有盼頭能減輕焦慮

王海洋

近日，美國休斯敦大學的臨床心理學家發現，有希望感的人心理韌性更強，從焦慮障礙中恢復的能力也更強。

為考查希望感在焦慮癥患者病情恢復過程中的作用，研究人員選取了233名成年焦慮癥患者，包括社交焦慮癥、驚恐障礙、廣泛性焦慮癥和強迫癥患者，且他們都接受了認知行為療法的治療。

研究結果顯示，心理治療能使這些焦慮癥患者的希望感明顯增強，而這一變化與焦慮癥狀的減輕有關。從心理治療的角度來看，希望感代表患者確定實現目標的策略或途徑的能力，以及實現這些目標的積極性。在接受認知行為療法的過程中，患者的希望感逐漸增強。對治療更積極的患者，他們的希望感提升得更多。此外，希望感與其他積極的心理特征如自我效能和樂觀緊密相關，這也有助于提高心理韌性，幫助患者從情緒障礙中恢復過來。

摘自《生命時報》