初中學生物理學習壓力成因及緩解策略

物理本身是一門重思維、重邏輯的學科，對初中生學習能力和思維能力具有較高要求，增加了學生的學習難度，使得許多學生出現了學習壓力。如果不及時加以解決，就容易影響他們進一步學習物理學科知識的效果，甚至心生心理問題，影響他們身心健康發展。因此，如何才能有效地緩解初中生在物理學科知識學習中的壓力值得深入探討。

一、初中學生物理學習壓力的成因分析

1.學生本身缺乏信心

初中物理學科中涉及光學、電學等許多方面的知識點，并且本身不僅僅是涉及表層淺顯的知識，同樣包含許多對思維廣度和深度具有較高要求的知識點。而由于初中生本身在進入初中階段之后才開始接觸物理學科知識，這時候他們當中許多人會覺得物理學科知識學習起來比較困難，逐步喪失了學習物理學科知識的信心，這種學習物理學科知識的心態使得他們在學習物理學科知識的過程中常常會表現為“越學越難”的困境，最終使得他們心生學習壓力。

2.缺乏正確的學習方法

對許多初中生而言，“理”“數”“化”是他們在初中階段學習的“三座大山”。其中，物理學科中涉及眾多的計算公式、數學概念與性質等知識，這使得初中生在學習過程中常常會采取機械化的死記硬背模式來記憶，或者在求解物理問題的時候套用各種計算公式，這種錯誤的學習方法使他們雖然可以解決某些簡單的物理問題。但是在遇到那些新題型的時候常常會束手無策，一旦無法解決這些問題就容易影響他們繼續學習物理學科知識的熱情與積極性，最終也會使他們在學習物理學科知識的過程中產生比較大的壓力。

3.學習的目標不明確

學習目標是學生學習的動力源泉，如果學生在物理學科知識學習過程中缺乏明確的目標，那么就容易陷入學習困境。如有的學生可能會一味地沉溺于解題，也有的學生可能會一味地沉溺于求解“難題”“怪題”等，這些都是學生缺乏明確物理學科知識學習目標的具體表現，會使學生在學習物理學科知識的過程中遇到問題，影響他們學習物理學科知識的效率，最終使他們心生壓力與產生懼怕物理學科知識的心理。

二、初中學生物理學習壓力的緩解策略

1.增強學生學習信心

初中物理學科知識學習本身是一個比較艱苦的過程，尤其是最初的學習中會遇到更多學習問題。如果可以度過這個最初的苦難學習階段，那么后續的物理學科知識學習也會變得非常輕松。而為了指導初中生順利渡過前期的物理學科知識學習難關，就需要增強學生學習物理學科知識的自信心。

例如，在平時物理教學中，可以從初中生視角出發，靈活地采用一些趣味性比較強的教學方法與手段來開展課堂授課，保證可以有效地激發學生的自主學習興趣，使他們樂于學習物理學科知識。比如，針對凸透鏡成像規律等抽象性比較強的物理學科知識教學，教師可以采取順口溜的方式幫助學生理解和記憶，以此強化學生的理解與記憶，最終可以提高他們的學習效果，逐步培養他們學習的自信心。

2.傳授正確的學習方法

為了突破當前初中生學習物理學科知識中存在的難點與問題，教師可以在實際教學中傳授給學生一些正確的學習方法，培養他們良好的學習習慣，保證有效提升他們學習物理學科知識的效率，最終提升他們的自主學習能力，這樣更有利于他們共同克服初中物理學科知識學習的難關，對緩解他們學習物理知識的壓力有積極的意義。

例如，在平時指導學生學習物理學科知識期間，可以相應地傳授給他們必要的學習方法，具體如下。其一，可以指導學生在課前3分鐘時間開展自主預習活動，期間要找到自己學習中存在的疑問之處并畫上記號，之后再在上課的時候認真聽講；其二，可以在上課的時候有目的地記筆記，一邊聽課一邊記筆記，這樣可以顯著提升聽課效率；其三，在課后要自主復習學習過的物理知識，靈活運用思維導圖來完善自己的物理知識框架，并要結合解題訓練來逐步提升自身的學習效果。

3.明確學生的學習目標

明確的學習目標是進一步提升學生學習熱情與積極性，為他們提供源源不絕學習動力的重要基礎，也是避免他們陷入錯誤學習困境，提升物理學科知識學習效果的必然選擇。因此，在平時物理學科教學中，除了注重培養初中生的物理思維之外，同樣要保證他們樹立正確的學習目標，確保可以更好地提升他們的自主學習效果。

例如，在平時物理學科教學期間，可以從滿足物理學科教學需求，有效解決初中生畏懼物理學科知識這一問題出發，使學生意識到在平時學習過程中要自主樹立“分在哪里丟了，就需要在哪里下功夫”的學習目標。比如，可以指導學生結合自己的物理學科考試成績，自主對自己的錯題進行分類，將它們分別歸納到計算題型、實驗題型、填空題型、選擇題型當中，這樣就可以構成一個完整的“錯題集”，然后在平時指導他們對照錯題集來高效開展復習活動，這樣有計劃、有目的地學習更容易提升他們的學習效果，最終緩解他們的學習壓力。

總之，初中生物理學科知識學習壓力的成因比較復雜，主要來源于學生本身缺乏信心、缺乏正確學習方法和學習的目標不明確。為了有效緩解初中生學習物理的壓力，可以從增強學生學習信心出發，傳授他們正確的學習方法，同時也要明確學生的學習目標，保證不斷提升他們學習物理學科知識的效果。