基于身體素質(zhì)提升優(yōu)化高職體育教學(xué)的探索

蘇志亮

（鄭州職業(yè)技術(shù)學(xué)院，河南 鄭州 450121）

針對高職體育課程的本質(zhì)來說，體育課程不僅要傳授知識和技能，還要提升學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。然而受到傳統(tǒng)教學(xué)理念的影響，導(dǎo)致體育教學(xué)中的指導(dǎo)思想存在偏差，學(xué)生的身體數(shù)字過低，針對這種情況，高職體育教師應(yīng)該主動探索一些全新的教學(xué)方法，基于學(xué)生的身體素質(zhì)開展針對性的教學(xué)工作，從而推進體育教學(xué)的改革與創(chuàng)新。

1 高職體育教學(xué)對學(xué)生身體素質(zhì)影響分析

1.1 對身體形態(tài)的影響

體育教學(xué)對學(xué)生的身體形態(tài)有一定影響，尤其是在身高、體重方面，隨著當(dāng)代人們生活水平的提高，青少年肥胖癥狀愈加明顯，學(xué)生群體中容易出現(xiàn)體重偏高的情況。而科學(xué)的鍛煉既具有減肥效果，又能增強學(xué)生的身體素質(zhì)，讓正處于成長階段的高職生健康成長。

1.2 對身體機能的影響

有效的體育教學(xué)對學(xué)生的身體機能有積極作用，具體而言，長期鍛煉能夠增強學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力，例如籃球訓(xùn)練中可以提高學(xué)生的反應(yīng)能力，處于思維敏捷的狀態(tài)。再者，團體類的體育活動中，有助于培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作能力，進而使高職生更快適應(yīng)當(dāng)下的生活狀態(tài)，提高他們的綜合實踐能力。

1.3 對身體素質(zhì)的影響

體育教學(xué)對提升高職生的身體素質(zhì)具有積極作用，教師則是結(jié)合學(xué)生的年齡、性別等進行優(yōu)化分析，安排一些針對性強的體育活動。對于女生而言，可以是健美操、乒乓球等，鍛煉學(xué)生的柔韌度、靈活性等；對于男生而言，可以是籃球、足球和田徑等體能訓(xùn)練，增強學(xué)生的抵抗力。同時，教師也可以結(jié)合學(xué)生的興趣開展趣味性的體育活動，著重培養(yǎng)學(xué)生特長，將“終身體育價值觀”滲透到課堂上，制定科學(xué)的運動時間，讓學(xué)生了解到體育鍛煉對身體素質(zhì)的重要性。

2 高職體育教學(xué)提升學(xué)生身體素質(zhì)的優(yōu)化策略

2.1 更新體育教學(xué)理念

要想提升高職學(xué)生的身體數(shù)字，需要教師幫助學(xué)生樹立“終身體育”的運動理念，認識到體育這門學(xué)科在日常生活或者是未來發(fā)展中的重要性。對此，教師始終將學(xué)生作為主體，體育課堂上開設(shè)不同的體育項目，并讓學(xué)生在實踐的過程中更為全面了解體育知識，結(jié)合自身的身體素質(zhì)，選擇一項或者是多項自己喜歡的運動項目，堅持長期鍛煉。而且教師在授課過程中盡量選擇學(xué)生喜歡的運動，借助多媒體技術(shù)，全面闡述這項體育運動的演變歷程，讓學(xué)生從思想層面認識到人們?yōu)楹稳绱藷嶂杂阱憻挕Ｖ挥挟?dāng)學(xué)生在思想上樹立了正確的運動理念后，才能從根本上改變他們的觀念，心理上認同運動對自身的個性化發(fā)展具有促進作用。例如某高職院校組織籃球比賽，采用淘汰制形式，每個班級的學(xué)生都有機會參與，比賽過程中既能提高學(xué)生的應(yīng)變能力，同學(xué)們也會根據(jù)實際情況進行戰(zhàn)術(shù)上的調(diào)整。但是需要注意的是，教師只是籃球技能的傳播者，學(xué)生才是實踐者，所以一定要激發(fā)學(xué)生參與的積極性，培養(yǎng)他們的集體主義精神，當(dāng)學(xué)生掌握籃球技能的時候，也能提高他們的身體素質(zhì)。從最終的教學(xué)效果來看，“以生為本”的教學(xué)理念適應(yīng)高職體育改革的基本要求，而且籃球比賽也符合終身體育、素質(zhì)教育的相關(guān)要求，有助于構(gòu)建高效的體育課堂。

2.2 完善體育教學(xué)環(huán)境

快樂體育教育氛圍從學(xué)生的個人需求為出發(fā)點，有助于學(xué)生形成健全的人格，提高他們的身體素質(zhì)，寓教于樂的過程中提高教學(xué)質(zhì)量。快樂的體育氛圍下，教師遵循互動性的原則，保證每位學(xué)生在其中都能獲得快樂體驗，教師也要給出正確評價，始終要求學(xué)生懷有“童心”。教師采用游戲法、競賽法等形式調(diào)節(jié)課堂氛圍，而且在闡述活動規(guī)則的時候，讓語言生動、形象，具有影響力，增強學(xué)生的參與欲望。一方面，教師利用多媒體創(chuàng)設(shè)運動情境，例如在“前滾翻”的理論教學(xué)中，借助軟件在屏幕上播放視頻，結(jié)合學(xué)生需求進行暫停、慢放，細致的講解中讓學(xué)生掌握關(guān)鍵的技術(shù)要領(lǐng)。基于信息技術(shù)下的教學(xué)情境，不僅可以加強學(xué)生對體育的認知能力，還能讓他們掌握到關(guān)鍵的動作要領(lǐng)，符合快樂理念的踐行需求。另一方面，教師構(gòu)建生活化的運動氛圍，例如在冬天的時候，同學(xué)們都喜歡“丟沙包”的活動，有的學(xué)生會利用大米制作沙包；有的學(xué)生會利用玉米制作沙包，讓學(xué)生認識到體育運動和現(xiàn)實生活的緊密聯(lián)系。

2.3 優(yōu)化體育教學(xué)手段

基于提升學(xué)生身體素質(zhì)的背景下，教師開展體育比賽，這是實現(xiàn)“以賽促教、賽教融合”的重要手段，不僅能夠增強學(xué)生對于基礎(chǔ)性理論知識的重視程度，還能提升他們的實踐能力。比賽”是優(yōu)化體育教學(xué)手段的主要途徑之一，發(fā)掘?qū)W生的潛力，達到創(chuàng)新的目的，并讓學(xué)生在競賽的過程中獲得一定的滿足感，給予他們展示自我的機會，讓高職學(xué)生養(yǎng)成不斷拼搏、堅持不懈的良好品質(zhì)。例如在200米短跑比賽中，為了保證學(xué)生獲得滿意的成績，教師開展長期訓(xùn)練活動，但是長時間枯燥且乏味的訓(xùn)練模式，部分學(xué)生因為“累”，產(chǎn)生了想要放棄的想法。對此，教師可以創(chuàng)新教學(xué)形式，采用分組訓(xùn)練的形式，而教師也可以適當(dāng)參與到訓(xùn)練中，基于師生互動的過程中提高學(xué)生的參與興趣。比賽結(jié)束后，讓跑得最快的學(xué)生主動分享經(jīng)驗，其余學(xué)生歸納和總結(jié)，逐漸認識到在200米短跑中要想獲得好成績，最后100米沖刺的時候，應(yīng)該用鼻子呼吸，手臂加大擺動幅度，這些都是獲勝的小技巧。

2.4 組織豐富的體育活動

教師要秉承著因地制宜的基本原則，組織豐富的體育活動，如舞蹈、藝術(shù)操或者是武術(shù)活動，這樣既能推動當(dāng)?shù)匚幕聵I(yè)的發(fā)展，又能促進學(xué)生的個性化發(fā)展。文化氛圍的創(chuàng)建需要在長期實踐中形成，整個過程中也需要教師組織一些形式多元的體育活動，引導(dǎo)眾多學(xué)生主動參與到其中，滿足各個層面學(xué)生的文化需求，提高他們的身體素質(zhì)。就以“花樣跳繩”為例，既具有健身效果，又能提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，逐漸形成積極、穩(wěn)定的心理狀態(tài)，而跳繩是我國傳統(tǒng)文化的一部分，教師在課前做好調(diào)查工作，收集和整理這項體育項目的背景，引導(dǎo)學(xué)生分析跳繩的演變過程，提高學(xué)生的文化自信心。學(xué)校也可以組織“體育文化節(jié)”，將運動、健康作為活動主題，設(shè)置跳繩表演活動，給予學(xué)生自我展示的平臺，這對學(xué)生的健康發(fā)展具有促進作用。而且學(xué)校還可以采用網(wǎng)絡(luò)直播的形式，方便家長、其他學(xué)校的教師觀看，讓更多的人充分感受到體育文化活動的影響力。

3 結(jié)束語

體育教學(xué)是高職生全面發(fā)展的有效保障，也是提高學(xué)生身體素質(zhì)的重要途徑，素質(zhì)教育全面實施的當(dāng)下，教師應(yīng)該及時更新體育教學(xué)理念，從環(huán)境、形式和內(nèi)容等方面進行優(yōu)化分析，這是改革教學(xué)的關(guān)鍵。再者，教師還要充分利用現(xiàn)有資源，主動拓寬體育活動的范圍，創(chuàng)建多元化的課外活動，這對提高學(xué)生的身體素質(zhì)具有促進作用。