單腳跳接力游戲的變化與教法研究

姚娟

一、單腳跳接力簡介與基本教法

游戲價值：此游戲能增強學生下肢力量，提高連續跳躍的能力，培養團隊合作意識。既是游戲教材，也是跳躍類教材學習的重要輔助性教學內容與教學手段。

游戲目標：能用單腳跳方法堅持跳到終點;學會與同伴擊掌交接的方法。

游戲準備：畫一條起跳線，在距離起跳線前15～20m的位置并排放4個標志物。

游戲方法：采用連續單腳跳的方式繞過對面的標志物后，換另一只腳連續單腳跳回起點處，按照最后一個人到達終點的順序判斷名次（圖1）。

游戲規則：1.聽到裁判發令信號或與同伴擊掌后才能從起跳線后起跳。

2.只有在繞過標志物時才能換腳，在連續單腳跳的過程中不得換腳，并且擺動腿不得與地面接觸。

基本教法：1.評價重點：跳躍路線正確與動作速度快;能快速與同伴拍手交接。

2.每隊人數不宜過多，適當調整跳躍的距離、標志桶的數量，可以改變故事情節（如改為“穿過小樹林送情報”或“雞毛信”等），提醒學生要在路線正確的前提下提高跳的速度和穩定性，以便更好地發展學生速度、靈敏等體能，提高練習密度。

3.結合“右側通行”和“拍右手交接后出發”的規則，指導學生選擇正確的曲線跳的跳線，不能撞到標志桶，將學生的守則與安全意識轉變為動作行為。

二、教法接龍-1：為安全而變

設計思路：為幫助學生更快地熟悉游戲方法，為保障游戲過程安全而變。

預期目標：通過降低游戲難度和強化交接方式，幫助學生盡快熟悉行進路線、動作方法與游戲規則，增強團隊凝聚力，培養自覺遵守游戲規則的意識。

變化方法：游戲形式、過程不變?？s短跳躍行進的距離，增加學生間的交接次數;動作方法改為跳過去跑回來，熟悉游戲路線;規定必須錯右肩擊掌交接，減少安全隱患（圖2-1、圖2-2）。

評價重點：游戲路線正確、能錯右肩擊掌交接。遵守規則，錯右肩擊掌交接人數多的組為勝，且最高獎級的名次可以并列。

教學中曾經出現的問題：未用右手擊掌，不能完成錯右肩交接動作;學生追求速度，不按規定的路線跳或跑;沒擊掌后就跳或跑出起跳（跑）線。

解決問題的方法：1.練習時，教師及時提醒與示范跳與跑的路線和交接方法。

2.比賽時，要突出評價重點，如前幾次比賽不比速度，只比會錯右肩交接的人數或只比跳或跑路線正確的人數，多者為勝;等絕大部分學生都基本掌握規則后，再比速度。

教學建議：1.適合小學一年級學生在游戲教學初期選用。

2.每次評價都要嚴格執行既定的游戲標準。

3.及時增加跳的距離，減少跑的距離，提高游戲運動強度;增加分組，提高練習負荷;組織差異性比賽，激發學生參與的積極性。

三、教法接龍-2：為提高跳躍能力而變

設計思路：為激發學生參與游戲的積極性，提高連續單腳跳的能力而變。

預期目標：通過自選單腳連續跳，增加或減少交換次數的方法，增強連續單腳跳的能力;發展下肢力量，提高平衡能力，激發學生參與游戲的積極性。

變化方法：游戲形式、過程不變。學生自主選擇單腳跳的方法，規定全程換腳的次數，如第一次允許換4次，第二次允許換3次，第三次允許換2次，以此來平衡強勢（有力）腳與弱勢（無力）腳的單腳跳的能力，增加弱勢腳的鍛煉機會，提高游戲趣味性，激發學生練習的積極性，調節課的節奏，并活躍課堂氛圍（圖3）。

評價重點：在規定的換腳次數內，能完成全程始終是在用一只腳向前跳。

教學中曾經出現的問題：學生為追求速度沒在規定的換腳次數內完成全程，頻繁出現跳跑或走跳結合的現象，無法提高連續單腳跳的能力。

解決問題的方法：1.練習時，及時告知學生“跳”的知識，組織“跳”的示范性表演，明確正確的動作方法。

2.比賽時，嚴格執行評價重點所提到的標準，比全隊在規定的換腳次數內全程用單腳跳的人數，多者為勝。若人數相等，再看用時，用時少的隊為勝。

教學建議：1.適合小學一年級學生在游戲教學中期選用。

2.及時增加跳的距離，提高游戲動作強度;增加分組，提高練習負荷;組織差異性比賽，激發學生參與的積極性。

四、教法接龍-3：為達成情感目標而變

設計思路：為提高游戲趣味性，幫助學生達成與同伴快樂合作的情感目標而變。

預期目標：通過改變動作方法，滿足學生情感需求，強化連續單腳跳的能力，調動學生參與的積極性，增強合作意識。

變化方法：游戲路線、過程和評價標準不變。動作方法由一人連續單腳跳，改為兩人手牽手配合的連續單腳跳（圖4）。

評價重點：兩人手不松開，能合作跳完全程。

教學中曾經出現的問題：學生手牽手不能較長時間地連續向前跳;兩人繞桿時配合不協調，轉身速度很慢;與后一組學生交接不暢。

解決問題的方法：1.鼓勵學生動腦筋，通過體驗學會使用各自的強勢腳去跳。

2.通過對比示范與觀察，提示學生如何合作提高繞桿速度，思考如何站位比較恰當（一般是右邊的學生速度慢一點兒）。

3.規定交接時內側學生與下一組外側學生擊掌。

教學建議：1.適合小學一年級學生在游戲教學后期選用。

2.及時增加或減少跳的距離，調整到適宜的練習負荷;增加或減少各組的人數，提升或降低合作難度，增強游戲的趣味性。

3.為了平衡強勢（有力）腳與弱勢（無力）腳的單腳跳的能力，增加弱勢腳的鍛煉機會，可以規定強或弱勢腳跳的次數。兩人牽手合作連續單腳跳人員組合時，采用單腳跳能力相近的學生組合，以提高連續單腳跳的速度。

五、教法接龍-4：為促進跳躍能力弱的學生努力鍛煉而變

設計思路：采用“差異競賽法”，為幫助體育后進生促進他們進一步發展而變。

預期目標：通過讓“弱隊”選擇近距離往返標志，增加獲勝概率的方法，提高游戲的競爭性，調動所有學生的積極性，強化連續單腳跳的能力，發展下肢力量，讓“強隊”與“弱隊”都能不斷挑戰自我，增強團隊合作意識。

變化方法：游戲形式、過程與評價標準不變。“強隊”標志桿擺放的距離不變，將“弱隊”標志桿與起跑線的距離縮小若干步，進行差異化的練習與比賽（圖5）。

評價重點：“弱隊”所有人都努力參與游戲，為同伴加油助威的聲音響亮;“強隊”獲勝不驕傲，失敗不氣餒。

教學中曾經出現的問題：因標志桿移動的距離不合適，沒能達到“強隊”與“弱隊”都能努力爭勝的預期目標。過近時，“弱隊”輕而易舉地獲得勝利;過遠時，“弱隊”很努力也不能取勝。

解決問題的方法：1.及時微調“弱隊”標志桿的距離，讓其感到有獲勝的可能，將“我們能贏”的期待效應轉變為努力爭勝的動作行為。

2.讓“強隊”來設計“弱隊”標志桿與起跑線的距離，進行讓距挑戰賽;或讓“弱隊”從“強隊”里挑選1人到“弱隊”，再進行比賽。

教學建議：1.適合小學一年級學生在游戲教學后期選用。

2.及時進行教育引導，幫助學生樹立“勝不驕，敗不餒”“讓對方有獲勝的可能，也是幫助他人的一種方式”“只要努力，就有收獲”等良好思想品質。

3.人數不均等的情況下，教師可以請多出的學生擔任比賽小裁判員。

編者提示：如果您有與此游戲不同的變化方法與教法，歡迎接在“教法接龍-4”后投稿。