不起眼的冬季大病

喉嚨痛是生活中極為常見的一種病癥，很多疾病都會引發喉嚨痛，比如感冒。但是，您知道嗎，就是這個小小的喉嚨痛，有時卻預示著高風險的疾病。那么，我們該如何辨別自己的喉嚨痛是否需要格外關注，又該如何預防和治療呢？北京衛視《我是大醫生》欄目邀請到中日友好醫院中醫呼吸科副主任、主任醫師張紓難，為大家從中醫的角度介紹如何區分風熱與風寒感冒、十塊錢加濕法、魚腥草豬肺湯的制作方法等相關內容。

喉嚨痛不可小覷

節目—開始，張主任就介紹了一種起初不起眼，但事實上卻十分兇險的病癥——急性會厭炎。急性會厭炎是—種以聲門上區會厭為主的急性炎癥，可怕的是，它可以在幾小時內讓人窒息而亡。而這種可怕疾病的“信號”之—就是易被忽視的冬季常見小癥狀——喉嚨痛。

張主任介紹，現實中人們應對喉嚨痛的方法有很多，比如吃消炎藥、多喝水或者不在意硬扛。可這些方法管用嗎？專家表示，多喝水雖好，但對喉嚨痛沒有治療作用。老人、孩子、慢性病患者尤其不能硬扛，以免遷延出其他疾病。消炎藥更不能亂吃，因為很多消炎藥都是抗生素，一旦濫用容易培養出“超級細菌”，導致未來“無藥可用”。

通常講，秋冬是喉嚨痛的高發季節，“火山體質”的人群更易中招，當他們的身體發生某種變化時，就可能導致“火山噴發”，引起喉嚨痛。張主任介紹，中醫把這種“火山體質”稱為陽盛內熱體質，導致這種體質的因素，除先天原因外，后天喜食油炸、辛辣食物的人也容易導致陽盛。再加之冬天寒冷，陽氣會收縮，人又喜歡宅著，更容易導致陽盛。

導致喉嚨痛的原因

陽盛內熱體質秋冬季出現喉嚨痛的原因主要分為兩大類。其一是風熱感冒，其二是肺火。很多人都常常聽到風熱和風寒感冒的說法。那么，這兩者有什么區別呢？張主任指出，風熱感冒屬于外感病，常見原因一是感受熱邪;二是感受寒邪，但因為是內熱體質，寒氣入里化熱，就像把冰放在火邊變成了熱蒸汽。風熱感冒以喉嚨痛為主要癥狀，可伴隨面赤口千、怕冷發熱、打噴嚏，以及流黃鼻涕等其他癥狀。此時可以選擇具有清熱解毒功效的藥物，如：金笛復方魚腥草合劑，能快速緩解喉嚨痛、流鼻涕等癥狀。

因此，區分風熱與風寒，最簡單的標準就是看嗓子是否疼。風熱感冒一般會出現嗓子疼的癥狀，而風寒感冒則不會。在具體區別的操作上，人們也可以含一片生姜，如果嗓子更疼了，說明是真風熱;如果嗓子疼有所緩解，說明是虛熱，即真寒假熱。

另外一種導致陽盛內熱的肺火型感冒，指的是肺氣上炎，以咳嗽為主要癥狀，可伴隨少痰、舌紅少苔（尤其是舌尖紅）等。而因為肺與大腸相表里，所以肺火往往還有大便千結、便秘的癥狀。

易致陽盛內熱的生活習慣

張主任介紹，無論是風熱感冒還是肺火，引發喉嚨痛的根本原因還是陽盛內熱體質。而生活中的一些小細節，就可能誘發或加重陽盛內熱體質的發展。

比如，研究發現，過于干燥的地方，肺黏膜上纖毛的擺動減弱，對外邪的抵御能力降低。所以，濕度過低容易增加內熱體質風險。因此，張主任建議，一般來說，在室溫是25℃左右自勺J隋況下，濕度控制在40%-50%比較合適。

在生活中，增加空氣濕度的方法有很多，比如將毛巾泡水，濕毛巾搭在暖氣片上，拖地等。節目中，專家教了大家一個“十塊錢加濕法”，可以在20分鐘內就把使室內濕度從15%增加到40%。具體的辦法是，在花鳥市場花十塊錢左右購買一個霧化器，再將霧化器放進裝水的寬口容器中，打開開關即可。需要注意的是，自來水中含有氯，可能會對人體造成一定影響。建議使用涼白開、蒸餾水、純凈水等。再比如，冬季很多人部喜歡吃火鍋御寒，但火鍋本身就容易生內熱，尤其是麻辣鍋底和羊肉鍋。如果再大量添加麻醬、蔥姜蒜、香菜等溫性醮料，就更容易滋生內熱。因此，專家建議在蘸料中適量加醋，可緩解內熱，并適當多吃白菜、冬瓜、蘿卜等降火去熱的蔬菜。

神奇的千年消炎草

陽盛體質在冬季容易發生喉嚨痛，但喝水不管用，消炎藥又不能隨便吃，究竟應該怎樣應對？為此，張主任在節目中特別介紹了中藥版的“千年消炎草”。之所以稱它為“千年消炎草”，是因為它從漢朝就有記載，至今已經陜2000年了。

張主任介紹，“千年消炎草”其實就是云貴川地區常入菜的魚腥草，也叫折耳根。它藥食同源，味辛性寒涼，專入肺經，具有清熱、解毒、清肺的功效，專治喉嚨痛。一般千的魚腥草用量10g-30g，熱水沖泡作為代茶飲即可。如果覺得麻煩，也可以直接購買金笛等含有魚腥草的中藥制劑。

曾有傳言說魚腥草中的馬兜鈴類酰胺致癌，但張主任表示，農業部的研究表明這是子虛烏有，魚腥草根本不合致癌物。而且它藥食同源，大人小孩都能用，但脾胃虛寒者不宜大量食用。

在平日的生活中，可以使用消火飲來緩解喉嚨痛。消火飲是“魚腥草+蘆根”煮制而成的。蘆恨性寒涼，解煩熱、清火，與魚腥草搭配，清熱解毒的功效翻倍。每天用魚腥草、蘆根備309煮水飲用，可適當加入冰糖、蜂蜜等調味。節目的最后介紹了魚腥草豬肺湯這種健康美食。因為豬肺入肺經，有補中益氣、培土生金的作用，可幫助緩解呼吸道疾病。魚腥草豬肺湯的制作方法：豬肺用清水浸泡半小時，鍋中加水，放入豬肺，加入花雕酒、香醋，開鍋后浸煮十分鐘，可有效去除異味;千魚腥草用清水浸泡5分鐘，山藥去皮切塊;豬肺從中間破開，頂刀切成大厚片，鍋中倒入清水，放入豬肺、山藥、魚腥草千;開鍋后加入少量鹽、胡椒粉調味，小火浸煮5分鐘即可。

此外，也可以通過按揉胸骨上窩的天突穴來緩解喉嚨痛，以有酸脹感覺的力度為宜，每天按揉十幾分鐘或幾十分鐘都可以。需要注意的是，別把手指往里伸，以免刺激到嗓子。

李雪源據北京衛視《我是大醫生》節目整理