人到老年還能有所作為嗎？

馬志國

Q老師：

您好！我退休有兩年了。上班的時候，在單位里當個不大不小的官。其實今天想來，也算不上什么官。可是，多年這樣的工作卻害了我，讓我現在什么都不會干了。自從那會兒做行政工作后，我就不得不放棄了原來的專業。這一扔就是多少年，現在倒好，什么都忘了，什么都不會了。剛退下來的時候，到也感覺還行。原本就不算個官，也無所謂失落，退下來落得個自由自在……

可是，時間長了就找不到感覺了，真有點閑心難忍啊！我看有的老哥們退下來，就是打牌，下棋，遛彎，好像挺悠閑。可這樣日子長了也不叫回事啊！再說，我身體本來不錯，就這樣閑著也不是個辦法，自己就想干點什么。可是，過去的專業一點也拾不上來了，想重新學著干點別的事情人又老了。您說，像我這種情況退休后還能干點什么？人到了老年還能有所作為嗎？

一位困惑的老同志? 尤克儉

A尤先生：

您好！您的問題很有意思，也是很多老年朋友關心的問題。

人到老是不是還能有所作為？

說起這個話題，想起了“摩西奶奶”的故事。美國弗吉尼亞州的一個農場里有一個叫摩西的農婦。說來有趣，摩西可謂大器晚成。摩西干了一輩子莊稼活。她在73歲時扭傷了腳，不能再下地干活，75歲才開始學繪畫。80歲的時候她在紐約舉辦了個人首次畫展，引起轟動。摩西奶奶活了101歲，在最后25年的藝術生涯中留下1600多幅作品。她曾經自豪地說過：“上帝會幫助每一個想成功的人打開成功之門，哪怕你已經到了80歲。”后來，人們就把這種老年有所作為的現象稱為“摩西奶奶效應”。

心理學家格拉寧通過研究，曾得出如下結論：“如果每個人都知道自己能干什么，那么生活會變得多么美好！因為每個人的能力要比他自己感覺到的大得多”。從“摩西奶奶效應”中，我們不難獲得這樣的啟示：一個人的潛在能力是巨大的，一個人即使到了可以作為奶奶的高齡也不要以為自己老了，也可以有所作為，一切都在自己的心態。

生活中有很多這樣的“摩西奶奶”。日本有兩位年屆七旬的老太太。一位認為已經到了人生的盡頭，于是便開始料理后事，不過三年就在消沉無望中辭世。另一位卻給自己定下了一個更高目標，在70歲之際開始學習登山。隨后的25年里，她一直冒險攀登高山，在她95歲高齡的時候，竟然登上了日本的富士山！

有人說，人到老年重在養生。這話不錯。但是，談到老年養生，往往有人片面地認為就是好好休閑。老年固然需要休閑，但是，最好的養生是保持生命的進取之心。進取心是一種積極的心理狀態，是健康長壽的重要因素之一。進取心使人熱愛自己的生活，有生活目標，有精神支柱，生活充實，心情愉悅。這種良好的心理狀態可使人體各機能互相協調而平衡，促進健康。

進取心讓人有所追求，腦子多活動，身體多活動，既可延緩大腦的衰老，又可延緩機體的衰退。美國科學家把73位平均年齡在81歲的老人分成三組：勤于思考組、思維遲鈍組、受人照管組。實驗結果是：勤于思考組的人血壓、記憶力和壽命達到最佳指標。有科學家用超聲波測量出，勤于思考的人腦血管經常處于舒展狀態，從而保養了腦細胞，使大腦不過早衰老。還有人用正電子斷層放射顯像的方法，對大腦新陳代謝進行研究，發現腦子活動時，總是把較多的葡萄糖送到腦中最需要的地方。在安靜時，老年人和年輕人相比，腦內葡萄糖利用率較低，但用起腦來，腦最活躍的地方所得到的葡萄糖，并不低于年輕人。所以，用腦可促進腦的新陳代謝，延緩衰老。那些作出巨大貢獻的科學家、發明家之所以長壽，大多與他們的進取心有關。

具體到每位老年朋友各自適合干點什么，就是因人而異了。就您的情況來說，可選擇：

※ 一是重拾自己的專業

所謂歲數大了記性不好，往往是新近的事情記不好，心理學上叫近事記憶衰退。但是，老年人的遠事記憶往往比較好，就是說過去的東西不容易忘。您說專業拾不起來了，其實是您這么多年扔的結果，您還沒有重拾過去的專業。如果您重拾自己的專業，也許會“英雄不減當年”呢。

※ 二是探索自己的潛能

每個人的潛能幾乎是無限的，只是很多沒有被發現，也就沒有被開發出來。人在上班的時候，許多事情由不了自己，退休之后可能有了更多發現自己潛能的機會。摩西奶奶不就是到了晚年才發現自己的繪畫潛能嗎？這方面的實例很多。而且，不僅有很多“摩西奶奶”，也有很多“摩西爺爺”。也許您就會成為一位“摩西爺爺”呢！

※ 三是豐富自己的生活

作為老年人的積極進取有所作為，也未必做驚天動地的大事。您也可以從自己身邊的小事做起，豐富自己的生活，一樣是有所作為。哪怕再小的事情，比如，為一個菜譜精心研究，為一個花種深入探索，只要有所追求，只要熱愛生活，在健康長壽的同時，您就有所作為了。希望我們的交流能幫您找到自己充實的晚年生活。祝福您！