高興時容易突然想通

歷史上，有德國化學家凱庫勒因夢見一條蛇首位相接而發現苯環結構；生活中，我們也常常有“啊！我想到了”的例子。這種突然想通的情況，我們稱之為“頓悟”。

從心理角度看，頓悟是大腦頓時換了一種理解問題的方式，打破了之前苦思冥想而不得解的僵局，一瞬間獲得了解決問題的辦法，通常還伴隨著強烈的驚喜、愉悅等積極情緒。除了突然想到解題方案，猛然明白了一個笑點、理解了某人模棱兩可的話語等，也是頓悟的表現。

根據神經科學的研究結果，頓悟的發生與大腦右側顳葉的活動相關。那些右腦更活躍、思維更跳躍、更經常想不著邊際的事的人，更容易出現頓悟。在頓悟發生前，大腦的右枕葉會出現“振動”，意味著視覺輸入被抑制。這短暫的“失明”似乎減少了讓人分心的刺激（就像我們閉上眼想事情更專心一樣），有利于大腦重新檢索、審視那些潛在的、微弱的、之前沒有被意識到的解決方案。這個過程是無意識的，在大腦默默找到答案后，再把它搬上“臺面”，讓你驚訝地發現“我懂了”！

有三個因素會影響頓悟發生，第一個是心情。人在心情好的時候，更可能突然想通。這也許是積極情緒帶動了直覺，更好地在無意識中做出正確的選擇、判斷。有研究發現，當讓參試者回憶快樂的往事時，他們直覺判斷提升了，而回憶傷心的過往降低了直覺能力。

第二，情緒會通過影響注意力來影響頓悟發生。例如，我們高興的時候更愿意接觸更多的人事物，擴大了注意范圍，腦子里的“備選方案”就多，搜索系統也更活躍；而一個焦慮的人，只會關注在一小點上，大腦發散思維的能力就弱了。

第三，頓悟還與認知控制能力有關。認知控制力是指一個人在各種想法、行為、目標中，保持和切換的能力。頓悟和創新性思維常常需要更靈活的認知切換能力。

可見，保持一個輕松愉悅的心態、多轉換、發散思維，靈光一閃的可能性會更大。