青少年跆拳道橫踢技術在比賽中的應用

靳澤旭

摘? 要：本文采用文獻資料法、邏輯分析法、專家訪談法、數理統計法對青少年跆拳道橫踢技術在比賽中的應用進行分析研究，旨在研究、總結橫踢技術在青少年跆拳道比賽中的實踐應用，并指導青少年日常跆拳道訓練，以期在比賽中取得更好的成績。研究得出結果：橫踢及其衍生、組合技術具備了爆發力大、速度快、攻擊范圍廣等優勢;在比賽中運動橫踢技術，需要注意重心、距離和防守3個重要因素。

關鍵詞：跆拳道? 橫踢? 比賽? 應用

中圖分類號：G80? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）02（c）-0247-02

跆拳道比賽在我國開展火熱，紅青雙方的激烈對抗帶給觀眾目眩神迷的觀賞體驗，為了取得比賽的勝利，選擇合適的進攻、反擊動作值得紅青雙方深思熟慮，作為得分的主力“橫踢”，進入了人們的視野，橫踢動作簡潔、明快，實用性強;易攻、難守，速度較快，具有很大的觀賞性和突然性，既適合進攻，又適合銜接動作，打連擊。

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以新武跆拳道館、正德跆拳道館、凌云跆拳道館，3家跆拳道武館的交流比賽錄像中的使用的橫踢技術為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

筆者查閱鄭州大學圖書館、鄭州大學體育學院圖書館中跆拳道運動相關書籍資料，在中國知網以“橫踢”“跆拳道”為關鍵詞進行搜索，篩選相關期刊文獻，了解目前研究現狀和與本論題相關的理論，為本文的撰寫奠定理論基礎和思路參考。

1.2.2 數理統計法

觀看新武跆拳道館、正德跆拳道館、凌云跆拳道館3家跆拳道武館的交流比賽錄像，對交流賽中運動員所使用的腿法進行統計分析，采用分技術計數的方法記錄不同跆拳道技術，著重研究在比賽中所使用的橫踢技術。

1.2.3 邏輯分析法

對所得的文獻資料和數字資料進行邏輯學的分析和整理，整合數據，分析原因并得出結論。

2? 研究結果分析

2.1 橫踢技術在腿法運用次數的比例

通過分析交流賽中的數據可以發現，運動員將橫踢技術廣泛運用到了比賽當中，而且相對于其他技術手段來說，橫踢技術具有得分多、使用頻率高的特點，是比賽中一種有效的進攻手段（見表1）。

2.2 橫踢技術在跆拳道比賽進攻中的應用

橫踢技術靈活、速度快，在應用中可依據賽場情況而進行調整，在進攻中，橫踢可分為直接進攻和間接進攻。

從表2可以看出，在交流賽中，橫踢占據了絕對的優勢地位，這表明了橫踢這項技術受到了各方參賽選手的重視，在競爭日益激烈，技術戰術不斷翻新的時代，若想贏得比賽，橫踢技術和其相關組合動作、橫踢衍生動作的練習和創新性應用是重中之重，橫踢技術被稱為“跆拳道第一腿法”是實至名歸。

2.3 橫踢技術在跆拳道比賽反擊中的應用

橫踢進攻動作具有隱蔽性、爆發力大、速度快易啟動等優勢，符合反擊所需的要求，具有良好的擊打效果，因此，在跆拳道比賽中，跆拳道運動員通常選用橫踢反擊。

反擊是跆拳道比賽的扭轉性構成部分，不僅能夠成功防守進攻，而且能夠取得跆拳道比賽的主動權，從表3得出，反擊橫踢的得分率僅有16%，相對而言較低，因為在選擇反擊動作的時候，應對不同的進攻需要采取不同的反擊策略。

通過表2和表3的對比，可以看到在交流賽中共使用了484次橫踢技術，其中316次橫踢用于進攻，168次橫踢用于防守反擊，無論從運用次數還是得分率角度來看，橫踢更多是用于進攻，且用于進攻有更高的得分率。

3? 青少年跆拳道橫踢技術在比賽中的應用分析

3.1 重心：應用橫踢技術需注意的因素之一

在跆拳道比賽中，當一方進攻時，身體重心必然會發生變化，之后必然會調整身體重心，在這個時期，反擊者要抓住對手調整重心的破綻，迅速采用橫踢反擊，此時進攻者無法及時調整身體，必會因此而失分或者陷入被動局面。

3.2 距離：應用橫踢技術需注意的因素之二

距離也是在跆拳道比賽中運動員需要把握的重要因素，近距離的情況下，一般都是抓住對手起腿、落腿的瞬間或者在兩人靠住的情況下，運用橫踢技術迅速二次擊打，但是在近距離情況下，使用橫踢難度較大，可能導致擊打力度小未觸發電子護具閾值或者擊打部位不準確，近距離情況下一般不采取橫踢技術。在距離適當的情況下，更有利于運用橫踢技術，掌控力度和擊打部位，這是采用防守反擊得分率最高的時候。當然，如果距離過遠，超過了橫踢的攻擊范圍，使用橫踢技術必然是不恰當的。所以，在比賽中需要多運動步法和腿法組合，控制至合適的距離再采用橫踢技術，以便于得分。因此在橫踢反擊時，需要把握的是時機、步伐的調整及反擊后的二次進攻等。

3.3 防守：應用橫踢技術需注意的因素之三

隨著跆拳道運動在我國的不斷擴張和發展壯大，在與外國的交流和本國的發展中，競技技戰術水平的提高，跆拳道競技對抗會愈加激烈，比賽雙方的水平也會越來越高，在比賽中，所運用的所有腿法、步法都是為了得分、取得比賽的勝利，俗話說“得橫踢者得天下”，當所有人都重視橫踢技術，橫踢技術成為制勝的關鍵，所有運動員必然會掌握應對橫踢技術的戰術和技法，因此，當橫踢技術在實戰和訓練中的運用不恰當，將是失分的關鍵。

4? 結論與建議

4.1 結論

（1）橫踢技術相對于其他技術而言擁有相當大的優勢，根據橫踢腿法的技術特點是最為直接并具有極其有效打擊效果的進攻技術，在實戰中，其實用性很強，對于運動員比賽中的得分及比賽勝負的判定起著至關重要的作用。

（2）在比賽中運動橫踢技術，需要注意重心、距離和防守3個重要因素，這是得分和避免失分的關鍵。

4.2 建議

（1）橫踢技術是跆拳道技巧中一種最基礎也是最重要的技術，相對于其他技術而言擁有相當大的優勢。

（2）提高橫踢和其相關衍生動作的得分意識，特別是前腿橫踢反擊等技術動作，提高橫踢動作對軀干其他部位的得分意識。

（3）在日常訓練中要加強對橫踢的訓練，配合步法、組合動作以提高進攻的成功率。

參考文獻

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