基于健身平臺（app）的大學生體育參與度研究

王曉玲 殷小童 崔穎

摘要：本文主要基于遼寧高校互聯網+運動健康平臺聯盟建設促進學生體質健康研究來展開論述，對健身平臺APP在大學生中流行的原因、APP的功能作用、以及對大學生體育運動習慣的養成來進行分析，旨在可以通過科學合理的運用健身APP來促進大學生的體育技能和體育素養，促進大學生的全面發展。

關鍵詞：健身平臺APP;大學生;體育參與度;調查研究

一、健身平臺APP在大學生群體中流行的原因

1、具體的數據顯示與交流是運動APP流行的核心因素

以前傳統的運動活動很隨性，進行完鍛煉后對自己的鍛煉成果沒有具體的表現，只能大概知道跑了多少米，做了多少的有氧活動等，沒有時效性，不能根據自己的鍛煉及時了解自己的效果，導致很多人失去了對體育鍛煉的耐心和興趣，健身平臺APP的出現很好的打破了這個界限，人們可以根據自己的鍛煉情況及時掌握具體數據信息，幫助記載在鍛煉中的各種相關數據，讓數據和鍛煉呈現一體化，實時跟進鍛煉進程，學生可以根據數據了解自己今天的運動量是多少，讓運動變得更加真實，從而增加鍛煉的頻率。

2、運動時間的隨意性和運動活動的選擇性

現在的大學生課業壓力多，學習任務繁重，每天需要消耗大量的精力在學習上，運動是一種很好緩解壓力的健康方式，不僅能減少學習上的壓力還能鍛煉身體，成為很多大學生追求的一種鍛煉方式。健身APP軟件具有時間上的隨意性，只要有網絡大學生就能隨時隨地進行鍛煉，任何時候鍛煉都能隨時記錄鍛煉成果，這對于時間緊迫的學生來說是一個非常好的功能，每個學生選擇鍛煉的方式不一樣，健身APP上有很多可以供學生選擇的健身項目，學生可以根據自己的喜好來選擇喜歡的體育項目進行鍛煉，APP都能記載下來，這就給大學生在鍛煉方面提供了極大的便利條件。

3、生活健康方面的重視以及運動APP科技的普及

隨著人們生活質量的提高，人們對生活習慣和健康方面的要求也越來越重視，現在流行全民運動，運動已經不是針對于一個年齡層的人而是普及到廣大群眾各個層面，都要樹立起對健康的意識。大學生是中國的后備力量，為中國的發展帶來無盡的促進作用，因此一定要重視對自身身體素質的培養，健身軟件APP的普及應用給人們健康帶來了很大的改變，這個軟件的使用可以讓大學生一直保持鍛煉的意識，形成良好每日一練的習慣，還能在自身運動中滲透給別人思想，潛移默化的去影響身邊的人跟著一起運動，帶動大家一起參與到健身的行列中來，根據數據不斷的刷新給人們帶來動力，讓生活健康方面越來越科學化發展。

二、運動APP軟件的具體功能作用

1、提供相關的運動信息，養成健康生活方式

運動APP之所以那么受歡迎就是迎合了大家對健康生活方式的重視度，APP上會針對個人在生活中一系列的生活習慣和各種數據進行科學對比和綜合校對，在宏觀大數據統計下向用戶推薦最佳的運動方式，還能結合用戶的生活習慣調整用戶的飲食營養搭配，在大程度上為用戶規劃處最正確的健康生活方式，有非常大的科學依據，每天根據用戶的信息變動都會產生不同程度的變化，進行及時的報道，還能在APP上面學到很多關于養生的小常識，懂得更多的生活健康知識，成為了很多大眾喜愛的健康軟件。

2、視頻健身教學，增加運動的趣味性

運動APP中有很多視頻教學，不同類型的體育項目均有展示，每個用戶的需求不同，可以愛好自己喜愛的運動項目選擇對應的相關視頻觀看，學習里面的運動，把每個動作都做到精準、專業、好看，

三、運動類APP對大學生體育運動習慣形成的積極作用

1、激發學生運動積極性，增加全面鍛煉的意識

學生想要積極主動的去學習一門課程，首要前提是要具備濃厚的興趣，產生對一件事情強烈的欲望才會認真對待并付出行動，從而主動愛上學習，學習能力也會隨之增加。健身APP是科技時代下新興的產物，里面的內容非常豐富，受到了很多大學生的喜愛，男生喜歡健身的可以在上面搜集到國內外很多的健身項目，了解不同國家的健身方式，增加對體育的了解，女生喜歡養生的也可以在上面學到很多關于養生方面的知識，增加對生活健康方面的科學習慣養成，這些內容都在一定程度上可以幫助學生提升自我，因而越來越多的大學生下載使用運動APP。

2、運動不受時間、空間的影響，減少自身局限性

很多傳統的戶外運動都需要一個大場地來進行訓練，在很多時候學生都會受到時間和空間上的限制導致不能鍛煉，這給很多喜歡鍛煉的人非常大的局限性，運動APP中除了一些大場地的鍛煉方式外，還有很多適合小空間范圍的鍛煉項目，學生在教室或者宿舍就能進行隨時訓練，比如減肥操、身材塑性、基本功訓練、力量訓練等，這些都不需要很大的空間就能完成操作，對于一些不喜歡去戶外但又很想鍛煉的學生來說非常適合。

四、結束語

隨著科技的不斷發展每天都會有很多新的APP出現在大眾視野，這些APP的出現在一定程度上給人們帶來了很多的便捷條件，人們在了解某項內容的時候也比較有針對性的選擇不同的APP進行參考。運動類APP近些年來發展的非常迅速，成為了很多人們在現實中使用的軟件，尤其是大學生成為運動類APP使用的一類群體，這對大學生的體育健身活動方面都帶來了重要影響，它不再是傳統的健身訓練模式，而是讓鍛煉活動變得更加科學有意義，增強了很多的趣味性，學生更愿意主動去接受鍛煉，這在思想意識上改變了大部分學生的體育精神，也給學生的身體素質帶來了益處。

大連理工大學?王曉玲，殷小童，崔穎