預防尿石癥 “會吃會喝”是保證

賀玉純

尿石癥，其在本質上屬于一種泌尿外科中較為常見的疾病類型，其主要癥狀就在于尿出砂石、尿血以及尿痛為主要癥狀。而在尿路之中所形成的結石，具體包括輸尿管結石、膀胱結石以及腎結石等多種形式，在近年來的不斷研究中可以看出，目前尿石癥的患病幾率正處于一種不斷提升的狀態中，最為關鍵的是，尿石癥在治愈后還有著極高的復發幾率，根據相應資料中可見，尿石癥患者在半年內的復發幾率大約在6%左右，一年內的復發幾率為15%，在十年的復發幾率更是達到了驚人的40%-70%。并且尿石癥主要病因相對較為復雜，具體的發病機制并沒有得到完善的闡明，然而，在尿石癥患者的治療階段以及護理階段中，飲食在其中起到了十分重要的作用，如果能夠培養出良好的飲食習慣，并掌握與之對應的飲食預防知識，就能夠很好的降低尿石癥的發生幾率。

一、尿結石的主要分類

通常情況下，尿結石有著多種多樣的分類，在患者輸尿管以及腎部位所產生的結石，其屬于上尿路結石;而在尿道以及膀胱部位的結石則屬于下尿路結石，在臨床階段中，上尿路結石的發生幾率相對較高，而尿結石的主要分類，則取決于結石內部的晶體成分。根據尿結石的主要成分，可以將其詳細劃分為尿酸結石、胱氨酸結石以及磷酸鈣結石等多種類型，大部分尿結石內部的晶體成分，其都呈現出一種混合性的特征，其中很少有單一成分。而在上尿路的結石中，草酸鈣結石的發生幾率相對較高，下尿路結石中則多為磷酸鎂氨結石。

二、飲食對尿石癥帶來的影響

經過深入研究后可以發現，尿石癥與飲食習慣之間有著十分緊密的聯系，人體過多攝入高糖、高脂、高蛋白以及高鹽的食物，是促發尿石癥的主要因素，而多多攝入高鈣、低脂、低鹽的飲食，則可以降低尿石癥的發病幾率。由于高動物蛋白等食物的攝入，會直接導致尿液當中蘊含的尿酸以及鈣含量的增加，這就進一步提升了機體的酸負荷，尿液中的pH值逐步下降，只有在pH值穩定在4.5左右時，尿酸鹽才能夠更好的沉淀。而那些擁有著豐富硫氨基酸的蛋白質，可以提升尿硫酸，并且其與鈣所形成的全新絡合物，也會對腎小管的重吸收產生直接影響，從而導致尿鈣提升;而攝入高動物肉類食物，會增加骨化三醇含量，更好的抑制甲狀旁腺之中內分泌的合成，提升了鈣的經尿流失率。

三、尿石癥的飲食預防

1.中醫飲食指導。在中醫理念中認為，引發尿石癥的主要原因就在于群眾在日常生活中食用了過多“肥甘厚膩酒熱”之物，導致人體內部的濕熱長時間積存與下部位，尿液飽受濕熱帶來的煎熬，在日積月累中，就會使得尿液中存在的雜質結為砂石。因此，群眾應當盡量少吃那些肥甘酒熱的食品，在飲食方面應當多多食用一些易消化、低蛋白、清淡的事物，切忌出現暴飲暴食的現象。同時，還應當遵循多樣化的飲食原則，積極搭配各類蘊含維生素以及營養的食物，例如新鮮的水果以及蔬菜等，并且要適度食用，避免出現過饑或過飽的問題，如果饑而不食，人體內部的氣血就無法得到補充，這就會在潛移默化間提升尿石癥的發病幾率。另外，平時還要多飲水，可以用金錢草煎湯來替代一些其他飲品，這樣可以顯著降低尿結石的發生幾率。除此之外，腎虛夾實型群眾，還應當多食用那些補腎之物，例如黑芝麻粥以及枸杞子粥等，嚴禁食用那些油膩、生冷的食品。

2.飲水預防法。通過引用大量的水，可以提升尿量，有效降低尿液中結石物質的形成濃度，這也是預防尿石癥最為簡單快捷的方式，適用于各種結石中。通常情況下，在飲水時應當注重以下幾點，首先，要保證基本的飲水量，成人每天的正常飲水量應當保持在3000毫升左右，這樣能夠讓尿液維持在一種理想的狀態中，并且要多以溫開水為主，并進行均勻的引用;其次，要科學、合理的選擇好液體的類型，可以在總量相當的基礎上，一半飲用溫開水，另一半可以選擇除卻酒、茶以及咖啡之外的飲品;最后，要合理敲定好的飲水時間，由于人體在清晨時間以及深夜期間，尿液中的草酸鈣飽和度相對較高，是形成結石的關鍵時期，因此，除卻要平均分配好日常飲水量以外，還要在午夜期間適當引用一到兩杯水，降低尿液之中鹽石酸的飽和度，在根本上預防尿結石的形成。

四、總結

在上文的分析中可以看出，形成尿結石的主要因素就在于攝入過量的致石物質以及飲水量不足。如果能夠針對性的改善群眾的生活方式，控制好飲水量，調控每天攝入的食物，就可以在最大程度上預防尿石癥的發展。因此，必須要保證每天攝水量穩定在3000毫升，并盡量避免攝入高動物蛋白、過量維生素C以及高鹽的致石食物或是飲料。除此之外，還要根據每個人的生理差異來制定出個性化的飲食護理方案，更好的避免尿石癥的產生。

（作者單位：四川省達州市達川區人民醫院）