初中生心理健康現狀及改進策略

沈嗣會

【摘?要】心理健康對學生學習和個性發展的影響不容忽視。初中生正經歷一個重要的成長時期，但這一時期的特征是許多負面標簽，諸如敏感性，反叛，自卑，脆弱等組成的。如何幫助學生消除這些負面標簽，對學校和教師而言，已逐漸成為越來越重要的問題。本文分析了現階段初中學生的心理健康狀況，探究了開展心理健康教育的策略，以期為提高學生的心理健康水平創造有利的條件。

【關鍵詞】初中生;心理健康教育;改進策略

人們在社會發展的不同條件下會有不同的心理變化。初中生正處于青少年時期，他們有著這一時期特有的心理發展特征，同時也會有諸多問題存在，例如情緒容易波動，且容易受外界世界的影響等等。隨著社會的進步以及教育教學的飛速發展，初中生的心理健康受到了越來越多的關注。本文從社會教育的現狀分析中學生的心理健康教育對于中學生的健康發展的影響，并探究了對中學生實施心理健康教育的具體方法，以此為教師更好地開展教學活動提供參考價值。

一、中學生心理健康狀況分析

1.學習困難

從小學升入初中是學習生涯的一個重要轉折點。中小學的教學方法和教學程序存在許多差異，這也意味著學生面臨巨大的學習壓力。面對學校和家長的期望，學生不想讓他們失望，但是面對自己的學習狀況，他們會感到自己沒有滿足老師和父母的期望。諸如無法跟上學習進度，不穩定的成績以及較高的自我期望等綜合因素使學生在學習過程中容易引起焦慮，無聊，抵抗和疲憊，從而導致學習成績呈線性下降。如果不及時進行心理咨詢，很容易出現嚴重的惡性循環問題。

2.對心理教育的重視不足

我國現代應試教育體系存在一定的缺陷。特別是在對待教育方面，所有中學都非常重視應試課程，沒有明確的學生教育教學體系，忽視了對學生進行心理健康教育。在一些擁有嚴格教育體系和完整教學設施的學校中，他們可能會提供心理健康培訓課程，但是該課程的教學并不嚴格，也沒有基本要求。結果，教師在進行心理健康教育咨詢時缺乏專業和嚴格的培，導致心理教育難以向正規化的方向發展。就學生評估標準而言，一般的社會觀念是依靠學術活動，很少有人關心學生是否在快樂地學習或對生活中的一切是否樂觀。在每個學生家庭中，父母都非常重視應試學生的發展，并給學生報各種補習班，以幫助他們加速起跑，讓他們學會各種技能并發展各種興趣和特長。不能說父母不在乎學生的成長。然而總是忽略學生的心理健康。因此，一般而言，心理健康教育在發展中并未受到足夠的重視。

二、開展心理健康教育的有效策略

1.豐富心理健康教育形式

心理健康教育對于解決初中生的心理健康問題尤其重要。教師可以在認知能力，情緒管理，行為習慣形成和意志教育等領域進行這種教育。發展認知能力可以提高初中生的認知能力。這可以支持初中生形成健康態度，培養他們辨別是非的能力，并幫助他們養成積極的學習態度;情緒管理教育可以引導中學生感知和表達自己的情緒和情感，并幫助逐步掌握如何釋放情緒，如何調節和管理負面情緒。具體來說，它可以幫助學生進行放松，自我表達和敏感性的鍛煉。教師還應注重引導學生處理好自己與父母、教師的關系，以提高學生管理情緒的能力;行為習慣發展教育應集中于常見的行為問題。行為改變訓練和心理咨詢可以有效地改變初中生不健康的行為習慣;可以圍繞心理發展訓練進行意志教育，以通過活動減輕和培養高中生的意志并扭轉其負面影響。教師需要根據中學生的年齡特點量身定制特殊教育，重點放在諸如自信發展，情緒控制，教育和就業咨詢以及人格發展等主題上。

2.制定心理健康教育目標

培養學生對生活的積極態度。積極的人生觀就像冬天的陽光，因此學生生活在陽光下，不僅可以幫助學生學習和成長，還可以讓學生建立自信并確認其存在的價值。教師可以組織特殊的自我意識課程。通過允許學生畫自己的自畫像，鼓勵學生學會欣賞自己的長處，接受自己的弱點，并意識到自己就像葉子一樣獨特，沒有人可以改變它們。然后邀請學生將審美眼光投向世界，發現世界的美麗，并感受生活的意義。

讓學生堅定地面對困難。在生活不盡人意的事十之八九，我們會在成長道路上面臨許多失敗和困難，每當克服生活障礙時，我們就會踏上新的成長步伐。教師可以使用多媒體工具播放一些名人克服挫折和困境的故事，并為學生樹立榜樣，使學生可以學習面對困難時應采取的態度。通過參加課外活動，學生可以克服障礙并最終獲得勝利，從而豐富學生的情感體驗，促進良好心理健康教育目標的實現。

父母要樹立正確的育子觀念。父母一要把握青少年身心成長的規律，對每個發展階段的心理特征和變化做到心中有數，從整個成長過程來看待心理健康問題，正確認識其發生的必然性，不大驚小怪，不茫然失措;二要正確理解“成才”標準，學習成績不完全代表孩子素質，當下成績不代表將來成就，要善于發現和培養孩子特長，注重培育品德品質和意志習慣，為今后成才道路打好根基;三要給孩子足夠的發展空間，無論孩子學習習慣的養成還是學習成績的提升，無論心理問題的解決還是不良習氣的糾正，都需要一個長期的過程，要給孩子足夠的成長空間，如果忽視這個過程而急功近利，勢必事與愿違、欲速則不達。家長要切實提高自身修養，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。要以身作則、率先垂范，無論在人生態度上還是生活習慣上，都力爭為孩子樹立一個可供學習的榜樣，至少不因為自己的修為不夠而增加孩子產生不良情緒的幾率。

簡而言之，在心理健康教育工作中，教師需要更加注意學生的學習和生活，并及時發現潛在的學生心理健康問題，例如明顯的抑郁，超敏反應，自卑感。在發現不正常情況時，必須及時與學生交談，了解學生面臨的問題，并為學生提供心理咨詢。學生希望得到老師的關愛和照顧，他們喜歡被愛和被關系的感覺。因此，教師應更加重視和關愛學生，使學生有自信心，并肯定他們的價值觀念和生存意識。此外，教師應平等對待每個學生，尊重學生的個體差異性，以便學生在老師的監督下健康成長。

參考文獻：

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[2]趙璟.中學生心理健康存在的問題與對策[J].科學咨詢（教育科研），2018（10）：35.

（作者單位：云南省云縣民族中學）