我錯了 養生

胡小平

什么是：生

養生，我們既然談養生，那么什么是“生”呢？比如說，我們養狗，養貓，養花，養鳥，一定會知道什么是狗，什么是貓，什么是花，什么是鳥，這樣才能把他們養好。我們現在談養生，也應該知道什么是“生”，否則我們養不好。

提示一下：

生命，有“生”才有命;

生活，有“生”才能活;

生存，有“生”才存在;

生產，有“生”才產出;……

看來“生”太重要了，太珍貴了。

可以說，

沒有“生”，就沒有命，

沒有“生”，就不能活，

沒有“生”，就不存在，

沒有“生”，就產不出。

所以我們要：養“生”，也就是要：護“生”，保“生”。

因為有“生”，我們才：活著。

那么什么是“生”呢：《易經》說，天地之大德，曰生。

德，我們說道德，厚德，這個德，就是德能，也就是能量，中國人叫正氣，佛門稱之為信心。

因此，“生”就是：能量，正氣，信心。養生就是：養能量，養正氣，養信心。

生：在養我

其實：“生”不是我們養的，“生”是本來就存在的，我們只是接受而已，并不是我們費盡心機去“養生”，真相是：生在養我。

天地有能量，比如太陽，就是能量，我們只要出來嗮嗮，就是領受能量;萬物接受陽光，就會生長;比如空氣，我們只要呼吸，就是補充正氣，領受能量。

養生：不是增加吃的，而是減少吃的。

我們一般養生，往往是吃這個，補那個;喝這些，補那些。

當然從短期來看，能量是提高了些，但很快能量又沒有了，就像手機充電了一樣，過不了幾天就又沒電了，還得充。

如果手機和電源是接通的，手機就永遠有能量。

如何讓“手機”和“電源”連接呢？這個方法就是：辟谷。

辟谷養生

辟：本義是君主，有透徹的意思;引申為：排除，“開”的意思，我們說開辟。

谷：本義是兩高山中間的低洼地，是注入輸出的處所，有谷道的說法，我們說山谷，河谷;谷：同穀，是古代農作物、谷類作物的統稱，含有“生”的意思。

辟谷即開谷：指不需要吃的;開啟能量谷道;領受天地能量;恢復先天能量。

比如：我們的腸道，如果腸道里有很多宿便，不通暢，我們就很難受;

我們的血管，如果血液是清澈的，就很通暢，但如果我們的血液很粘稠，就容易阻塞，到一定程度，甚至爆裂;

我們的經絡，是通氣的，如果氣是和氣，是正氣，很干凈，就很順暢，但如果是怨氣，恨氣，怒氣，殺氣，惱氣，這些都是不良的氣質，我們稱之為“濁氣”，就容易阻塞經絡。

人體的“谷道”，如果阻塞了，我們的身體就不舒服，就會生病，甚至死亡。辟谷就是疏通腸道，疏通血管，疏通經絡，讓氣血暢通。通則不痛，痛則不通。

就像一塊稻田，四周有田埂，稻田缺水了，雖然田外面有水，但因為有田埂，水進不來，稻苗快要枯萎了，如果把田埂開一個缺口，水進了稻田，苗就活了。

辟谷就像在田埂上開缺口。

因此，養生：不是增加吃的;而是減少吃的。

“生”不是我們養的;“生”本來就存在的;我們只是領受而已。

辟谷原理

辟谷養生，層次不同，深不可測，因人而異。

因此：辟谷的方法有很多，效果也因人各自不一樣。但其基本原理則是：開啟能量谷道，恢復先天能量，也就是清理谷道里的“垃圾”，讓先天的能量進來。現在我們介紹一個簡單的方法：

念：我錯了。

他的原理是：唯謙受福。

唯：只有，唯一;

謙：虛懷若谷，即是開谷;

受：接受，領受;

福：福氣，正氣，也就是先天能量。

只有或者說只要謙虛，谷道就開了，先天的能量自然就進來了。

生，不是我們養的，是先天就存在的，我們只有心懷感激之情來接受，來領受。

我們平常的“養生”，不是有能力增加什么。只是改變我們不良的生活習慣，來“護生”，來“保生”，減少“生”的消耗，就可以了。

高級辟谷：開心

比“辟谷”更高級的養生方法是：開心。

什么是開心？開心的結果是：平安，常樂，喜悅，幸福，美好……

那什么是“開心”呢？

先想想什么是開門！開門就是把門打開，把門打開了，道就通了;開心就是開“心”，清理心房里的垃圾，讓心干凈。

我們說，心曠神怡，心寬廣就很舒服。

可是我們的心卻是裝滿了“事”，我們的心里是一樁接一樁的事裝在其中，我們是“心事重重”。所以我們壓力山大。怎么辦？清掉心里的“事”，也就是佛門講的“消業”，心里沒事了，也就平安了，我們說：平安無事，無事即平安。

因此：

道家叫我們：無為;

佛門勸我們：放下。

開心即復辟，養生的更高級別。

辟：本義是君主（心），是“透徹”的意思，心即辟。

辟：又有“排除”、“開”的意思。我們說開辟：開即辟。

因此：開心：即：辟辟。稱之為：復辟。

開心方法：復辟

開心即復辟的方法：常念：我錯了

《我錯了》

說我錯了，生和氣;

說你錯了，生怨氣。

和氣生財，

怨氣生病。

說我錯了，是謙虛的人;

說你錯了，是傲慢的人。

謙虛的人有福，

傲慢的人有禍。

我錯了是內心的一個念頭，

此念頭能量極大，

能化解一切怨氣。

把怨氣化解了，

病就消除了;

把怨氣化解了，

實現目標沒有障礙。

常說：我錯了，

心想事成。

我錯了是一句咒語，

所謂咒語，

就是能量很大的聲音。

常念：我錯了，

能量倍增。

我錯了是懺悔的開始，

所謂懺悔，

就是把我高昂的頭放低;

一旦把我放低，

能量自然升起。

拜懺是我錯了的升華，

拜父、拜母、拜祖宗;

拜天、拜地、拜佛陀;

都是為了把我放倒。

把我放倒，直至完全放下。

常行：我錯了，

就是放下。

舉頭三尺有神明，

人生路上，仰靠神明的光芒;

動我錯了，靠他力，易行道;

動你錯了，仗自力，難行道。

靠他力，如水道乘船，樂;

仗自力，如陸道步行，苦。

常動：我錯了，

離苦得樂。

結語：

離苦得樂。

樂：即是開心;

開心是辟谷的高級別，稱之為：復辟。

復辟成功了，君主就出現（心就明）了。

方法就是：

常常念：我錯了！

雖說我錯了三個字很簡單，但有的人就是說不出口，這就需要勇氣。

知恥近乎勇：

一定要深信，自身現是罪惡生死凡夫，曠劫以來，常沒常流轉，無有出離之緣。

知恥而后勇：

放棄自我傲慢或愚癡的偏見。

期待明心見性，出離苦海，達到養生圓滿的境界。

（作者單位：南京歸根堂養老學院）