孫云曉 梁丹
人們常說,孩子是一面鏡子,父母做什么,孩子也會跟著做。2018年,北師大發布了《全國家庭教育狀況調查報告》。報告顯示:無論是四年級的小學生還是初中二年級的學生,孩子們最崇拜的榜樣都是“父母”,并且隨著年齡增長,選擇父母作為自己最崇拜的人的中學生人數呈上升趨勢。因此,父母在家庭生活中的一言一行都會對孩子產生極為深遠的影響。
作為孩子最重要的榜樣,父母對孩子成長的影響是潛移默化的,體現在生活的一點一滴中。父母的榜樣作用不能停留在口頭上,而是要有具體行為的帶動,父母帶頭行動會給孩子塑造一個穩定的示范。
舉個例子,在生活中,有些父母為孩子的肥胖發愁,數落孩子越吃越胖,越胖越不愛運動。《2018中國國民健康與營養大數據報告》中的數據令人擔憂:北京中小學生肥胖率為19.5%,其中10%出現脂肪肝,而全國肥胖兒中脂肪肝發生率為40%~50%,Ⅱ型糖尿病發病率20年間增長了11~33倍。
影響肥胖的因素有很多,比如基因遺傳、飲食結構、心理情緒、運動習慣等,其中孩子的運動習慣,受父母的影響最大。我們眼前不由得浮現這樣一幅家庭生活的畫面:孩子一放學回家,就馬上開始寫作業,然后坐在餐桌前享受香噴噴的美食,接著開始更長時間的學習。當孩子終于有時間放松一下的時候,看到的是父母坐在沙發上玩兒手機、看電視,于是他也學著父母的樣子宅在家里,一邊吃著高熱量的食物補充能量,一邊開心地玩兒手機,很少去室外運動。
如果父母平日里能堅持進行體育鍛煉,給孩子做出好榜樣,那么孩子也有可能養成良好的運動習慣,從而受益終生。
國際奧委會駐中國的首席代表李紅在接受媒體采訪時幽默地說:“我是從小跑著進入國際奧委會的。”李紅的父親將長跑視作鍛煉孩子體魄和毅力的最好方式,從李紅讀小學一年級開始,他每天早晨陪伴她和妹妹晨跑,父女風雨無阻地跑了12年。
父親堅持帶孩子跑步的結果是女兒身體強壯、精力充沛,做事很有效率。高中畢業后,李紅進了清華大學,每天下午4點,她都會停下手頭的功課沖上操場,開始雷打不動地跑步鍛煉。在清華的幾年,李紅一直是校體育代表隊的主力運動員。之后,她到哈佛等學校留學,在美國和瑞士工作與生活時仍然堅持跑步。經過一系列考核,她被國際奧委會聘請為駐中國的首席代表。當我們為李紅的成功驕傲時,也要向她的父親致敬!12年,4380天,他每天都堅持帶孩子跑步,是何等的不容易啊!“定海神針”就是父親的榜樣作用。
運動,絕非僅僅讓人四肢發達,而是兒童社會化最有效的途徑。事實證明,運動可以促進人的團隊合作、遵守規則、頑強意志和崇尚榮譽等健康人格的發展。如清華附小校長竇桂梅所說:運動是最有力量的德育,也是看得見的德育。
當父母將運動融入生活,形成良好的體育鍛煉習慣,擁有健康的生活時,孩子也容易養成健康的運動習慣,從而遠離肥胖,遠離疾病!只有父母熱愛生活,在生活中以身作則,被孩子看在眼里、感在心中,孩子才會真正地熱愛生活。