又一年的春節，你做好了回去的準備嗎？

劉昭

問候下的“攻擊”

春節，從來都是靈魂拷問的關鍵“戰場”，比如來自并不那么親近的七大姑八大姨的問候：工作怎么樣？是在大城市大公司么？工資多少？處對象了吧，對象的家庭條件如何，是有錢人么？家里沒負擔吧，能在大城市給你買房么？什么時候生孩子？要二胎么？趕緊吧，再不生沒機會了……

許多人說，這是親戚對你的關心，只是這種關心有點越界而已，不必在意。也許對于大多數的情況是如此，但有些時候，有人會感覺被問到的問題是那么的尖銳，每一個都如同針一般，狠狠地扎在心上。貌似關心閑聊的背后，似乎隱藏著一種極強的攻擊性。為什么會這樣呢？

如果從精神動力學的角度去看待一個人的攻擊，通常是一種防御。也就是說，在他們強烈的攻擊背后，其實隱藏的是對自己窘境的保護。因為若一個人的生活美滿幸福、快樂愉悅，是無需時時將攻擊帶在身上的，而只有糟糕的狀態才會需要屏障。所以為了預防他人將目光轉向自己，最好的辦法就是“以攻為守”。在這點上如果你細致地了解攻擊你的人，往往就會發現他們的生活一團亂麻。

而從另一個角度講，一個從外面回來的人，也特別容易引起人們的攻擊性。因為出去的人常常會給人一種“他可能過得更好、更厲害、更有能力”的感覺，這當然只是他們自己的投射，把理想化的部分投射到你身上，而將無能和糟糕放在了自己這里，但這種感覺是如此難受，以至于他們必須要做點什么，將你拉低，如此才能緩解自己的情緒。

要應對這樣的攻擊其實并不難。或者說當你對如此的舉動有了更深一層的理解，你就會有更多的選擇余地。因為無論前者還是后者，都意味著攻擊并不是真的指向你，而不過就是他們用來緩解自己情緒的防御。

親密與疏遠的矛盾

當春節回到家鄉，常常必然要進行的一項就是朋友聚會，而這也成為了一個讓有些人尷尬的難題。走得遠了，彼此之間有了時間和空間造成的距離感，但聚會卻又意味著需要熱情和興奮的回應。于是兩者之間的沖突，會讓人有些不知所措，甚至內心想要回避。

不知所措，其實就是我們的真實反應：不知道要如何應對已經疏遠的、但卻原本親密的關系。親密與疏遠，是一對矛盾。因為親密意味著彼此之間沒有距離，我了解你是一個什么樣的人，會說什么樣的話，并且知道你會怎樣對待我。但疏遠卻意味著這一切我都沒辦法把控了。所以看似是不知道如何面對，但內在包含的卻是對情感的期待與擔憂。

其實，當你能體會到自己面對這種境地的感受，也就能理解對方可能與你正處在同一種心境中，如此就已經拉近了你們之間的距離。而另一方面，希望“一切都沒有變”的本身意味著這樣一種期待：哪怕在離開我的這段時間里，你接觸了新的人、新的事，有了許多成長和變化，但我依舊希望我們的情感是穩固的，它永遠不會被動搖。雖然這種期待看似向對方提出了很高的要求，但恰恰它卻是解決這個問題的最好辦法，因為本質上所有人都渴望穩定和長久的情感，所以能夠理解彼此的深情，就已足夠。

對家人的復雜情感

回家的渴求源于對家人的思念。所以如何面對父母，才是最重要的那一關。

A焦慮是一種連接

有的人說：不是我不愿意回家，而是一旦回去就要面對父母的焦慮。他們總會操心我的方方面面，吃得怎么樣、穿得是否保暖、工作順不順心、什么時候找對象，雖然我知道他們是在關心我，但這種關心已經讓我有些煩惱了，我一邊想推開一邊卻又很愧疚，不知道要怎么應對。

這樣的感受，相信許多人都經歷過。就好像我們回到了家，就回到了從前的情境：我們依舊是那個需要被擔心和照顧的小孩，而他們什么都能替我們搞定。但當現實讓他們再也沒有辦法如同從前一樣去解決擺在我們面前的難題時，他們唯一能做的，就是替我們焦慮。

所以父母的焦慮，常常與現實無關。它只是一種連接，連接起他們對我們的思念，卻也遮蓋住“隨著我們長大，可能再也不需要他們”的失落與難過。

面對父母的焦慮，我們要怎么辦？

答案是理解。因為當你長大成人，已經為自己的人生做主，依靠自己就能面對這個世界的風雨時，父母其實早已失去了對你把控的能力，你既可以選擇聽從他們的建議，也可以按照自己的想法繼續，這一切的決定權從來都在你自己手里。所以要如何應對并不是難題，難題在于：作為孩子，我們能夠理解到在他們的焦慮背后，那種復雜的心境么？因為這才是他們真正想要呈現給我們的部分。

B不想讓父母失望

有一種不想回家，叫做“壓力重重”。因為即便父母并沒有要求和逼迫我們做什么，但在我們自己的內心深處，就會有一種不自覺的期待：期待我們做到父母想要的那種樣子。

比如：我今年沒有賺很多錢，就沒有資格回家;如今的境遇很糟，就不希望讓他們知道。當我們在外面過得并不如預期那么好時，似乎最無法面對的，就是自己的父母。

身處如此的境地，我們要放下對自己的壓迫。因為這種壓迫也許曾經是父母的要求，但能將它一直放在內心里，成為對自己的約束，卻是你的一種執念。這種執念看起來是“希望自己成為更好的那個人”，但它真正的含義卻是“我只有變成那樣的人，才值得存在，也才會得到你們的認可和接納”。而這種渴望一定是無比的強烈，才會讓你即便再也沒有誰來要求自己，也會主動為自己戴上枷鎖。

但是你知道么，無論是一個怎樣的你，都值得存在。

春節是一個大團圓的時刻，卻也是一種特殊的環境。因為各種關系都可能相遇，引發的也必然是我們內心復雜波瀾的感受。如何應對只是一種對策，而更重要的是，我們能否從這樣的碰撞中去感受自己、理解自己，給自己一個真正放松和愉悅的機會，祝春節快樂。