50歲后注意六個生命狀態

文/胡沈陽

“長壽”自古至今都是一個亙古不變的話題。

隨著時代的變遷，經濟發展，人們生活水平也得以提高，自然國人壽命也有突出的長進。

根據世界衛生組織的數據報告顯示，日本作為全球長壽之首，平均壽命為83.7 歲，其中女性平均壽命為86.8，男性平均壽命為80.5，而中國人的平均壽命為76.1 歲。

縱眼全球來看，中國人的人均壽命不算太長，但是也不算太短。

人類長壽的絆腳石

追求長壽的根本其實就是杜絕疾病。

隨著人類器官的成長～成熟～衰老，其功能也是從健全再到衰退的一個過程，而作為年過半百的50 歲中年人來說，此階段才是真正的健康分水嶺。

人到50 歲，是疾病的高發期，可能之前一直很健康的人會出現糖尿病、冠心病、高血壓等慢性病，甚至更離譜的是，隨著年齡的增長，癌癥發生的概率會提高。

但凡發生疾病，對人體的健康而言都是或多或少的危害，所以，這個時候不管是男性還是女性，你的身體還能有以下這六個表現，說明你很健康，是長壽體質，如果沒有，盡早調整。

睡眠好

這個年齡的人依然有很好的睡眠質量，不需要安眠藥的作用就可以自然的很快入睡，睡得很香，半夜也不需要多次小便，說明你身體的各器官功能良好，有一個健康的身體。

記性好

50 歲后依然思維敏捷，雖然年紀一天天增大，記憶力一直好，對需要記住的事不易遺忘，也沒有頭痛、頭暈、疲憊的現象，說明你的身體還很年輕，好好保持。

免疫力強

這個時期的你，哪怕有時候勞累或著涼了，身體也能很快恢復到最佳狀態，在流感來臨時，其他人都紛紛中招，而你可以安然躲過，說明你的體質真的很好，免疫力很強。

可以做劇烈運動

50 歲以后，你還能做一些年輕人都覺得累的運動，比如游泳、爬山、跑步、打羽毛球等等，不會因為激烈的運動讓自己有體力不支、力不從心的感覺，也沒有出現胸悶胸痛，喘不上氣的現象。

消化功能好

這個時期沒有出現食欲減退、嘔吐、腹痛、腹瀉、便秘等現象，而且如廁的時間很規律，大便的形狀也沒有異常，說明你的身體處于健康狀態。

行走正常

50 歲后依然能站立如松，行走如風，并且走起來矯健、平穩、有力，說明這個人很健康。

反之，走路的步態東倒西歪，并有肢體麻木的癥狀，要警惕是否患有中風的問題。

這六個身體狀態，針對自己，做一下自查，如果有三件不能達到健康的狀態，說明身體機能正在開始下降，某些疾病也可能趁虛而入，需要找到病癥，解除禍患，別讓疾病繼續侵蝕健康的身體。

不得不說，50 歲的身體，各機能也開始走下滑路，如果這個時候依然為所欲為，不調整生活方式，不忌口，不注重休息和運動，那未免對生命太過輕浮了！

而一味地追求長壽，盲目大吃大補，追求偏方，偽科學的養生，也不過是把性命葬送到愚昧中。

所以提醒大家：科學養生，理智判斷，對生命保持順應自然的態度，無疑也是與自己和解的方式。