好消息

間歇性禁食有利于健康長壽

《新英格蘭醫學雜志》刊登的一項來自約翰？霍普金斯大學醫學院的新研究表明，間歇性禁食可成為健康生活方式的一部分，能夠降低血壓、血脂水平和靜息心率，有益于大腦健康，對機體衰老和壽命產生明顯的影響效應。研究人員將間歇性禁食分為兩類：一類是每天限時進食，將進食時間縮小到每天6小時～8小時；一類是所謂的5∶2間歇性禁食，即每周有兩天僅吃一頓中等量的餐食，隔日禁食。（《科學日報》）

高鎂飲食對絕經后女性心臟有益

鎂存在于核桃、榛子、香蕉、全麥谷物、綠色蔬菜和黑巧克力中。美國布朗大學的一項新研究發現，絕經后婦女攝入高鎂飲食可能會降低致命性冠心病的風險。研究調查了153569名絕經后婦女的飲食和鎂攝入量，這些婦女在研究開始時年齡在50歲～79歲。結果表明，鎂攝入量的增加與致命性冠心病和心臟性猝死的風險降低相關。攝入鎂量最低（189毫克/天）的女性致命性冠心病和心臟性猝死的風險最高。（今日美國）

西紅花有助于抗抑郁

澳大利亞默多克大學研究人員在英國最新一期《神經藥理學雜志》上發表論文稱，西紅花提取物與抗抑郁藥物聯合使用時有較好的抗抑郁效果。不過，研究人員也表示這還只是初步研究結果。研究中有160名18歲～65歲的抑郁癥患者參與了為期8周的試驗。結果顯示，服用西紅花膠囊的一組患者抑郁癥狀減輕了41%，服用安慰劑的一組患者抑郁癥狀減輕了21%。（《大河報》）

質子治療癌癥副作用更小

美國研究人員在《美國醫學會雜志？腫瘤學》上發表的一項最新研究顯示，對于癌癥治療來說，質子治療和X線放療相比，療效相似，但副作用更少。研究人員通過1483名癌癥患者，接受質子治療與光子治療的效果和副作用情況進行了對比。結果發現，在治療期間，兩組患者在生存率和癌癥控制方面無明顯差異。但在90天內出現嚴重副作用癥狀的風險上，接受質子治療的患者要比接受X線治療的患者低2/3。（《科技日報》）

針灸和穴位按摩可緩解癌癥疼痛

來自中英文生物醫學數據庫的一項最新研究指出，針灸和穴位按摩可以幫助緩解一些癌癥患者的疼痛。研究人員通過隨機臨床試驗發現，盡管證據中等，但針灸或穴位按摩與疼痛減輕和鎮痛藥使用減少顯著相關。研究人員建議進行更嚴格的試驗，以確定對特定類型癌癥的影響，并將針灸和穴位按壓納入臨床護理，以減少阿片類藥物的使用。（健康在線）