孩子的運動習慣受父母影響

孫云曉 梁丹

人們常說，孩子是一面鏡子，父母做什么，孩子也會跟著做。2018年，北師大發布了《全國家庭教育狀況調查報告》。報告顯示：無論是四年級的小學生還是初中二年級的學生，孩子們最崇拜的榜樣都是“父母”，并且隨著年齡增長，選擇父母作為自己最崇拜的人的中學生人數呈上升趨勢。因此，父母在家庭生活中的一言一行都會對孩子產生極為深遠的影響。

作為孩子最重要的榜樣，父母對孩子成長的影響是潛移默化的，體現在生活的一點一滴中。父母的榜樣作用不能停留在口頭上，而是要有具體行為的帶動，父母帶頭行動會給孩子塑造一個穩定的示范。

舉個例子，在生活中，有些父母為孩子的肥胖發愁，數落孩子越吃越胖，越胖越不愛運動。《2018中國國民健康與營養大數據報告》中的數據令人擔憂：北京中小學生肥胖率為19.5%，其中10%出現脂肪肝，而全國肥胖兒中脂肪肝發生率為40%～50%，Ⅱ型糖尿病發病率20年間增長了11～33倍。

影響肥胖的因素有很多，比如基因遺傳、飲食結構、心理情緒、運動習慣等，其中孩子的運動習慣，受父母的影響最大。我們眼前不由得浮現這樣一幅家庭生活的畫面：孩子一放學回家，就馬上開始寫作業，然后坐在餐桌前享受香噴噴的美食，接著開始更長時間的學習。當孩子終于有時間放松一下的時候，看到的是父母坐在沙發上玩兒手機、看電視，于是他也學著父母的樣子宅在家里，一邊吃著高熱量的食物補充能量，一邊開心地玩兒手機，很少去室外運動。

如果父母平日里能堅持進行體育鍛煉，給孩子做出好榜樣，那么孩子也有可能養成良好的運動習慣，從而受益終生。

國際奧委會駐中國的首席代表李紅在接受媒體采訪時幽默地說：“我是從小跑著進入國際奧委會的。”李紅的父親將長跑視作鍛煉孩子體魄和毅力的最好方式，從李紅讀小學一年級開始，他每天早晨陪伴她和妹妹晨跑，父女風雨無阻地跑了12年。

父親堅持帶孩子跑步的結果是女兒身體強壯、精力充沛，做事很有效率。高中畢業后，李紅進了清華大學，每天下午4點，她都會停下手頭的功課沖上操場，開始雷打不動地跑步鍛煉。在清華的幾年，李紅一直是校體育代表隊的主力運動員。之后，她到哈佛等學校留學，在美國和瑞士工作與生活時仍然堅持跑步。經過一系列考核，她被國際奧委會聘請為駐中國的首席代表。當我們為李紅的成功驕傲時，也要向她的父親致敬！12年，4380天，他每天都堅持帶孩子跑步，是何等的不容易啊！“定海神針”就是父親的榜樣作用。

運動，絕非僅僅讓人四肢發達，而是兒童社會化最有效的途徑。事實證明，運動可以促進人的團隊合作、遵守規則、頑強意志和崇尚榮譽等健康人格的發展。如清華附小校長竇桂梅所說：運動是最有力量的德育，也是看得見的德育。

當父母將運動融入生活，形成良好的體育鍛煉習慣，擁有健康的生活時，孩子也容易養成健康的運動習慣，從而遠離肥胖，遠離疾病！只有父母熱愛生活，在生活中以身作則，被孩子看在眼里、感在心中，孩子才會真正地熱愛生活。