齊其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先誠其意；欲誠其意者，先致其知；致知在格物。”在這豐富的思想內涵中，體現出了自我管理思想，強調了自我管理的三個層面：自我修養管理、自我形象管理和人際關系管理[2]。作為醫務工作者和醫療衛生行業的預備人選，這些同樣適用于醫學生的自我形象管理。總體來說，醫學生自我形象是醫學生精神面貌、外在特征、淵博學識和人格魅力等全面而具體的體現，還是醫德修養、人文情懷的體現，更是責任感和使命感培養成效的體現。因此，良好的自我形象對于一名合格的醫學生來說是非常重要且必須具備的，可以調動醫學生對職業的積極性，幫助醫學生充分理解“健康所系，性命相托”的含義。

二、醫學生自我形象管理現狀

醫學生在自我形象管理中出現的問題主要分為外在問題和內在問題兩方面。一是內在問題。主要是面對繁重的功課以及對于今后自己在醫療事業中發展前景的迷茫等難題時，心態管理不當，情緒多變。二是外在問題。每個人給人的第一印象很重要，而第一眼看到的就是這個人的外在特征，很好的外在第一印象能加不少分，別人會更愿意與你親近。試想，患者面對著一名邋里邋遢的醫務人員，怎么還有心境傾心交流。醫患關系、醫療水平、醫德素養也將會被推到危險地步，互相不信任，互相猜疑。所以，外在形象展現著重中之重的作用，還包括在日常生活中的飲食、鍛煉、言行舉止中。探討出現這些問題的原因時，除了醫學生對自身形象管理認識的缺失外，還包括社會對醫學生個人形象管理的片面認識以及學習期間有關形象管理方面教學的不系統化[3]。

三、醫學生自我形象管理途徑

1.怡養性情、健全心態。醫學生在不斷塑造自我的過程中，影響最大的莫過于自身的態度，是消極萎靡還是積極向上。因此，自我心態的管理是塑造自我的關鍵所在。擁有一個好心情，擁有一個積極向上的生活態度，在生活中發現幸福，留下微笑，這是提升自我的有效途徑。一名醫學生，當開始有審美的意識，開始學會從一言一行改變自己，這便是他們成功的開始。狄更斯說過：“一個健全的心態，比一百種智慧更有力量。”在大學生活中，醫學生要先學會加強鍛煉自己的心理素質和醫德品質，越來越多的醫學生在就業面試以及工作過程中意識到，第一印象尤為重要，自信的態度、明朗的微笑更是其中至關重要的一環。因為只有樂觀自信的醫學生，在面對困難和挫折時，才能不用通過發脾氣來顯示自己的內在氣場，而是一笑而過，坦然自若。只有樂觀自信的醫學生，待人接物才能做到以平和的心態，真誠的微笑面對，給人以親和力與最美的笑容。由此可見，在大學生活中，除了要求醫學生要學習專業知識以外，還要涉獵更加廣泛的領域，包括提高審美、調整心態、注重整體形象。但切忌盲目跟風，世界上沒有兩片相同的葉子，每個人都有自己的獨特之處。要學會取其精華，揚長避短，選擇適合自己身份的，將最好的一面展現給他人。通過不斷地摸索，在學習與實踐的過程中找到屬于自己的風格，慢慢成長。微笑無需成本，卻可以創造很多價值。在自我形象管理中，積極的心態，燦爛的笑容都將是醫學生展現的最美的風景。

2.注重飲食、加強鍛煉。隨著人們生活水平的提高，更多的人面臨著亞健康的問題，而亞健康的改善與體育鍛煉、合理飲食是息息相關的[4]。醫學生作為特殊群體，他們的生活同樣可以用豐富多彩來描述，面對的誘惑也是無窮無盡的，很容易在這種情況下迷失自我，有著熬夜、減肥、不吃早飯、缺乏鍛煉等各種不良生活習慣，而這些不良的習慣終會一步步致使身體素質日益下降，亞健康問題更加突出，出現掉頭發、皮膚干燥枯黃、記憶力衰退等現象。身為醫學生，如果沒有健全的體魄，治病救人只會是心有余而力不足。由此可見，對于一名醫學生而言，好的身體素質意味著成功的部分果實。大學是醫學生發展歷程中的重要階段，醫學生應該抓住機會，在這個階段避免偏瘦、超重、肥胖以及體質健康測試不及格的發生，因為這些都將嚴重影響到自我形象。因此，醫學生應當早睡早起，堅持午睡，建立合理的生活作息制度和養成良好的生活習慣，對待一日三餐，不偏也不挑，保證勤洗手，注意飲食安全，防止病從口入。不抽煙，不酗酒，防止不良行為習慣的形成。堅持適度鍛煉，塑造體形，增強體能素質。因為自我形象的管理，不僅僅局限在身體形態上，更體現在體能素質上。可見，飲食是基礎,鍛煉是升華，體育鍛煉與合理飲食共同塑造屬于醫學生特有的自我形象，使之保持健康的身姿與體能素質，將青年一代的朝氣與活力完美地展現出來。

3.管理形象、發展禮儀。一是勿服飾恣意，不分場合。醫學生穿衣在色彩搭配上應該注意冷暖、軟重、縮擴三項基本原則。穿著要適時，要因地制宜還要與場合協調，全身服裝顏色以不超過三種顏色為宜，避免過于單調或花哨[5]；協調原則要求著裝與年齡、形體、膚色、角色、環境相協調。二是勿妝容夸張，過于個性。女性畫一個適合的淡雅妝，時刻保持女性應有的清新自然。同理對于男性也應該保持清爽、整潔，不宜蓄須，以免給人一種懶散邋遢的印象。醫學生作為醫務人員的后備軍，應盡量避免不適宜自己身份的妝容，將自己最和藹可親的一面展現在他人面前，營造出舒適的人際交往氛圍，時刻保持自身崇高的醫學素養和人文情懷。三是勿發型隨意，避長揚短。頭部是人體的“制高點”，而頭發處于制高點的最頂端，是人們自然注視的重點。所以，儀容修飾應當從頭發做起。不同的發型，會帶給人或整潔或雅致或灑脫或活潑等不同感覺，因而，醫學生應根據自身特質與身份，揚長避短，選擇適合自己的發型。做到“前不遮眉，側不遮耳，后不蔽領”，切勿因為發型問題給同學或身邊人帶來不適，影響了自身形象。四是勿配飾俗氣，畫蛇添足。“在社交場合，配飾尤為引人注目。飾品佩戴不僅有裝飾、美化功能，也是一種無聲語言，表達著佩戴者的審美、涵養，一定程度上也傳遞著佩戴者的地位、身份和婚戀等信息。飾品的佩戴應遵循以少為佳、同色同質、揚長避短、適場應時四大原則。醫學院校和社會作為醫學生的主要社交場合，應該加強對醫學生品味的塑造，避免醫學生迷失自我方向和價值取向。

4.謹慎言行、妥善舉止。從古至今，素有“禮儀之邦”之稱的中華民族，也始終秉承著這一傳統美德，不管是國家、社會還是個人，始終把自我形象看做禮儀交際中的重要內容，謹言慎行、舉止得體。孟子在《愛人者人恒愛之》中說道：“君子以仁存心，以禮存心。仁者愛人，有禮者敬人。愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之。”端莊得體的言行舉止是不允許帶有瑕疵的，作為當代一名合格的醫學生，更加要時刻注重自己的舉止行為，保持自己應具備的一言一行，符合社會需要的要求。詩人陸游在創作詩詞時，會塑造戰士、文士和隱士三種形象[6]，但是，無論哪一種形象，都是值得我們學習借鑒的。舉止禮儀是醫學生自我品德的表現，這些外在舉止行動可直接表明他待人處事的態度。因此，醫學生應嚴格要求自己做到彬彬有禮，落落大方，禮貌用語，避免各種不禮貌、不文明行為，避免醫患矛盾的產生。言行舉止是人類最重要的交流工具，而其中的藝術和魅力引起越來越多的人注意。在生活中，醫學生應該發揮自身魅力，增加自己的學識，豐富自己的內涵，同時注重強化榜樣學習力量，將醫學生的形象管理素養和生活學習的各個方面融會貫通。

綜上所述，所謂自我形象，是個體所形成的對自身整體及其各方面形象的自我評價，源自于個體對自身的信念[7]，升華于個體對自身的管理。高等醫學院校對于在校醫學生來說，是轉變社會角色和實現社會化的關鍵時期，也只有在這段時期內完成社會化轉變，學會為人處世，內修外攘，才能真正意義上實現走出校園進入職場，實現自己人生價值的真正的開始。作為醫學生，學生個人應該始終堅持將自我形象管理的標準、法則持續常態化，評判自身修養，規范自身形象，調整價值取向，努力打造成為未來醫學界中的一顆璀璨明珠。因此，當代醫學生的形象管理需要自身主動學習，不斷學習，內外兼修，培養出眾的氣質和魅力，更好地促進醫學生群體成長、成才，展現出期待的自我，展現出優質的自我[8]，學有所用，學以致用，為國家的醫療衛生事業平添生機與活力。