青少年賽艇運動員有氧能力特點研究

劉群

（福建省水上運動管理中心，福建廈門361000）

賽艇是一項以高強度有氧耐力為基礎的周期性運動項目，要求運動員具備長時間反復高質量地完成高強度有氧能力以保證機體正常工作的能力。對賽艇運動員運動水平的研究，如何提高專項有氧耐力的訓練和監控水平有十分重要的意義。而賽艇運動員在訓練過程中，最大有氧能力和乳酸恢復能力的變化極其重要，監測相關數據能及時了解運動員的機能水平，對教練員科學制訂訓練計劃具有重要意義。

1 測試對象與方法

1.1 測試對象

本研究選取的測試對象為男子輕量級賽艇運動員13名。受試者基本信息詳見表1。

表1受試者基本情況表

1.2 測試方法

測試方法及步驟具體如下。（1） 受試者進入實驗室，休息10～15 min后測量其靜態心率、身高和體重。（2）備好干濕酒精棉球、采血針及毛細吸管等采血器材，將各測試儀器調試至待測狀態。（3）幫助受試者佩戴好呼吸面罩和心率表，并在測功儀上低強度熱身5 min。（4）進行遞增負荷運動測試GXT（Graded ExerciseTest），起 始負荷為200 W，3 min 一級，每級遞增30 W。停止運動后受試者采用靜止休息方式恢復，并持續監測攝氧量（或心率）恢復至靜息水平。（5）在運動后即刻、第3 min、5 min、7 min、9 min、12 min、15 min 分別采集耳血，測量血乳酸濃度。

1.3 測試儀器

測試儀器主要包括Cosmed Quark PFTErgo心肺功能測試儀（意大利Cosmed），EKF-C-line 乳酸鹽分析儀（德國），Concept-2 賽艇測功儀（美國）、身高體重計。

1.4 統計分析

本研究采用SPSS18.0進行 統計分析，所有指標均用平均值±標準差（Mean±SD）表示。并采用單因素相關分析，以P ＜0.05為顯著性水平，P＜0.01為非常顯著性水平。

2 結果與分析

2.1 攝氧量試結果

圖1受試者攝氧量變化曲線圖

圖1為13名青少年男子輕量級賽艇運動員在測試過程中的攝氧量變化曲線，該圖呈現了在遞增負荷力竭運動過程中及恢復期間絕對攝氧量（mL/min）的平均值變化曲線。受試運動員的max 出現在第17min（第6級/350W）左右。運動開始的0～1 min時間段里，運動員的攝氧量上升最為明顯，速率最快，在第一負荷等級中的攝氧量能達到最大攝氧量的60%～70%。隨后緩慢穩定上升，每一級內（3 min持續時間內）的攝氧量上升比較緩慢，而級間（下一負荷等級較上一負荷等級）的攝氧量有較明顯的上升。受試運動員運動停止后，攝氧量經過快速下降期，再過渡到緩慢下降期，最后恢復至靜息水平。如表2所示，13受試運動員的最大攝氧量平均值為4 590±455 mL/min（絕對值）和66.6±6.1mL/min/kg（相對值）。

表2最大攝氧量測試結果表

2.2 運動后血乳酸變化濃度變化

圖2受試運動員血乳酸濃度恢復曲線圖

圖2是所有受試運動員恢復期血乳酸數據的平均值制成的曲線圖。可以看出，運動后出現乳酸峰值的時間點主要在3 min左右，隨后緩慢下降，到15 min大致能恢復至峰值的一半。

表3運動后乳酸恢復參數表

表3列出的是全部13名受試者的具體乳酸恢復參數。從客觀的數據來看，乳酸峰值最高的能達到17.59 mmol/L，而有小部分受試者的乳酸峰值只能達到10 mmol/L 左右。運動后15 min 乳酸恢復情況的差異性也較大，濃度高者達到10.01 mmol/L，而恢復好的能下降到5 mmol/L 左右。為了更準確地表達各個運動員的乳酸恢復能力，采用血乳酸的消除速率（V）公式，即V=（BLamax-Bla15）/（15-t）。利用該公式計算出的乳酸消除率（V）如表3所示，其中最高值為0.688 mmol/L/min，最低值為0.278 mmol/L/min。

2.3 最大攝氧量（max）與運動后乳酸恢復能力相關性分析

圖3最大攝氧量max 與乳酸消除率的統計分析關系圖

3 分析與討論

賽艇運動屬于水上周期性有氧耐力為基礎的項目，在整個訓練過程中有氧代謝功能占較大比例。運動員的有氧耐力水平，對比賽中的技戰術水平的發揮有重要的作用。最大攝氧量是一個最強的并且經常被用于代表有氧能力和預測賽艇運動員成績好壞的一個指標。從本研究的測試結果來看，青少年男子輕量級賽艇運動員的max 平均值為4 590 mL/min（絕對值）和66.6mL/min/kg（相對值），根據相關研究，在相對值上與國內外優秀男子賽艇運動員水平相當，但在絕對值上有比較大的差距。

近年來，越來越多的相關研究表明血乳酸水平是眾多生理生化指標中最能反映機體骨骼肌有氧代謝水平的指標。在遞增強度運動至力竭的過程中以及停止運動后的恢復早期，血乳酸持續升高，經過數分鐘達到峰值。運動時骨骼肌是產生乳酸的主要場所，血乳酸的累計是肌糖原無氧糖酵解產生能力的必然產物，當遞增負荷運動至高強度的最后階段中，肌糖原無氧代謝為主要功能方式。血乳酸濃度的變化是骨骼肌等組織中乳酸生成和消除之間的平衡表現。

本研究采用靜息恢復的方式讓受試者停止運動后靜息恢復15 min，通過測試發現受試者在做完大強度運動后乳酸峰值出現的時間點各有不同，15 min后的恢復水平也有較大個體差異性，通過計算血乳酸的消除速率（V）來反應機體乳酸消除情況更為客觀和科學。

乳酸消除速率在另一個維度上也反映機體的有氧能力。根據乳酸消除的機制理論，氧化供能是乳酸消除的主要途徑，骨骼肌中乳酸的擴散、消除和轉移也常常與肌肉的有氧代謝能力具有顯著相關性。運動后血乳酸的恢復速度和機體有氧代謝能力呈正相關，有氧能力更強的運動員能更快速地消除乳酸堆積。賽艇運動員有氧能力的提升，不僅是大強度訓練后乳酸恢復的基礎，也是在比賽中取得優異成績的因素之一。

4 結論

4.1遞增負荷運動至力竭后的恢復期內，受試者血乳酸濃度趨勢，通常在前3 min還會持續升高，3～5 min達到峰值，隨后大幅度下降。

4.3不同機體血乳酸的恢復速率存在差異。