提高學生注意力的策略

李金晟

摘? 要：注意是一扇門，意識需要通過它才能進入，因此從家庭到學校，都需要通過營造舒適的學習環境，增強學習對象的吸引力，設置學習活動的多樣性以及借助心理學工具來訓練和提高學生的注意力。

關鍵詞：學生? 注意力? 策略

中圖分類號：G632? ? ? ? ?文獻標識碼：C? ? ? ? ? ? 文章編號：1672-1578（2020）02-0110-01

注意是心理活動對一定對象的指向和集中，是伴隨著感覺、知覺、記憶、思維、想象等心理過程的一種共同的心理特征.俄羅斯教育家烏申斯基曾指出：“注意是我們心靈的惟一門戶，意識中的一切，必然都要經過它才能進來?！盵1]因此，注意對學生的學習效果、生活質量都有著十分重要的作用。學生注意力的缺乏主要表現在心不在焉、丟三落四、責任心差，學習上虎頭蛇尾、效率低下等。良好注意力習慣的養成越早越好，特別是10歲以前是關鍵時期，不管是家庭還是學校需要不斷探索培養注意力的策略，對學生的注意力進行系統的訓練和提高。

1? ?營造舒適的學習環境

一個安靜舒適的環境是學生學習形成良好注意力的必要條件。學生在學習的過程中需要注意力的心境，需要在硬件環境和軟件環境方面都創造一個心境的適應區，有利于學生在適應區產生一個注意力的心流。

1.1 布置溫馨的硬件環境

硬環境的布置以適合學生的年齡階段特點為原則，以簡潔、溫馨為主調?？臻g上進行合理的功能分區，特別是玩具和學習用品要進行分區擺放，學習區內不能有引起學習注意力分散的東西;顏色上可根據學生年齡和愛好特點進行搭配，以淺色、明快色系為主，不能超過三種搭配顏色;配置上以簡單為主，書柜、書桌、燈具等足夠了，為營造閱讀氛圍，讓學生在順手的位置就能拿到書籍進行閱讀。

1.2 營造和諧的軟件環境

學生注意的集中程度還跟家庭和學校的軟環境的營造有很大關系。家是學生注意力培養的起點，要養成良好注意力的習慣需從和諧的家庭氛圍開始。首先是家庭關系（親子關系、婆媳關系等）和諧，不能出現經常性的吵架、打罵等矛盾事件，相互體諒、相互關懷，讓孩子生活在溫馨的家庭氛圍中;其次控制家庭噪音，特別是如果經常出現招待客人現象的話，一定把孩子安置在一個安靜的環境中學習;最后是安排好學習和休息時間，嚴格按照作息時間學習和休息，在孩子注意集中在一件事情時（包括玩耍）不能隨意打斷， 比如孩子在學習時不要在孩子周邊隨意地走動、說話等，可以和孩子一起靜靜地看看書，營造一個學習的氛圍。

學校特別是學校的班級對培養學生的注意力有大的促進作用。教師在班級營造一種既競爭又合作的班級融洽氛圍，有主流和正面的價值觀、有班級整體的達成目標、有班級和諧互助的團體氛圍。學生在班級能找到適合自己成長的空間和群體，能在需要集中注意學習時沒有嘈雜環境的影響，能在發揮自己特長表現時能得到正面的激勵。

2? ?增強學習對象的吸引力

學生喜歡動畫片、喜歡游戲，不是因為對象的重要性，而是對象本身具有比較強的吸引力，有了吸引力學生們就喜歡，有了喜歡就有了興趣，有了興趣就有了注意力。因此，首先可以根據學生年齡特點增加一些對學生有吸引力或有一定挑戰性的材料來增加學生學習的興趣。其次可以利用學生對喜歡對象的注意進行對比遷移，用置換、規則等方式實現學生對動畫片的注意遷移到對學習的注意。

3? ?設置學習活動的多樣性

一般在上課時間的40或45分鐘內，有兩個學生注意力容易分散的時間點，一個是20-25分鐘左右，一個是離下課時間5分鐘左右。首先，教師要合理控制上課的節奏和變換上課的策略，設計多樣的活動或環節來吸引學生的注意，將學生對其他事物的無意注意變成對學習內容的有意注意，使學生的注意重新回到課堂中來。比如，通過小組競賽、表演、練習等形式調動學生的多種感官，加深學生大腦皮層的興奮度，讓學生重新處于高度注意狀態。其次，長時間的單一刺激也會讓學生產生視覺或聽覺疲勞，在課堂教學中，教師要充分應用多媒體教學技術讓知識在學生面前活靈活現，無形變具體、抽象變直觀，運用圖、文、聲、像、影并茂的環境，不斷對學生的學習過程形成新的刺激，始終讓學生的注意保持在最佳狀態。[2]

4? ?借助心理學工具訓練注意力

設置一些訓練注意力的材料進行練習，心理學有很多關于注意力訓練的工具，比如最常用的就是“舒爾特方格（Schulte Grid）訓練”。舒爾特方格既是注意力測試工具也是注意力訓練工具：在一張方形卡片上畫上 1cm*1cm 的25個方格，格子內任意填寫上阿拉伯數字1-25等共25個數字。訓練時，要求學生用手指按 1-25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，家長在一旁記錄所用時間。數完25個數字所用時間越短，注意力水平越高。每日可以利用5分鐘時間來觀察和訓練學生的注意力。[1]

總之，對于學生注意力的培養，只有家庭或學校單方面的力量是不夠的，家庭和學校，對學生的注意力的培養都同等重要。從學習的環境到學習的方式，從外在的刺激到內在的激發，家校聯合，共同發力，系統性地提高學生的注意力。

參考文獻：

[1] 李丹.淺談家庭教育中兒童注意力的培養[J].課程教育研究，2018（08）：1.

[2] 譚玉福.談培養學生注意力的方法與途徑[J].讀與寫（教育教學刊），2009，6（02）：123.